あーこれね、おーこれか

こんばんは

水曜日は朝イチからの、コナミ渋谷の、ボディバランス６０分

(本数:BB-124、その他-20、計-144)に出ました。

４３番

ユニセフコラボ特別ナンバー

７４番

３８番(2曲構成)

６５番×2

４３番

４６番

７４番×2

43-1. Lost! - Coldplay
Unicef-2. What About Us - P!NK

74-3. Never Be Like You - Flume feat. Kai

38-4a. Lithium - Evanescence
38-4b. Ready For Love - India.Arie

65-6. Happy - C2C feat. Derek Martin

65-7. Counting Stars - OneRepublic

43-5. Kissing - Bliss

46-8. Changes - Will Young

74-9. Monday - Matt Corby
74-10. Schein und Widerschein - Deuter

内容は月曜日と同じだけどマスタークラスなので、ヒップオープナーズとツイストがやれました。２曲目は本当にレアなナンバーと言うか、特別なもので、楽しいです。

後半も前回と同じだけど、なかなか古くて楽しくて、とても良かったです。

５曲目は背筋の後にしてました。

ニーリングランジから、後ろの足の爪先をツイストしながら反対側の手で後ろで掴むので膝の下にタオルをひくと良いです。更に前の手をムドラー(印)にして前に持ち上げます。

ツイストは、「チェンジズ」でした。府中のミックスでもやったナンバーで、動きが激しいです。

ダウンドックとランジツイストを何度も何度も繰り返しました。

楽しかった。

そして、来週から恵比寿の開始時間が早まりマスタークラスま６０分に変わるので、最後のハシゴとなるタイトな移動を赤い自転車🚴‍♀️でして、午後イチからの、コナミ恵比寿の、ボディバランス４５分ＦＸ

(本数:BB-125、その他-20、計-145)に出ました。

ボディバランス７０番

70-1. You & Me (Flume Remix) - Disclosure feat. Eliza Doolittle
70-2. Follow The Sun - Cool Lads
70-3a. Hold Back The River - James Bay
70-3b. Fight For You - Jason Derulo
70-4. Nothing's Forever - Paces feat. Kucka
70-5. Do You Remember - Grey Street Kids
70-8. Aerial Love - Daniel Johns
70-9. I'm Gonna Be (500 Miles) - Hummingbird Tree
70-10. Sileo - Rhian Sheehan

１回きりのこのナンバーは、スタジオが満席で、かなり詰め詰めでした。

ひとつ前のクラスがラストレッスンのイントラさんのコンバットでそこから流れた人も多かったみたいです。

レッスンは詰め詰めもあり、２曲目や５曲目を横向きで上手くやれました。

僕以外全員女性でしたが、後方で誰よりも綺麗にＹ字バランスは出来たと思います。※目立たず

楽しかった。