やっとバックナンバーに突入

こんばんは

木曜日は朝イチからの、コナミ池袋の、ボディバランス６０分

(本数:BB-42、その他-5、計-47)に出ました。

67-1. Stay High (Habits Remix) - Tove Lo feat. Hippie Sabotage
67-2. Help Me Lose My Mind - Disclosure feat. London Grammar
67-3a. Free - Rudimental feat. Emeli Sandè
67-3b. XO - Beyoncè
67-4. Stay With Me - Sam Smith
67-5. Mirrors - Justin Timberlake
67-6. Like I Can - Sam Smith
67-7. Mine - Beyoncè feat. Drake
67-8. Not Over You - Gavin DeGraw
67-9a. Into The Past - Nero
67-9b. A Case Of You - James Blake
67-10. Relax and Sleep Better Healing Massage Spa - Chunky Happy
67-11. Quiet Soul Ultimate Relaxation Spa Dreams - Hearty Young
67-12. Canon In D Ultimate Piano Relaxation Massage - Hearty Young

やっとバックナンバーに突入し、初回はこのナンバーからでした。

ロッカーに移動する途中の廊下の時点で３曲目のジョイアスウォーリアーのポーズのところの音楽が漏れてきてすぐにナンバーがピンと来ました。

このナンバーは年末に恵比寿のトレーナーさんがご自身のモジュールナンバーと言うことで１週だけ通しでやったナンバーでもあります。マスタークラスなので、腹筋と背筋も楽しめました。

背筋の片足持ち上げての腕立て伏せ２回からのサイドプランクでは上の足を持ち上げキープ頑張りました。

移動しての２本目は、コナミ東大島の、ボディバランス４５分ＦＸ

(本数:BB-43、その他-5、計-48)に出ました。

ボディバランス３７番

37-1. Fragile - Sting
37-2. Angelicus feat. Isabel Bayrakdarian - Delerium
37-3a. Radio On - Heather Small
37-3b. Call Me When You're Sober - Evanescence
37-4. Listen To Your Heart - DHT feat. Edmee
37-5. Waiting On The World To Change - John Mayer
37-8. Light Surrounding You - Evermore
37-9a. You Give Me Something - James Morrison
37-9b. Soledad - Paul Schwartz
37-10. A Symphony Of Brainwaves Part 2 - The Deep - Andrew Weil

ここも、予想の範囲の嬉しい選曲で、古いナンバーでした。

動きはとても良く把握できてるので、ていねいにしっかりバッチリ動いて楽しみました。

右側やその後ろの店舗の常連メンバーは上から肘から手を降ろす動きのとき、親指が顔の方に向くように腕を捻るのですが、殆んど皆はそのまま親指を手前にしてたので、終わった後にお教えしました。ただ、毎週変わるので次はまた３ヶ月後です。

そして更に移動しての３本目は、コナミ市川の、ボディバランス４５分ＦＸ

(本数:BB-44、その他-5、計-49)に出ました。

５０番(2曲構成)

52-1. Airplanes - B.o.B. feat. Hayley Williams of Paramore
58-2. Little Star - Tumor Pearl

54-3. Just The Way You Are - Bruno Mars
55-4. I'm No Angel - Suburban Shorn

51-5. Empire State of Mind (Part II) - Alicia Keys

56-8. Somewhere Only We Know - The Sense

52-9. Stop Crying Your Heart Out - Leona Lewis

52-9. Stop Crying Your Heart Out - Leona Lewis
50-10. A Hundred Thousand Angels - Bliss
50-11. Tally's Lullaby - Karen Marie Garrett and Eugene Friesen

事前説明で、１曲目はすぐに５２番が判明、１０２番も手をくるんとするから似たのを選んだと感じました。

そして、その後も５０番台の曲がミックスされました。

９曲目は動きが帰ってくるので、内容を頭で回想しながら、５１番から５８番で、５３番と５７番だけが抜けてると思いつつリラクゼーションに入ったら、なんと５０番でした。

５０番縛りだそうです。

楽しかった。

そしてラストは、ボディアタック４５分(本数:BB-44、その他-6、計-50)に出ました。

バックナンバーに突入して知ってる曲のオンパレードで楽しかったです。

先週と比べると参加者が凄く少なかったけどスペースが広くて良かったです。

セトリは強度強めでしたが、皆で盛り上がって楽しいレッスンでした。

楽しかった。

そして、今日は朝イチからの、コナミ池袋の、ボディバランス６０分-イベントダブルイントラ

(本数:BB-45、その他-6、計-51)に出ました。

８８番×4(2は2曲構成)

９３番

９２番×2

８７番

９９番(2曲構成)

リラクゼーションは記憶から消えました

88-1. Start A Riot - BANNERS
88-2A. Carry On - Lady Love
88-2B. I Can't Get Enough - benny blanco, Tainy,

88-3. Higher Love - KYGO & Whitney Houston
88-4. I Don't Care - Under Sorrow

93-5. You And I (SAINT WKND Remix) - Face To Face

92-6. Superlove - Whethan feat. Oh Wonder
92-7. Dusk Till Dawn (Radio Edit) - ZAYN feat. Sia

87-8. Better - Khalid
99-9a. Million Days (Acoustic) - SABAI feat. Hoang & Claire Ridgely
99-9b. Commence - Shingo Nakamura

八王子から良く知ってるインストラクターさんが参戦してのジョイントレッスンでした。

２人とも若くてボディジャムが上手なスタイルもバッチリな女子です。

マットを縦にとの説明から８７番か８８番を予想し、更に開始直後に足を閉じてとのことで、その瞬間８８番確定でした。

ミックスと思ってたけどそのまま同じナンバーで進行しましたが、５曲目からはミックスに突入しました。

腹筋は空耳ソング、後半は最近のナンバーで締めくくりました。リラクゼーションは、油断してて記憶できませんでした。

次の移動後の飯田橋もバラバラミックスだったので、そちらを受けてからは意識から完全に消えました。

たまにはそんなこともあります。

そして続きのレッスンは、ボディアタック６０分(本数:BB-45、その他-7、計-52)に出ました。

バックナンバーになり、新し目ではあるものの、昼間から強度が強い内容でした。

リッスントゥユアハートは、木曜に東大島でやった曲でした。

インストラクターちゃんは終始歌いまくりの元気まくりでした。

汗だくになり満足しました。

そして、移動しては、コナミ飯田橋の、ボディバランス４５分ＳＴ

(本数:BB-46、その他-7、計-53)に出ました。

９８番(2曲目前半)

34-1. Anything But Strong - Eurythmics
54-2. Frozen - Brian Swadel
63-3. Only You - Ellie Goulding
27-4. The Voice Within - Christina Aguilera
59-6. Home - Default Hunter
57-7. Say Hey (I Love You) - Surrender
98-8a. Night Drive - John Splithoff

34-8. 2 Hearts - Sugababes

新曲の１月は参加しませんでしたが、バックナンバーになり久しぶりの参加でした。

開始前はユナイテッドとかフェイク曲を流してましたが、スタートしたら３４番からでした。

木曜にやった５４番のブルーノ・マーズと同じナンバーからの２曲目で、その後も良い曲ばかりのチョイスでした。ツイストの前半だけ新しいナンバーで、すぐには何番か判らなかった。

さらにツイスト２曲目で最初の動きが帰ってきて想定どおりうっとりしました。

満足。