３日間沖縄行きます！！

こんばんは

多忙につき更新が滞ってました。

水曜から金曜の３日分です。

そして、土曜日からは弾丸で３日間沖縄行きます！！

水曜日は午後からの、コナミ渋谷の、ボディバランス６０分

(本数:BB-53、その他-8、計-61)に出ました。

１０２番×2(1はボーナス)

５６番×4

１０２番

５６番

１００番×2(9は2曲構成)

102-BT01. Many The Miles - Alan Artin feat.Grace Coletta

102-2. Some People Don't Change - Josh Tobias

56-3. Best Thing I Never Had - Beyoncé
56-4. Someone Like You - Audiogroove
56-6. Love Will Always Win - Opshop
56-7. This = Love - The Script

102-7. Splintered Arms - Skowloon
56-8. Somewhere Only We Know - The Sense

100-9a. Fields of Gold - Sting
100-9b. Adiemus - Karl Jenkins & Mike Ratledge
100-10. Harmonies of Light - Stanton Lanier

中盤のナンバーを忘れてましたが、なんとか思い出して書くことが出来ました。

大好きな５６番で、ヒップオープナーズはカットして後半にやりました。背筋は「ディスイズラブ」で、曲名の「＝」を「イズ」と読みます。

多分ヒップオープナーズは新曲だった気がしますが、自信ありません。それにしても、加齢のせいか、記憶力が劣って来たのかもしれません。

ツイストも何となく５６番な聞かしますが、駄目です。

どなたか記憶力を高める方法を知ってたら、教えて欲しいです。

そして急ぎ移動しては、コナミ恵比寿の、ボディバランス４５分ＦＸ

(本数:BB-54、その他-8、計-62)に出ました。

１０２番×4(1はボーナス、3は2曲構成)

８２番×5(5は2曲構成)

102-BT01. Many The Miles - Alan Artin feat.Grace Coletta

102-2. Some People Don't Change - Josh Tobias

102-3a. Human Touch (Aquilo Remix) - Betty Who
102-3b. Open Season (Gryffin Remix) - Josef Salvat
102-4. I'll Be Waiting - Cian Ducrot

82-5a. Unstoppable - Squashed
82-5b. January December - Tool Pound
82-8. Wild Love - James Bay
82-9. Stay - Chet Porter feat. Chelsea Cutler
82-10. KuTumba - Sacred Earth

前半は先週宣言された通り会員さんのリクエストで新曲をまだやりたいとのことで１０２番でしたが、後半はしっかりとバックナンバーにしてくれました。

ナンバーは新し目てしたが、武蔵境のパラバラミックスの腹筋と同じナンバーでした。

５曲目をやってる途中で、腹筋のロープクライマーの曲が頭を過りました。

キッと来週は通しになると思います。

インストラクタんの力強いキューが良いのか、参加者多めで混んでるクラスです。

後方にギリギリ入れさせて貰えて感謝でした。

そして木曜日は朝イチからの、コナミ池袋の、ボディバランス６０分

(本数:BB-55、その他-8、計-63)に出ました。

ボディバランス６７番

67-1. Stay High (Habits Remix) - Tove Lo feat. Hippie Sabotage
67-2. Help Me Lose My Mind - Disclosure feat. London Grammar
67-3a. Free - Rudimental feat. Emeli Sandè
67-3b. XO - Beyoncè
67-4. Stay With Me - Sam Smith
67-5. Mirrors - Justin Timberlake
67-6. Like I Can - Sam Smith
67-7. Mine - Beyoncè feat. Drake
67-8. Not Over You - Gavin DeGraw
67-9a. Into The Past - Nero
67-9b. A Case Of You - James Blake
67-10. Relax and Sleep Better Healing Massage Spa - Chunky Happy
67-11. Quiet Soul Ultimate Relaxation Spa Dreams - Hearty Young
67-12. Canon In D Ultimate Piano Relaxation Massage - Hearty Young

このナンバーは今回かラストと言うことで、後悔がないように一生懸命動きました。

書きたいことは色々あるけど、停滞してて長くなるので割愛。

そして急ぎ移動しては、コナミ東大島の、ボディバランス４５分ＦＸ

(本数:BB-56、その他-8、計-64)に出ました。

ボディバランス３４番

34-1. Anything But Strong - Eurythmics
34-2. Goodnight Moon - Shivaree
34-3. God's Top Ten - INXS
34-4. I Belong To You (Il Ritmo Della Passione) - Eros Ramazottit & Anastacia
34-5. Sunday Morning - Maroon 5
34-8. 2 Hearts - Sugababes
34-9. Fix You - Coldplay
34-10. Crystal Clear - Daniel Otsuka
34-11. Heaven's Awake - Stephen Rhodes

飯田橋で最初と最後をやったばかりのナンバーの通しに当たりました。

動きも滑らかでとっても良かったです。

細かいところがとても勉強になりました。

毎週変えてくれて本当にありがたいです。

このクラスは休めません。

そして移動して３本目は、コナミ市川の、ボディバランス４５分ＦＸ

(本数:BB-57、その他-8、計-65)に出ました。

５０番(2曲構成)

52-1. Airplanes - B.o.B. feat. Hayley Williams of Paramore
58-2. Little Star - Tumor Pearl

54-3. Just The Way You Are - Bruno Mars
55-4. I'm No Angel - Suburban Shorn

51-5. Empire State of Mind (Part II) - Alicia Keys

56-8. Somewhere Only We Know - The Sense

52-9. Stop Crying Your Heart Out - Leona Lewis

52-9. Stop Crying Your Heart Out - Leona Lewis
50-10. A Hundred Thousand Angels - Bliss
50-11. Tally's Lullaby - Karen Marie Garrett and Eugene Friesen

内容は先週と変わらず。

ただ、センターの右側にポジりまして、タイトなボディコンシャスなレスミルズの昔のウェアで参戦しました。

身体はかなり絞れて薄くなったので、たまにはこのクラスでセンターもありです。

来週からはいつものところに戻ります。

ラストは、ボディアタック４５分(本数:BB-57、その他-9、計-66)に出ました。

バックナンバーになってるので、内容が変化して楽しいです。

最後のコアトレとストレッチ(ボディバランスま５７番のツイストと同じ曲)は、先週と同じままと言うことは解りました。

１曲だけでもバランスと同じ曲が流れると気分が上がります。

夜は飲み会、九段下でやりました。

写真を撮ろうと思っていたのに、前菜しか撮影してなかった。

その後に沢山ワインを飲んでしまって気持ち良くなりすぎました。

何とか電車で帰宅できました。

今日は朝イチレッスンが新曲宣言されていたので回避しての午後イチからの、コナミ飯田橋の、ボディコンバット４５分(本数:BB-57、その他-10、計-67)に出ました。

かなり久々の参加なので、入場時に、「おっ！珍しいてすね」とか、言われる始末。

すぐに、「他の店舗ではたまにやってますよ」と返しました。

レッスンはアタックと、違って上半身を沢山使って動くのでいつもと違う疲労感がありました。

リズム的にはついていけたので、楽しくレッスン出来ました。

そして、ボディバランス４５分ＳＴ

(本数:BB-58、その他-10、計-68)に出ました。

３４番×2

34-1. Anything But Strong - Eurythmics
54-2. Frozen - Brian Swadel
63-3. Only You - Ellie Goulding
27-4. The Voice Within - Christina Aguilera
59-6. Home - Default Hunter
57-7. Say Hey (I Love You) - Surrender

34-8. 2 Hearts - Sugababes

34-9. Fix You - Coldplay

開始前に６５番を流してましたが、内容は先週と変わらずでした。

１月に１度も参加しなかったのに、バックナンバーになった途端参加してます。

楽しかった。