● 6/18・7/3開催セルフコーチングセミナー@中目黒のお知らせ。自分で自分を幸せにしよう
7/3開催のセミナーの申し込み締め切りは
6/30(日)です。
「自分らしく生きたい！」
と目を覚ますタイミングは
人それぞれ。
私のように
病気や入院が
きっかけになる人もいれば、
人間関係の悩み、
転職やリストラ、
離婚、大切な人との別れ
家族の抱えるいじめ問題など…。
ネガティブな出来事を
きっかけに、
自分らしい生き方を
スタートさせる人が
多いように感じます。
自分らしく
生き始めると必ず、
「本当にこれで私の人生、
大丈夫なのか？」
と立ち止まることや、
やっぱりもとの生き方、
他人の価値観や尺度にそって
生きる生き方に、
「戻すべきかな？」と
不安になる出来事が
起こります。
でも、
やっと、
自分らしく生きようと
目を覚ましたのに、
もとに戻るだなんて…
それは命のムダ遣いです。
自分らしく生きても、
他人の価値観で生きても、
同じだけ時間は過ぎ、
命は減っていく。
今気づいたなら、
今、舵をきろうよ！
と思います。
自分を幸せにできるのは
自分しかいない。
自分らしく生きることは、
自分で自分を
幸せにすることです。
仕事も夢も、
家族もパートナーシップも、
誰かを癒すことも
助けることも、
自分がまず
幸せであることが
大前提です。
私が
比較的スムーズに
”自分を生きる”人生に
舵をきれた理由は、
ノートで
日々自分と対話をし、
自分で自分を癒し、
自分の望みに
向き合ってきたからです。
ノートを使って
自分と向き合うことは、
思い立ったその瞬間に、
いつでも
1人でできます。
たとえば
イベントに参加するような
華やかさや
勢いはないけれど、
着実に"自分らしさ"の柱を
つくることができます。
自己受容のセルフコーチング
（自己受容・自己対話）
と、
自己実現のセルフコーチング
（望みを実現するステップづくり）
両方をセットにし、
体系立ててセミナーにしました。
セルフコーチングを
身につけるための
具体的な方法や実例を
解説した後に、
参加者の皆さんに
実践していただく時間を
もうけます。
※まずやってみることが一番大切です。
以前のセミナーでも
「いざ書き出してみると５分という意外に短い時間で
解決できることがわかった」と、ご感想をいただいています。
その場での個別のフィードバック、
後日、８０分の
個別オンラインコーチングつき。
今まさに、変わりたい！
という方へ、
必ず
お役に立つセミナーです。
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◾︎日時
①２０１９年６月１８日（火）
１３：３０〜１７：３０
（受付開始 １３:１５）
②２０１９年７月３日（水）
１３：３０〜１７：３０
（受付開始 １３:１５）
◾︎場所
中目黒駅
徒歩約１０分
目黒川沿いの、
光あふれるすてきな空間です。
お申し込みの方へ詳細をお知らせします。
◼︎内容 （予定）
・セルフコーチングの基本と
得られる効果
・自分を生きることと
セルフコーチングの関係性
・時間、お金、思考などの
"余裕"の作り方
・セルフコーチングで
対人関係の悩みを消す方法
・セルフコーチング"自己受容"編
（長所短所含め、自分をありのままに受け止めるためのセルフコーチング）
・"自己受容"編 実践＆フィードバック
・価値観を知り、価値観に沿った
生き方をするために
・セルフコーチング"自己実現"編
（望み、願望を形にしていくためのセルフコーチング）
・"自己実現"編 実践＆フィードバック
他
■本セミナーのポイント
①テキストをお配りし、
書き込んでいただくので実用的です。
セミナー後日、迷った時はテキストを
パラパラと見返してみてくださいね！
②テキストの解説&実例を
ご覧いただいたあと、
ご自分で実践していただきます。
その場で、私が個別に適切な
フィードバックをします。
③セミナー後日、
８０分の個別オンラインコーチング（７，０００円相当）付き。
日時につきましてはセミナー当日に
ご都合を伺い、決定します。
※個別オンラインコーチングのテーマは、
セルフコーチングとは全く別件でも結構です。
◾︎ご対象者
・自分らしく生きたい。
変わりたい。と、
強い思いのある方
・迷いながらも進もう！
と決めている方
・物事を他人のせいにしないで、
自分の人生を全うしたい
と考えている方
私も上記のような人間なので
精一杯寄り添って、力になります。
◾︎参加費
１３，０００円
→開催1週間前までにお申し込みの方
は２，０００円オフ致します。
キャンセルの際は、必ず
ご連絡くださいませ。
◾︎定員
２名さま
◾︎持ち物
・筆記用具
テキストに書き込む用途で カラーのペンも
お持ちください！
・お飲み物（お持ち込み自由）
◾︎お申し込み方法
下記のお申し込みフォームより↓
お申し込みくださいませ
①６月１８日（火）用
お申込みフォーム ↓（早割６/１１迄）
②７月３日（水）用
お申込みフォーム↓（早割６/２６迄）
※お申し込み後すぐ、自動返信でayano_tougou@yahoo.co.jpのメールアドレスより、メールが届きます。
届かない場合は迷惑メールボックスをご確認ください！
迷惑メールボックスにも入っていない場合は、大変お手数ですが、ayano_tougou@yahoo.co.jpまでご連絡くださいませ。
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自分らしく生きる柱を持ち、
もっと自分を現し、
光り輝くために。
私とセルフコーチングを、
ぜひご活用ください♡
◆以前のセミナー開催時の様子◆
◆セルフコーチング関連記事◆
本日も最後までお読みくださり、
どうもありがとうございました！