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25Apr
- コンフォートゾーンを広げると？
  いつもお読み頂きありがとうございます。ハナとオト主宰　yukoです。どちらかというと不安にフォーカスしてしまう。もっとフラットにもっと力を抜いて自分のままで生きていきたい。自然から離れれば離れるほど不自然になってしまう。ハナとオトの力で安心感を得て余計な力を抜いていく。初めましての方はこちら▶▶▶自己紹介このブログでは、敏感体質で疲れやすかったり、人間関係や生活環境で疲れが抜けない方へ。ここぞという時に頑張れない。踏ん張りがきかない。子育てと仕事への体力的な自信がない等、漠然とした健康への不安を持っている女性に向けて、日々の暮らしの中で、植物や音を使って、心身を楽にしていく情報を発信しています。心が楽になれば身体が楽になる。そして、毎日が楽しくなる。誰かのお守りになる情報をお届けできます様に。心地よい場所は最高です。心地よい場所を増やしていく。コンフォートゾーンの拡大はどんな時でも大丈夫な自分を作ります。なんでも来いっになる〜。嫌な事や嫌な人を遠ざけたい。人間ならだれでも思いますよね。心地良くいることは、波動を上げるとも言われます。そればかりの選択で良いのかな？コンフォートゾーンから脱出する。とっても勇気が必要ですよね。スピリチュアルなど精神世界では心地良くいることが大切とされています。その為のワークやメソッドなどもたくさん紹介されていますね。しかし、そもそも心地悪い事って悪い事でしょうか？波動が下がるのでしょうか？心地悪いにも種類があると思っています。生きている心地がしないとか第三者から明らかに精神的または肉体的に攻撃を受けているという場合は別として通常の生活の中で心地悪い事は起こりますね。例えば、新学期や転職などそれまでの人間関係がガラリと変わる時。素晴らしい師匠やメンターに出会って今まで自分は何をしてきたのだろうかと絶望的にすらなる時。初めての場所や慣れてない環境に身を置かなければならない時。心地悪いですよね～。心地悪さは一瞬、ストレスになってしまいます。だから、感じ方や捉え方を変えたり人に話を聞いてもらったり、植物の力を借りたり現在は色々なツールがそろっていますが、こういったものを使いこなして乗り越えようとする力現状を変えようとする力を発揮していく工夫していく。上手くいかない時や行き過ぎる事もありますが。これが人間の叡知なのではないかと思うのです。コンフォートゾーンを広げるとは自分の意識を広げること心地悪いが出てきたら成長のチャンスです。心地悪いが心地よいに変わる瞬間。とはいえ、その状態が続いたら病気という形でお休みのサインが出てくる場合もあるので植物の香りやエネルギーを取り入れながら心地よいに近づけてながら進めると良いですね。何歳になっても自己成長を感じる事ができればワクワクしながら生きられると感じています。特典仕事に育児に家事に頑張っているあなたに「心と体が芯からほっとする」日常に取り入れられるハーブの説明をPDFをプレゼント。特典初めてでも大丈夫！！疲れた時、イライラした時、子育てに行き詰まりを感じた時に緊急時に使えるフラワーエセンスのPDFをプレゼント。特典体や心の気になる部分から今必要なハーブを１種類ご提案させて頂きます！メッセージ付きです。ラインにてご提案させて頂きます「プレゼント」とメッセージ下さいセルフケアにご活用下さい。　↓↓　登録３秒出入り自由です。　皆様のご登録をお待ちしています。　ご登録はバナーをクリック！もしくは、＠600kisztで検索するか、のQRコードの読み込みをお願い致します。こんなお悩みありませんか？✓季節の変わり目に体調を崩しやすい。✓環境の変化についていけない。✓不安感を感じやすい。✓人ごみに行くと疲弊する。✓都会より自然に近い場所で住みたい。✓人の気持ちを必要以上に感じてしまう。✓大きな音や騒音に敏感。✓頑張ろうとすると疲弊する。✓産前・産後の感情の起伏が止まらなかった。✓更年期でやる気が起きない。✓PMSで気持ちがふさぎ込む。植物と音の叡智を使う事で、根拠のない不快な感情や不安になる気持ちなど感じやすい心を守って、人に左右されない軸を作り、自分の心地よさを追及していけます✓季節の変わり目が怖くなくなった。✓環境の変化に必要以上に反応しななった。✓漠然とした不安感を手放せた。✓人ごみでも落ち着いていられた。✓都会でもいても自然を感じられる。✓自分以外の気持ちを気にしなくていられた。✓大きな音や騒音にびくつかなくなる。✓自分のキャパシティを超えて頑張らなくなった。✓産前・産後の感情起伏の幅が緩やかになった。✓更年期のホットフラッシュの頻度が減った。✓PMSに至る自分のペースが分かる様になった。
24Apr
- 波動が上がる植物の力
  いつもお読み頂きありがとうございます。ハナとオト主宰　yukoです。どちらかというと不安にフォーカスしてしまう。もっとフラットにもっと力を抜いて自分のままで生きていきたい。自然から離れれば離れるほど不自然になってしまう。ハナとオトの力で安心感を得て余計な力を抜いていく。初めましての方はこちら▶▶▶自己紹介このブログでは、敏感体質で疲れやすかったり、人間関係や生活環境で疲れが抜けない方へ。ここぞという時に頑張れない。踏ん張りがきかない。子育てと仕事への体力的な自信がない等、漠然とした健康への不安を持っている女性に向けて、日々の暮らしの中で、植物や音を使って、心身を楽にしていく情報を発信しています。心が楽になれば身体が楽になる。そして、毎日が楽しくなる。誰かのお守りになる情報をお届けできます様に。どんなに絶望感が湧き出てきてもどんなに恐怖感が出てきてもどんなに悲しい悲しくなってもゆっくりと植物と向き合う事で深い癒しを感じることがあります。胸が苦しい時や何をしても心が晴れない時ってありますよね。そういう時には空気中にバラのフローラルウォーターをスプレーします。ちょっとづつ確実に空気感が変わってふっと胸が軽くなるんです。ハラワタが煮えくりかえる胸が詰まるくらいに苦しい絶望感悲壮感嫉妬・・・生きていると色んな感情を感じる事があります。どんなに聖者と言われる人であったとしても例え感じる時間が一瞬であったとしても。私たちが人間である以上感情を消すという事はできないものです。だけど、一般的にネガティブと呼ばれている感情はそこに浸っている時間が長ければ長いと感じている本人も辛いし周りも重くなります。同じ愚痴を何時間も何回も聞かされているのと同じ感じ。それはそれで大切な感情なのですけどね。次の行動に一歩にできず感じることで満足しているとしたら脳内が戦闘モードになり心も体も苦しくなってしまいます。自分ではどうしようもないくらい硬直した感情これを溶かすにはやはり植物の力は大きいと感じています。言葉を必要としない。感じるのはその香りや手触り色味中でもバラの花は特別に感じています。その香りは一瞬で固くなった心を緩めて溶かしてくれます。濃厚で女性性の象徴とされるバラの魅力を余す事なく受け取るコツはネガティブもポジティブも超えた人生の経験。成熟した女性だからこそ余す事なく受け取れる豊かさなのです。瞬間を生きた体験の中から受け取れる自然の恵みバラのハーブを使ってご自身にぴったりのブレンドハーブティー作りのワークショップを開催します。場所は、赤坂にある水素サロンアリエルさんですTOPページ水素吸入は、老化,病気の原因となる悪玉活性酸素を除去し、体内の抗酸化に非常に効果的です。OHG-PROを使用。2%-4%の高濃度水素ガスを常時安全に発生します。www.suiso-suiso.infoオーナーのご厚意によりお試し水素の体験もついております～。バラを主役に🌿シナモン🌿エルダーフラワー🌿ヒース🌿エキナセア🌿ネトル🌿ペパーミント🌿クローブ🌿ジャーマンカモミールこんなハーブも使ってピンとくるハーブでブレンドティーを作って頂きます。単発のワークショップになりますので、何かをご購入いただくとか勧誘の様な事は一切ございません。ご安心してお越しください。参加費は３０００円ブレンドハーブティー（1０～１５ｇ程度）バラのフローラルーウォーターお試しサイズご自身の感性を楽しむ体験をピンと来られた方は、ライン登録頂いてからご連絡下さいお待ちしております。特典仕事に育児に家事に頑張っているあなたに「心と体が芯からほっとする」日常に取り入れられるハーブの説明をPDFをプレゼント。特典初めてでも大丈夫！！疲れた時、イライラした時、子育てに行き詰まりを感じた時に緊急時に使えるフラワーエセンスのPDFをプレゼント。特典体や心の気になる部分から今必要なハーブを１種類ご提案させて頂きます！メッセージ付きです。ラインにてご提案させて頂きます「プレゼント」とメッセージ下さいセルフケアにご活用下さい。　↓↓　登録３秒出入り自由です。　皆様のご登録をお待ちしています。　ご登録はバナーをクリック！もしくは、＠600kisztで検索するか、のQRコードの読み込みをお願い致します。こんなお悩みありませんか？✓季節の変わり目に体調を崩しやすい。✓環境の変化についていけない。✓不安感を感じやすい。✓人ごみに行くと疲弊する。✓都会より自然に近い場所で住みたい。✓人の気持ちを必要以上に感じてしまう。✓大きな音や騒音に敏感。✓頑張ろうとすると疲弊する。✓産前・産後の感情の起伏が止まらなかった。✓更年期でやる気が起きない。✓PMSで気持ちがふさぎ込む。植物と音の叡智を使う事で、根拠のない不快な感情や不安になる気持ちなど感じやすい心を守って、人に左右されない軸を作り、自分の心地よさを追及していけます✓季節の変わり目が怖くなくなった。✓環境の変化に必要以上に反応しななった。✓漠然とした不安感を手放せた。✓人ごみでも落ち着いていられた。✓都会でもいても自然を感じられる。✓自分以外の気持ちを気にしなくていられた。✓大きな音や騒音にびくつかなくなる。✓自分のキャパシティを超えて頑張らなくなった。✓産前・産後の感情起伏の幅が緩やかになった。✓更年期のホットフラッシュの頻度が減った。✓PMSに至る自分のペースが分かる様になった。
14Apr
- 幸せに生きるってどういう事？
  いつもお読み頂きありがとうございます。ハナとオト主宰　yukoです。どちらかというと不安にフォーカスしてしまう。もっとフラットにもっと力を抜いて自分のままで生きていきたい。自然から離れれば離れるほど不自然になってしまう。ハナとオトの力で安心感を得て余計な力を抜いていく。初めましての方はこちら▶▶▶自己紹介このブログでは、敏感体質で疲れやすかったり、人間関係や生活環境で疲れが抜けない方へ。ここぞという時に頑張れない。踏ん張りがきかない。子育てと仕事への体力的な自信がない等、漠然とした健康への不安を持っている女性に向けて、日々の暮らしの中で、植物や音を使って、心身を楽にしていく情報を発信しています。心が楽になれば身体が楽になる。そして、毎日が楽しくなる。誰かのお守りになる情報をお届けできます様に。私は植物に関する講座を受けるのが好きですSNSが発達してから、様々なサービスが登場しています。サービスを受けたり、講座を受けたり、購入したり。何のためでしょうか？4月も半ばになって来ました。何だかザワザワした心境の方も多いですよね。うちも長女が小学校に入学。しばらくは親の方がザワザワしてしまいますザワザワしているとつい人に話を聞いて貰いたくなったり。今の自分では何もかもダメになっている様な気分になる時があります。そんな時にSNSを見ると、たくさんのサービスが目に飛び込んで来ますね。問題が解決しそうな。今の状況から抜け出せそうな。それさえあれば人生が上向きになりそうな。何も誰も悪くないのですが、そもそも何の為のサービスか。幸せになりたいと願うからですね。文明は発達しましたが、幸せを感じて生きてる人って凄く少ない。もしくは、幸せだけど幸せじゃないと思い込んでいる。物事が複雑になってSNSなどで人の生活の一面が見える様になればなるほど幸せという概念は遠のいている様な気さえします。常にどこか心の安寧を求めて生きているのかも知れません。けれど、不思議なもので私たちってどこか成長したい。昨日よりも違う自分になりたい。変わりたい。という欲求も持っています。変わりたい欲求に飲み込まれずだけど、その気持ちには素直に日々を過ごしていくと良いのかもしれません。そして、本当に変わりたいと思う時はチャレンジの時ですね。変わりたいけど変われないが一番ストレスが溜まるので植物の力を借りながらしなやかに少しづつ変化できると良いですね。特典仕事に育児に家事に頑張っているあなたに「心と体が芯からほっとする」日常に取り入れられるハーブの説明をPDFをプレゼント。特典初めてでも大丈夫！！疲れた時、イライラした時、子育てに行き詰まりを感じた時に緊急時に使えるフラワーエセンスのPDFをプレゼント。特典体や心の気になる部分から今必要なハーブを１種類ご提案させて頂きます！メッセージ付きです。ラインにてご提案させて頂きます「プレゼント」とメッセージ下さいセルフケアにご活用下さい。　↓↓　登録３秒出入り自由です。　皆様のご登録をお待ちしています。　ご登録はバナーをクリック！もしくは、＠600kisztで検索するか、のQRコードの読み込みをお願い致します。こんなお悩みありませんか？✓季節の変わり目に体調を崩しやすい。✓環境の変化についていけない。✓不安感を感じやすい。✓人ごみに行くと疲弊する。✓都会より自然に近い場所で住みたい。✓人の気持ちを必要以上に感じてしまう。✓大きな音や騒音に敏感。✓頑張ろうとすると疲弊する。✓産前・産後の感情の起伏が止まらなかった。✓更年期でやる気が起きない。✓PMSで気持ちがふさぎ込む。植物と音の叡智を使う事で、根拠のない不快な感情や不安になる気持ちなど感じやすい心を守って、人に左右されない軸を作り、自分の心地よさを追及していけます✓季節の変わり目が怖くなくなった。✓環境の変化に必要以上に反応しななった。✓漠然とした不安感を手放せた。✓人ごみでも落ち着いていられた。✓都会でもいても自然を感じられる。✓自分以外の気持ちを気にしなくていられた。✓大きな音や騒音にびくつかなくなる。✓自分のキャパシティを超えて頑張らなくなった。✓産前・産後の感情起伏の幅が緩やかになった。✓更年期のホットフラッシュの頻度が減った。✓PMSに至る自分のペースが分かる様になった。
08Apr
- 思考を止める方法
  いつもお読み頂きありがとうございます。ハナとオト主宰　yukoです。どちらかというと不安にフォーカスしてしまう。もっとフラットにもっと力を抜いて自分のままで生きていきたい。自然から離れれば離れるほど不自然になってしまう。ハナとオトの力で安心感を得て余計な力を抜いていく。初めましての方はこちら▶▶▶自己紹介このブログでは、敏感体質で疲れやすかったり、人間関係や生活環境で疲れが抜けない方へ。ここぞという時に頑張れない。踏ん張りがきかない。子育てと仕事への体力的な自信がない等、漠然とした健康への不安を持っている女性に向けて、日々の暮らしの中で、植物や音を使って、心身を楽にしていく情報を発信しています。心が楽になれば身体が楽になる。そして、毎日が楽しくなる。誰かのお守りになる情報をお届けできます様に。桜は素敵ですね～。花や山を見るだけで頭がゆったりとしてきます。思考の動きとは何でしょう？自分を守る為、損をしない為、計画を立てる為。色んな用途で働きます。再現なく動くので必要のない時に蛇口を止める必要があるかもしれません。久しぶりに実家に帰ってきました。実家は田舎です。山もあり海もあり川もある。他には何もありません。いわいるエンタメ的なモールだとか映画館だとか人々が一同にある集まる場所が少ない。というか、家から遠い。いつも実家に帰ると感じるのですが、一番変わってくる事があります。スマホを全く見る気がしなくなるのですデジタルデトックスなどわざわざ意識などする必要がないくらい。不思議と見なくなるんですね。連絡を取る必要がある家族は近くにいるし、近くにある山や木を見ているだけで思考が止まってきます。色々と考えるのが面倒になってしますもちろん、お仕事や必要な連絡はしますけれど。ただ、風を感じるとか花をじっと見つめるとか山を見つめるとか。それしかしなくなる。そうしている内に感覚しかなくなってくるんですね。自分がどうだかも忘れて不足や不満を全く感じなくなります。ただ、今にあってここにあって。外の出来事に興味がなくなってしまう。特別に満たされたという気持ちというよりも心配や不安が一切ない状態。素。ワクワクやドキドキハラハラはありませんが、無意識に感じる安心感だけがあります。この状態が本来のあり方なのかも知れません。だけど、本来の自分を受け入れられないとか本来の自分が嫌いとかどこかで感じているとこの無意識の安心感に恐怖してしまう事があります。特に、人と比べてしまう時です。そうするとその状態から自分を変えようと思考が動き始めます。思考が動くと感情も動く。マインドがパンパンになって疲れるんですね。特に住環境が複雑であればあるほどそういう傾向が強くなると感じています。自然が多い場所とは比べる対象が少ない環境の事。思考は思考で大切な役割があります。必要な時に適切な使い方をできる様になりたいですね。マインドがパンパンになった時にはやっぱり自然の中に身を置くことで見えてくるものがあるかも知れません。特典仕事に育児に家事に頑張っているあなたに「心と体が芯からほっとする」日常に取り入れられるハーブの説明をPDFをプレゼント。特典初めてでも大丈夫！！疲れた時、イライラした時、子育てに行き詰まりを感じた時に緊急時に使えるフラワーエセンスのPDFをプレゼント。特典体や心の気になる部分から今必要なハーブを１種類ご提案させて頂きます！メッセージ付きです。ラインにてご提案させて頂きます「プレゼント」とメッセージ下さいセルフケアにご活用下さい。　↓↓　登録３秒出入り自由です。　皆様のご登録をお待ちしています。　ご登録はバナーをクリック！もしくは、＠600kisztで検索するか、のQRコードの読み込みをお願い致します。こんなお悩みありませんか？✓季節の変わり目に体調を崩しやすい。✓環境の変化についていけない。✓不安感を感じやすい。✓人ごみに行くと疲弊する。✓都会より自然に近い場所で住みたい。✓人の気持ちを必要以上に感じてしまう。✓大きな音や騒音に敏感。✓頑張ろうとすると疲弊する。✓産前・産後の感情の起伏が止まらなかった。✓更年期でやる気が起きない。✓PMSで気持ちがふさぎ込む。植物と音の叡智を使う事で、根拠のない不快な感情や不安になる気持ちなど感じやすい心を守って、人に左右されない軸を作り、自分の心地よさを追及していけます✓季節の変わり目が怖くなくなった。✓環境の変化に必要以上に反応しななった。✓漠然とした不安感を手放せた。✓人ごみでも落ち着いていられた。✓都会でもいても自然を感じられる。✓自分以外の気持ちを気にしなくていられた。✓大きな音や騒音にびくつかなくなる。✓自分のキャパシティを超えて頑張らなくなった。✓産前・産後の感情起伏の幅が緩やかになった。✓更年期のホットフラッシュの頻度が減った。✓PMSに至る自分のペースが分かる様になった。
08Mar
- 植物と対話を楽しむ方法
  いつもお読み頂きありがとうございます。ハナとオト主宰　yukoです。どちらかというと不安にフォーカスしてしまう。もっとフラットにもっと力を抜いて自分のままで生きていきたい。自然から離れれば離れるほど不自然になってしまう。ハナとオトの力で安心感を得て余計な力を抜いていく。初めましての方はこちら▶▶▶自己紹介このブログでは、敏感体質で疲れやすかったり、人間関係や生活環境で疲れが抜けない方へ。ここぞという時に頑張れない。踏ん張りがきかない。子育てと仕事への体力的な自信がない等、漠然とした健康への不安を持っている女性に向けて、日々の暮らしの中で、植物や音を使って、心身を楽にしていく情報を発信しています。心が楽になれば身体が楽になる。そして、毎日が楽しくなる。誰かのお守りになる情報をお届けできます様に。ハーブの画像ですが。春は気持ちが良いですね。色んな植物の芽が見えたり、何より色付きの花が見えますね。春は芽吹きですね。植物を愛でる時、植物の持つエネルギーと見る人間のエネルギーが混ざり合って、情報の場を作ります。春の芽吹き。様々な植物が元気になってきています。特に、色のついた花がイキイキと元気に咲き始めてますね。植物を愛でる時話しかけますか？触りったりしますか？私は、両方やっちゃいます。擬人化したつもりになったり。怪しい人です。でも、やっぱり植物にもキャラクターというものが存在している気がしていて。私は、植物と対話する時擬人化した感じがあり、まるで身近な人の様に感じる事があります。例えば、桜ひとつをとってみても河津桜とソメイヨシノ山桜などと色々な種類がありますが、それぞれに受け取るキャラクターが違う気がしています。まず、河津桜は早咲き桜と言われている様に花の色が濃くて枝の感じも横にも出る感じ。一度咲き始めたら満開までの時間が短い。一気に濃いピンク色でその場所を埋めます。オーラのあると言われる芸能人みたい。物凄く激しい強いエネルギーを感じます。男性的というか力強い。うわーっと咲いてうわーっと散ってく。大人になりかけの中高生の瑞々しい若いパワーの様な。それまで、冬の中過ごしてきた人間たちの目を覚ます様に。音の大きな目覚まし時計みたい。一方、ソメイヨシノは薄いピンクでどこかはかなげなフリをしているというか線の細い若干のけだるさも感じます。私の中ではあねさんって感じもします。もしくは、けだるいサラリーマンだったり。私には関心がないから追いかけてしまう。恋愛の関係の様な。枝垂桜は長老風情も感じたりして。人生のお悩み相談をできそうな木がいたり。これは、あくまでも私の感覚です。全然違う事を受け取る人もいる。だからこそ、自由で面白いのですね。今しか見えない姿の植物がたくさんお目見えしてきています。ヨモギも新芽を見れるのは今から。さて、どんな対話ができるでしょうか。人生相談をしたら案外的確な答えをくれるかも知れません。特典仕事に育児に家事に頑張っているあなたに「心と体が芯からほっとする」日常に取り入れられるハーブの説明をPDFをプレゼント。特典初めてでも大丈夫！！疲れた時、イライラした時、子育てに行き詰まりを感じた時に緊急時に使えるフラワーエセンスのPDFをプレゼント。特典体や心の気になる部分から今必要なハーブを１種類ご提案させて頂きます！メッセージ付きです。ラインにてご提案させて頂きます「プレゼント」とメッセージ下さいセルフケアにご活用下さい。　↓↓　登録３秒出入り自由です。　皆様のご登録をお待ちしています。　ご登録はバナーをクリック！もしくは、＠600kisztで検索するか、のQRコードの読み込みをお願い致します。こんなお悩みありませんか？✓季節の変わり目に体調を崩しやすい。✓環境の変化についていけない。✓不安感を感じやすい。✓人ごみに行くと疲弊する。✓都会より自然に近い場所で住みたい。✓人の気持ちを必要以上に感じてしまう。✓大きな音や騒音に敏感。✓頑張ろうとすると疲弊する。✓産前・産後の感情の起伏が止まらなかった。✓更年期でやる気が起きない。✓PMSで気持ちがふさぎ込む。植物と音の叡智を使う事で、根拠のない不快な感情や不安になる気持ちなど感じやすい心を守って、人に左右されない軸を作り、自分の心地よさを追及していけます✓季節の変わり目が怖くなくなった。✓環境の変化に必要以上に反応しななった。✓漠然とした不安感を手放せた。✓人ごみでも落ち着いていられた。✓都会でもいても自然を感じられる。✓自分以外の気持ちを気にしなくていられた。✓大きな音や騒音にびくつかなくなる。✓自分のキャパシティを超えて頑張らなくなった。✓産前・産後の感情起伏の幅が緩やかになった。✓更年期のホットフラッシュの頻度が減った。✓PMSに至る自分のペースが分かる様になった。
04Mar
- 新しい挑戦を邪魔するのは○○です。
  いつもお読み頂きありがとうございます。ハナとオト主宰　yukoです。どちらかというと不安にフォーカスしてしまう。もっとフラットにもっと力を抜いて自分のままで生きていきたい。自然から離れれば離れるほど不自然になってしまう。ハナとオトの力で安心感を得て余計な力を抜いていく。初めましての方はこちら▶▶▶自己紹介このブログでは、敏感体質で疲れやすかったり、人間関係や生活環境で疲れが抜けない方へ。ここぞという時に頑張れない。踏ん張りがきかない。子育てと仕事への体力的な自信がない等、漠然とした健康への不安を持っている女性に向けて、日々の暮らしの中で、植物や音を使って、心身を楽にしていく情報を発信しています。心が楽になれば身体が楽になる。そして、毎日が楽しくなる。誰かのお守りになる情報をお届けできます様に。春になると、新しいことを学んでみよう。新しいメイクをしてみよう。とか。新しいことに挑戦する気になりますよね。挑戦したい事や新しい考え方や今までの自分からさらにパワーアップしたいと思う時ありますよね。春は間違いなくそんな心を後押ししてくれます。だけど、もし、その気持ちに素直になれないとしたら？？春になると、新しい事をしてみたい。心機一転。引っ越ししてみたい。新しいメイクや服。今までよりももっとハッピーな自分になりたいとかとか。色々と気持ちが高まってきますよね。３月２１日が宇宙元旦とか春分の日とか言われる理由は、新しい事をやりたい自分の後押しと覚悟の日なのだと実感しています。自分元旦とも言えるかも。昔の人って凄いですね暦と心の動きが分かっていたとも言えます。植物のことや植物に関するエネルギーの事など色々と学んだり本を読んだりして思う事は、実は、人間ははるか昔から自分たちがどうしたら幸せに生きれるのかオーラやチャクラなどの見えない体のことも昔から知っていてそれを実践してきているのではないかとも思うのです。目新しいことは特にない。単純にやるかどうかと時代の雰囲気やそれに合わせた言葉ややりやすさ。なのかも知れません。でも、いざ実践となると難しく感じたりある一定の練習は必要となる場合もありますね。シンプルにやるかやらないか好きか好きでないかしかないのかも知れません。だけど、やっているうちになんだか余計な感情が出てきて諦めてしまったり、相手のせいにして変わる事をやめてしまったり、ぐるぐると繰り返してしまうことも少なくありません。せっかく新しく初めて頑張てみようとしているのになぜ？私には無理なの？何かをやろうとして挫折してしまう道半ばで辞めてしまう場合。色々と理由はありますが、自分を肯定してあげられないから。ずっと頭の中で無意識に自分を責め続けていると動けなくなってしまうんです。周りがどんな風に言ってきても、途中で挫折することになっても自分だけは自分にあの条件であの状況で最善を尽くした。よくやった。そう言ってあげる必要があります。そうでないと、動けなくなってしまいます。私自身、行動力がないと思っていました。今もそんなになる方ではありませんが。自己否定が強いのですよね。意識も外側に向いてしまうと誰かの承認がないと何もできなくなってしまう。自分で自分を承認して、自分で自分を褒めまくる。勘違いでもなんでも良いのです。誰かに分かってもらおうとするのをやめるだけ。これが一番前に進めるコツになるかも知れません。ジャッジをし続けると行動を止めると。と思ってそこに執着しすぎない考え方をすると良いかも知れません。上手くいかない場合、方法が合わないか自分が本当に望んでいないか自分の否定が強すぎるかこの辺りかと思います。自分で自分の邪魔をしない。そういう思考を選ぶと思っていると楽になるかも知れません。万が一、それでトラブルが出てきたとしたら反省してまた前に進む。春の植物の芽の様に今は伸びていく時期かも知れません。特典仕事に育児に家事に頑張っているあなたに「心と体が芯からほっとする」日常に取り入れられるハーブの説明をPDFをプレゼント。特典初めてでも大丈夫！！疲れた時、イライラした時、子育てに行き詰まりを感じた時に緊急時に使えるフラワーエセンスのPDFをプレゼント。特典体や心の気になる部分から今必要なハーブを１種類ご提案させて頂きます！メッセージ付きです。ラインにてご提案させて頂きます「プレゼント」とメッセージ下さいセルフケアにご活用下さい。　↓↓　登録３秒出入り自由です。　皆様のご登録をお待ちしています。　ご登録はバナーをクリック！もしくは、＠600kisztで検索するか、のQRコードの読み込みをお願い致します。こんなお悩みありませんか？✓季節の変わり目に体調を崩しやすい。✓環境の変化についていけない。✓不安感を感じやすい。✓人ごみに行くと疲弊する。✓都会より自然に近い場所で住みたい。✓人の気持ちを必要以上に感じてしまう。✓大きな音や騒音に敏感。✓頑張ろうとすると疲弊する。✓産前・産後の感情の起伏が止まらなかった。✓更年期でやる気が起きない。✓PMSで気持ちがふさぎ込む。植物と音の叡智を使う事で、根拠のない不快な感情や不安になる気持ちなど感じやすい心を守って、人に左右されない軸を作り、自分の心地よさを追及していけます✓季節の変わり目が怖くなくなった。✓環境の変化に必要以上に反応しななった。✓漠然とした不安感を手放せた。✓人ごみでも落ち着いていられた。✓都会でもいても自然を感じられる。✓自分以外の気持ちを気にしなくていられた。✓大きな音や騒音にびくつかなくなる。✓自分のキャパシティを超えて頑張らなくなった。✓産前・産後の感情起伏の幅が緩やかになった。✓更年期のホットフラッシュの頻度が減った。✓PMSに至る自分のペースが分かる様になった。
02Mar
- 闇もなければ心地悪い？
  いつもお読み頂きありがとうございます。ハナとオト主宰　yukoです。どちらかというと不安にフォーカスしてしまう。もっとフラットにもっと力を抜いて自分のままで生きていきたい。自然から離れれば離れるほど不自然になってしまう。ハナとオトの力で安心感を得て余計な力を抜いていく。初めましての方はこちら▶▶▶自己紹介このブログでは、敏感体質で疲れやすかったり、人間関係や生活環境で疲れが抜けない方へ。ここぞという時に頑張れない。踏ん張りがきかない。子育てと仕事への体力的な自信がない等、漠然とした健康への不安を持っている女性に向けて、日々の暮らしの中で、植物や音を使って、心身を楽にしていく情報を発信しています。心が楽になれば身体が楽になる。そして、毎日が楽しくなる。誰かのお守りになる情報をお届けできます様に。光と闇。万物には陰陽がありますね。人も同じで、光だけでも闇だけでも心地悪いと思うのです。心がワクワクすることが大切と良く言われますが、私には「心地よい」という響きがしっくりきます。心地よいって光と闇のバランスがちょうど良いことではないかと思うんです。３月になりましたね。早いです。怒涛のスピードで今年も４分の１が過ぎようとしていますね。皆さん、いかがお過ごしでしょうか？私は今年本当に自分を見直すことが多いです。健康にしても人から言われる言葉にしても自分が必要とする情報にしてもで、どうしたいの？自分のことは自分でしか分からないのですが、自分って自分に巧妙に嘘をつくんです。エゴとも言えるかも知れません。本当に巧妙だから普通に生活していると分かりにくいのですね。だけど、やっぱり本当には納得してないから体調とか人間関係とか色々な問題を持ち出して表面化させるんです。自分を大切に扱うって普通に生活していると難しい時があります。巧妙な何重もの嘘がありますから。それも、わざとではないのです。自分を守ろうと違う観点からでは自分を大切にしようとした結果なのですね。これは誰でもそうです。人間であればみんなそう。そのまま生涯を終える方もたくさんいらっしゃいます。だけど、何かしらトラブルが起きる上手くいかない時には自分が自分に嘘をついてないか知る必要があるのですね。とはいえ、怒られる事が分かっている子供がお母さんに安心して話をすることがない様に安心して話せる空間を自分自身に作ってあげないといけません。その空間が、心地よいという感覚何事もジャッジされないし陰だけでも陽だけでもない空間。これを自分に許してあげる。そうすることで自分の本当に考えてる事がどういうことなのか。やりたいことは何なのか。見えてくるのではないかと思います。心地よいには陰も陽も両方が必要だと思っています。バランスが取れるから心地良いんです。自然の中にはこれしかありません。自分に自分が嘘をついている気がしたときは自然の中を散策してみて下さいね。特典仕事に育児に家事に頑張っているあなたに「心と体が芯からほっとする」日常に取り入れられるハーブの説明をPDFをプレゼント。特典初めてでも大丈夫！！疲れた時、イライラした時、子育てに行き詰まりを感じた時に緊急時に使えるフラワーエセンスのPDFをプレゼント。特典体や心の気になる部分から今必要なハーブを１種類ご提案させて頂きます！メッセージ付きです。ラインにてご提案させて頂きます「プレゼント」とメッセージ下さいセルフケアにご活用下さい。　↓↓　登録３秒出入り自由です。　皆様のご登録をお待ちしています。　ご登録はバナーをクリック！もしくは、＠600kisztで検索するか、のQRコードの読み込みをお願い致します。こんなお悩みありませんか？✓季節の変わり目に体調を崩しやすい。✓環境の変化についていけない。✓不安感を感じやすい。✓人ごみに行くと疲弊する。✓都会より自然に近い場所で住みたい。✓人の気持ちを必要以上に感じてしまう。✓大きな音や騒音に敏感。✓頑張ろうとすると疲弊する。✓産前・産後の感情の起伏が止まらなかった。✓更年期でやる気が起きない。✓PMSで気持ちがふさぎ込む。植物と音の叡智を使う事で、根拠のない不快な感情や不安になる気持ちなど感じやすい心を守って、人に左右されない軸を作り、自分の心地よさを追及していけます✓季節の変わり目が怖くなくなった。✓環境の変化に必要以上に反応しななった。✓漠然とした不安感を手放せた。✓人ごみでも落ち着いていられた。✓都会でもいても自然を感じられる。✓自分以外の気持ちを気にしなくていられた。✓大きな音や騒音にびくつかなくなる。✓自分のキャパシティを超えて頑張らなくなった。✓産前・産後の感情起伏の幅が緩やかになった。✓更年期のホットフラッシュの頻度が減った。✓PMSに至る自分のペースが分かる様になった。
26Feb
- セルフイメージとは名刺代わりかもしれません。
  いつもお読み頂きありがとうございます。ハナとオト主宰　yukoです。どちらかというと不安にフォーカスしてしまう。もっとフラットにもっと力を抜いて自分のままで生きていきたい。自然から離れれば離れるほど不自然になってしまう。ハナとオトの力で安心感を得て余計な力を抜いていく。初めましての方はこちら▶▶▶自己紹介このブログでは、敏感体質で疲れやすかったり、人間関係や生活環境で疲れが抜けない方へ。ここぞという時に頑張れない。踏ん張りがきかない。子育てと仕事への体力的な自信がない等、漠然とした健康への不安を持っている女性に向けて、日々の暮らしの中で、植物や音を使って、心身を楽にしていく情報を発信しています。心が楽になれば身体が楽になる。そして、毎日が楽しくなる。誰かのお守りになる情報をお届けできます様に。セルフイメージ。自分で自分をどう扱っているか。人はここをもとに何者であるかを表現します。名刺代わりとも言えるかもしれません。セルフイメージと現実はリンクするとは限りません。自分が自分をどう思っているか。それが名刺代わりとなって周りの人に与える印象になりますね。セルフイメージ。自分が自分をどう思っているか。必ずしも現実とはリンクしません。これ以上痩せたら病的になるのにダイエットしないとと思っている場合。とても美人なのに整形しないとと思い込んでいる場合。優秀なのに勉強ができないと思っている場合。客観的に見て必ずしも現実ではないけれど、本人にとってはそれが真実となる。それがセルフイメージ。セルフイメージ通りに人間は動こうとします。足りないと思えば満たそうとするし、満たされていると思えばそれ以上は必要としない。傲慢さに繋がる事はあるかも知れませんね。ある意味、本能的な部分にも繋がっているので自分を「ある」で満たすのは大切なのかも知れません。「足りない」というセルフイメージは異常な行動に駆り立てることもありますね。昨年、娘が幼稚園の担任の先生と合わずに一時登園拒否になったの時の事。当事者となった時に感じたのは「この子は普通じゃないのかも」何としても行かせないとこのままではダメになってしまう。スピリチュアリティや植物の事を学んでいても自分の事をなるとパニックになりました。それで怒って行かせた事があったのですね。その直後に娘が幼稚園で書いた絵を見る機会があったのです。自画像だったのですが、黒一色で悲しそうな顔をした絵を書いてたのですね。他の子は色とりどりに笑顔で自分を表現しているんです。私の価値観を押し付けてしまった。「足りない」「他の子と違う」「不満」それが投影された結果娘が絵というもので見せてくれました。絵というのはセルフイメージと非常に密接にかかわっているなと感じました。特に小さい子どもは分かりやすいです。娘ではなく、私なんだと思ったのです。それから無理に行かせることはやめて習い事ややりたい事をやっていくうちにまた登園しだしました。そして、次に書いた絵は色とりどりで笑顔の絵になりました。彼女のセルフイメージが戻ったのです。セルフイメージが回復した途端お友達との関係が安定したり言葉での表現が豊かになりました。セルフイメージも変化します。まるで、名刺代わり。セルフイメージに私なんてとかもうだめだとか刻まれているとその様な印象を回りに与えますし逆に私が一番とか私が偉いとか刻まれているとその様な印象を与えます。完璧である必要はありません。色々な自分が複合的にセルフイメージにまとまっています。自分が好きな自分に。全てひっくるめて愛おしい自分のセルフイメージを持つことは豊かな人生に大切なことだと思っています。気になる植物は自分が今どんなセルフイメージを持っているか教えてくれますよ。特典仕事に育児に家事に頑張っているあなたに「心と体が芯からほっとする」日常に取り入れられるハーブの説明をPDFをプレゼント。特典初めてでも大丈夫！！疲れた時、イライラした時、子育てに行き詰まりを感じた時に緊急時に使えるフラワーエセンスのPDFをプレゼント。特典体や心の気になる部分から今必要なハーブを１種類ご提案させて頂きます！メッセージ付きです。ラインにてご提案させて頂きます「プレゼント」とメッセージ下さいセルフケアにご活用下さい。　↓↓　登録３秒出入り自由です。　皆様のご登録をお待ちしています。　ご登録はバナーをクリック！もしくは、＠600kisztで検索するか、のQRコードの読み込みをお願い致します。こんなお悩みありませんか？✓季節の変わり目に体調を崩しやすい。✓環境の変化についていけない。✓不安感を感じやすい。✓人ごみに行くと疲弊する。✓都会より自然に近い場所で住みたい。✓人の気持ちを必要以上に感じてしまう。✓大きな音や騒音に敏感。✓頑張ろうとすると疲弊する。✓産前・産後の感情の起伏が止まらなかった。✓更年期でやる気が起きない。✓PMSで気持ちがふさぎ込む。植物と音の叡智を使う事で、根拠のない不快な感情や不安になる気持ちなど感じやすい心を守って、人に左右されない軸を作り、自分の心地よさを追及していけます✓季節の変わり目が怖くなくなった。✓環境の変化に必要以上に反応しななった。✓漠然とした不安感を手放せた。✓人ごみでも落ち着いていられた。✓都会でもいても自然を感じられる。✓自分以外の気持ちを気にしなくていられた。✓大きな音や騒音にびくつかなくなる。✓自分のキャパシティを超えて頑張らなくなった。✓産前・産後の感情起伏の幅が緩やかになった。✓更年期のホットフラッシュの頻度が減った。✓PMSに至る自分のペースが分かる様になった。
18Feb
- 思考と感情は使い様。
  いつもお読み頂きありがとうございます。ハナとオト主宰　yukoです。どちらかというと不安にフォーカスしてしまう。もっとフラットにもっと力を抜いて自分のままで生きていきたい。自然から離れれば離れるほど不自然になってしまう。ハナとオトの力で安心感を得て余計な力を抜いていく。初めましての方はこちら▶▶▶自己紹介このブログでは、敏感体質で疲れやすかったり、人間関係や生活環境で疲れが抜けない方へ。ここぞという時に頑張れない。踏ん張りがきかない。子育てと仕事への体力的な自信がない等、漠然とした健康への不安を持っている女性に向けて、日々の暮らしの中で、植物や音を使って、心身を楽にしていく情報を発信しています。心が楽になれば身体が楽になる。そして、毎日が楽しくなる。誰かのお守りになる情報をお届けできます様に。「思考と感情は人生のツールです！」という内容をお２人の方から同時に耳にしました。シンクロ。思考も感情も扱い方を間違えれば、行動に影響を与えます。トリセツって大切なのかも。思考と感情はツールです。思考は現実を作る。思考を上手く使いましょう。感情は方向性を教えてくれる。等という言葉を同時に耳にしました。シンクロ。と、世の中では言われますが自分で自分が耳に入れたい事なんですよね。必要なタイミングで同じ様なことを見たり聞いたりする様になってる。その情報を拾える意識状態であるということ。私たちは一日に６万回も思考すると言われてますが普段意識していないとその思考の全てに感情を絡ませて生きてしまいます。それが良いものなら問題なしですが。目から見た情報外部から聞こえてきた音鼻から匂ってきた香り肌に触った感覚五感からの刺激から思考が浮かびその思考から感情が沸いてきます。例えば、コーヒーショップの窓越しに嫌いな上司の姿が見えた。「また怒られるのかな。」「機嫌悪そうな顔しているけど、何かあったのかな。」「私の仕事でミスがあったのかもしれない。」↓嫌だ。楽しくない。落ち込む。仕事嫌い。一番シンプルな内容じゃないですか？これに昔の記憶が絡んだりトラウマが噴出したり。思考でグルグル。みたいな感じって多くないでしょうか。意識をしないと多くは外側の情報に反応して生きてしまいます。それをそのままにしておくと同じ反応をし続けて同じ場面で同じ思考と感情を噴出していまうという状態になるのですね。単純に疲れるし、酷いと自分を嫌いになってしまいます。そのループから出たくて人は変わりたいと願うのかもしれません。それが良いパターンであれば良いのですが、悪いパターンも気が付かないと続けてしまいます。良い人生を生きる満足して生きるとはこのパターンをできるだけ良いものにして良いパターンを増やしていく事が大事ですね。そして記憶というのは曖昧なもので自分の見方で変化していくもの。事実とは違う場合も。だから、パターンも変えられるのです。こう考えると人間というものは視野の狭いところで同じところでぐるぐると生きているものなのかも知れません。脳内バーチャルそのもの。これまでのパターンから脱出して心地よく生きる。願いを叶える。自分に自信を持って生きる。その為には思考と感情を上手く使う事が大切だということなんですね。これが整っていればいる程、人生の満足度も健康度も増してくる。植物にはここを整える力が宿っています。植物療法を使って思考と感情を整えてみませんか？特典仕事に育児に家事に頑張っているあなたに「心と体が芯からほっとする」日常に取り入れられるハーブの説明をPDFをプレゼント。特典初めてでも大丈夫！！疲れた時、イライラした時、子育てに行き詰まりを感じた時に緊急時に使えるフラワーエセンスのPDFをプレゼント。特典体や心の気になる部分から今必要なハーブを１種類ご提案させて頂きます！メッセージ付きです。ラインにてご提案させて頂きます「プレゼント」とメッセージ下さいセルフケアにご活用下さい。　↓↓　登録３秒出入り自由です。　皆様のご登録をお待ちしています。　ご登録はバナーをクリック！もしくは、＠600kisztで検索するか、のQRコードの読み込みをお願い致します。こんなお悩みありませんか？✓季節の変わり目に体調を崩しやすい。✓環境の変化についていけない。✓不安感を感じやすい。✓人ごみに行くと疲弊する。✓都会より自然に近い場所で住みたい。✓人の気持ちを必要以上に感じてしまう。✓大きな音や騒音に敏感。✓頑張ろうとすると疲弊する。✓産前・産後の感情の起伏が止まらなかった。✓更年期でやる気が起きない。✓PMSで気持ちがふさぎ込む。植物と音の叡智を使う事で、根拠のない不快な感情や不安になる気持ちなど感じやすい心を守って、人に左右されない軸を作り、自分の心地よさを追及していけます✓季節の変わり目が怖くなくなった。✓環境の変化に必要以上に反応しななった。✓漠然とした不安感を手放せた。✓人ごみでも落ち着いていられた。✓都会でもいても自然を感じられる。✓自分以外の気持ちを気にしなくていられた。✓大きな音や騒音にびくつかなくなる。✓自分のキャパシティを超えて頑張らなくなった。✓産前・産後の感情起伏の幅が緩やかになった。✓更年期のホットフラッシュの頻度が減った。✓PMSに至る自分のペースが分かる様になった。
09Feb
- 思考は整理することが大切です。
  いつもお読み頂きありがとうございます。ハナとオト主宰　yukoです。どちらかというと不安にフォーカスしてしまう。もっとフラットにもっと力を抜いて自分のままで生きていきたい。自然から離れれば離れるほど不自然になってしまう。ハナとオトの力で安心感を得て余計な力を抜いていく。初めましての方はこちら▶▶▶自己紹介このブログでは、敏感体質で疲れやすかったり、人間関係や生活環境で疲れが抜けない方へ。ここぞという時に頑張れない。踏ん張りがきかない。子育てと仕事への体力的な自信がない等、漠然とした健康への不安を持っている女性に向けて、日々の暮らしの中で、植物や音を使って、心身を楽にしていく情報を発信しています。心が楽になれば身体が楽になる。そして、毎日が楽しくなる。誰かのお守りになる情報をお届けできます様に。我が家のブロッコリー。脳見たいですよね。思考を使いすぎ。よく言われる言葉ですね～。でも思考を全く使わないと生活に支障が出ますよね思考を使いすぎ。頭ではなく、心で感じろ！って言われますよね。だけど、日常生活では思考も使いますけど？！思考を使いすぎ。ハートで感じて。直感が大切。思考を休めて。特にPCやスマホや情報ツールが多い現代。よく言われる言葉ですね。私自身も確かにと思います。だけども、ただ思考を使いすぎというよりも思考が混乱している。思考が散乱している。といった方が近いかも知れません。処理する情報が多すぎてやることが多すぎて意識が散ってしまう。日常生活を過ごしていると頭を使わないといけない思考を使う場面もありますよね。使わなくても良い場面でも使って使わなければ良い場面で適切に使えない。バランスが取れてない。思考や感情には行動や態度が伴います。行動により選択肢が変わるので、目の前の情景が変わってきますよね。だから、普段から思考を整理しておくことは大切です。余計な道にそれないし、余計なところにエネルギーをかけない。自分がどういう価値観を持って生きているのか。この価値観が自分の思考に大きく影響を与えています。思考が整理されてくると感じる心ももっと深くなる。整理された部屋にいると心地よくて気持ちに余裕が出てくるとの同じです。それには時々自分の持っている価値観に「それほんと？」と聞いてあげると良いですね。案外、根拠なく思い込んできたものします。「なんだか、よく分からない。」そういう時には植物は力になってくれます。圧倒的な中庸な力。自然とは中庸であることです。自然の力に触れて自然体でいること。そうすることで今まで気がづかなかった事にも気づけたりします。中庸の自然の力を日常生活に取り入れてみませんか？自分の器が広がって可能性が広がりますよ特典仕事に育児に家事に頑張っているあなたに「心と体が芯からほっとする」日常に取り入れられるハーブの説明をPDFをプレゼント。特典初めてでも大丈夫！！疲れた時、イライラした時、子育てに行き詰まりを感じた時に緊急時に使えるフラワーエセンスのPDFをプレゼント。特典体や心の気になる部分から今必要なハーブを１種類ご提案させて頂きます！メッセージ付きです。ラインにてご提案させて頂きます「プレゼント」とメッセージ下さいセルフケアにご活用下さい。　↓↓　登録３秒出入り自由です。　皆様のご登録をお待ちしています。　ご登録はバナーをクリック！もしくは、＠600kisztで検索するか、のQRコードの読み込みをお願い致します。こんなお悩みありませんか？✓季節の変わり目に体調を崩しやすい。✓環境の変化についていけない。✓不安感を感じやすい。✓人ごみに行くと疲弊する。✓都会より自然に近い場所で住みたい。✓人の気持ちを必要以上に感じてしまう。✓大きな音や騒音に敏感。✓頑張ろうとすると疲弊する。✓産前・産後の感情の起伏が止まらなかった。✓更年期でやる気が起きない。✓PMSで気持ちがふさぎ込む。植物と音の叡智を使う事で、根拠のない不快な感情や不安になる気持ちなど感じやすい心を守って、人に左右されない軸を作り、自分の心地よさを追及していけます✓季節の変わり目が怖くなくなった。✓環境の変化に必要以上に反応しななった。✓漠然とした不安感を手放せた。✓人ごみでも落ち着いていられた。✓都会でもいても自然を感じられる。✓自分以外の気持ちを気にしなくていられた。✓大きな音や騒音にびくつかなくなる。✓自分のキャパシティを超えて頑張らなくなった。✓産前・産後の感情起伏の幅が緩やかになった。✓更年期のホットフラッシュの頻度が減った。✓PMSに至る自分のペースが分かる様になった。
05Feb
- 叡知は自分の中にある。
  いつもお読み頂きありがとうございます。ハナとオト主宰　yukoです。どちらかというと不安にフォーカスしてしまう。もっとフラットにもっと力を抜いて自分のままで生きていきたい。自然から離れれば離れるほど不自然になってしまう。ハナとオトの力で安心感を得て余計な力を抜いていく。初めましての方はこちら▶▶▶自己紹介このブログでは、敏感体質で疲れやすかったり、人間関係や生活環境で疲れが抜けない方へ。ここぞという時に頑張れない。踏ん張りがきかない。子育てと仕事への体力的な自信がない等、漠然とした健康への不安を持っている女性に向けて、日々の暮らしの中で、植物や音を使って、心身を楽にしていく情報を発信しています。心が楽になれば身体が楽になる。そして、毎日が楽しくなる。誰かのお守りになる情報をお届けできます様に。ひとつまみ。ティースプーン１杯。少量の。どれくらいが自分に最適なんでしょう「ひとつまみ」ってどのくらいの量？人差し指と親指でつかんだ量はその人にとって最適な量だそうです。立春ですね。本格的に春がやってきますよ～。今年は花粉の量が多いと予測されていてそろそろアレルギー症状が出はじめいる人もいるかも知れません。でも、まだまだ冷え対策は必要ですね。今の時代冷え対策は一年中必要かもしれません。私は朝起きて体が重い時ややる気が起きない時にはひとつまみの塩を舐めます。天然塩はミネラルなどの栄養素もたっぷり。血流も良くしてくれるのでどよーんとした時に舐めたり食べたりする様にしています。料理の分量などにも出てくるひとつまみ。料理を始めたばかりの頃や子供の頃ひとつまみって何？って思った事はありませんか？このひとつまみってとっても大切な分量なのです。人差し指と親指で掴める量。この量はその人の最適量だそうです。人によって指の大きさや平らたさ長さや厚み握力など全く同じ人などはいませんね。子供と大人でも違います。それ以上多すぎても少なすぎても意味がない。これを知ることがとても大切なんです。もう十分につかんでいるのに「足りないかも」と感じて追加してしまったり足りてないのに「これぐらいにしておこう」などとなると最適量が分からなくなってしまいます。自分の体が処理できる量（消化・吸収できる量）は決まっているのですね。例えば、一食に必要な食事の量などは両手いっぱいに入るくらいとも聞いたことがあります。全体的に食べ過ぎ情報でも物でも同じだと思います。だから、何かを掴む時には深呼吸などして落ち着いてからとると良いと言われるのですね。不要な思考や感情が絡まない。お料理などで家族の分を作る時も同じです。「家族に必要な量」とピュアに意図して作れば指の形や大きさには違いがなくても掴む力が微妙に変わってきます。必要な分量が決まります。今、必要なもの今、最善な道今、必要な分量全て自分が知っています。私たちは生まれた時から入ってきたものが最適に処理できる様に体も内蔵も指も脳も設計させてるんですもの。そして、それがひとりひとり違うからこそ世の中は調和するし個性が発揮できるのですね。その世界は植物の世界を見ていると本当にそうだと毎回思わされるのです。植物の世界は見た目も機能も個性的ですから～。毒にも薬にもなります。もっと自分を楽しもう自分の最適量を楽しむハーブブレンドティー体験なども開催しています。お問い合わせなどはLINE公式からお気軽にご連絡下さい特典仕事に育児に家事に頑張っているあなたに「心と体が芯からほっとする」日常に取り入れられるハーブの説明をPDFをプレゼント。特典初めてでも大丈夫！！疲れた時、イライラした時、子育てに行き詰まりを感じた時に緊急時に使えるフラワーエセンスのPDFをプレゼント。ラインにてご提案させて頂きます「プレゼント」とメッセージ下さいセルフケアにご活用下さい。　↓↓　登録３秒出入り自由です。　皆様のご登録をお待ちしています。　ご登録はバナーをクリック！もしくは、＠600kisztで検索するか、のQRコードの読み込みをお願い致します。こんなお悩みありませんか？✓季節の変わり目に体調を崩しやすい。✓環境の変化についていけない。✓不安感を感じやすい。✓人ごみに行くと疲弊する。✓都会より自然に近い場所で住みたい。✓人の気持ちを必要以上に感じてしまう。✓大きな音や騒音に敏感。✓頑張ろうとすると疲弊する。✓産前・産後の感情の起伏が止まらなかった。✓更年期でやる気が起きない。✓PMSで気持ちがふさぎ込む。植物と音の叡智を使う事で、根拠のない不快な感情や不安になる気持ちなど感じやすい心を守って、人に左右されない軸を作り、自分の心地よさを追及していけます✓季節の変わり目が怖くなくなった。✓環境の変化に必要以上に反応しななった。✓漠然とした不安感を手放せた。✓人ごみでも落ち着いていられた。✓都会でもいても自然を感じられる。✓自分以外の気持ちを気にしなくていられた。✓大きな音や騒音にびくつかなくなる。✓自分のキャパシティを超えて頑張らなくなった。✓産前・産後の感情起伏の幅が緩やかになった。✓更年期のホットフラッシュの頻度が減った。✓PMSに至る自分のペースが分かる様になった。
02Feb
- 感じる瞑想
  いつもお読み頂きありがとうございます。ハナとオト主宰　yukoです。どちらかというと不安にフォーカスしてしまう。もっとフラットにもっと力を抜いて自分のままで生きていきたい。自然から離れれば離れるほど不自然になってしまう。ハナとオトの力で安心感を得て余計な力を抜いていく。初めましての方はこちら▶▶▶自己紹介このブログでは、敏感体質で疲れやすかったり、人間関係や生活環境で疲れが抜けない方へ。ここぞという時に頑張れない。踏ん張りがきかない。子育てと仕事への体力的な自信がない等、漠然とした健康への不安を持っている女性に向けて、日々の暮らしの中で、植物や音を使って、心身を楽にしていく情報を発信しています。心が楽になれば身体が楽になる。そして、毎日が楽しくなる。誰かのお守りになる情報をお届けできます様に。飲んだり食べたりした時に食道に食物が落ちる感覚。エネルギー感覚てあったりします。普段、ものを食べたり飲んだりした時に喉に何かが通っていく感覚。冷たい水を飲むと感じるひんやりした感覚。エネルギーを感じるとはこうした感覚の様です。今日はとあるグループでオンラインにて「ほうじ茶と葛根とスパイスでほっこりさせるお茶を作ろう！」WSを開催しました。タンニンやカフェインが少なくリラックス効果があるほうじ茶と体を温める葛根。そこにクローブやシナモンなどをプラスして自分専用のお茶をブレンドする会でした。どのスパイスをどのくらい入れるか。ほうじ茶はどのくらいがいいか。最初は戸惑ったりしますよね。私もそうです。これも感覚を研ぎ澄ませてみると実は、しっくりくる量はご自身が知っているという事は少なくありません。というかそれに尽きるかも当たり前かも知れませんが、私たちは日々体調が違います。感情も一日の中で変化しますね。昨日は大丈夫だったのに今日は耐えられないとか。普遍的に受け入れられない事はいつでも無理ですが。状況や環境、その人の本質などによって日々変わっていきます。そこを上手く補う様に食べたいものや飲みたいもの受け入れられるものというのも変化しています。その人のバランスで動いているのですね。なので大概の場合は注意深くそこを見ていれば必要なものが分かるものですが、過剰なストレスや思考過多になると感覚が微妙にずれます。そうすると食べたり飲んだりしたはいいけれど胃がむかつくとかおなかがぽちゃぽちゃするとかそもそも美味しく感じられないとか。そういった事も珍しくありません。今回ご一緒した皆様はそんな事はありませんでした。それで、最後に食べ物や飲み物のエネルギーを感じてもらおうとお茶を飲みながら感じる瞑想をしてみました。感じる瞑想とは、今回はお茶ですが自分で選んだ素材のお茶をひとくち口に含んで口の中がどんな感覚がするかピリピリするか染みる様なところはないかなど。感じていきます。マインドフルネス瞑想に近いかもしれません。そして、お茶を飲んだ時にお茶が食道を通る感覚香りが鼻腔を通る感覚胃に流れていく感覚エネルギーとなって手足や細胞に栄養成分が届いていく感覚などを感じていきます。終わった後皆様うっすらと汗がかくぐらい温かくなった！と口々に。普段、そこまで気にして食べたり飲んだりしませんが食べたものが血や肉になるのですから、その様な感覚は当然といえば当然なのですね。ましてや今回はスパイス。感じる瞑想食事のたびに感じると大変ですが時々こうして体に入れることは消化促進にも繋がると思うのです。化粧品や洋服などにも応用できると思っています。忙しい現代だけど、「なんとなく」をなくして時にただ感じる練習をする。それだけで自分の輪郭がはっきりしてきます。これぐらい安心感がますことはありませんね。何かで迷ったり悩んだりしたら、まずはコーヒーでもお茶でもハーブティーでも今、口にするものが自分にとってどんな影響を与えているのか感じてみて下さいね。ピリピリ感や一体感違和感などほんのちょっとの違いかもしれませんがその違いが後々に大きな結果を運んでくるかもしれません。特典仕事に育児に家事に頑張っているあなたに「心と体が芯からほっとする」日常に取り入れられるハーブの説明をPDFをプレゼント。特典初めてでも大丈夫！！疲れた時、イライラした時、子育てに行き詰まりを感じた時に緊急時に使えるフラワーエセンスのPDFをプレゼント。ラインにてご提案させて頂きます「プレゼント」とメッセージ下さいセルフケアにご活用下さい。　↓↓　登録３秒出入り自由です。　皆様のご登録をお待ちしています。　ご登録はバナーをクリック！もしくは、＠600kisztで検索するか、のQRコードの読み込みをお願い致します。こんなお悩みありませんか？✓季節の変わり目に体調を崩しやすい。✓環境の変化についていけない。✓不安感を感じやすい。✓人ごみに行くと疲弊する。✓都会より自然に近い場所で住みたい。✓人の気持ちを必要以上に感じてしまう。✓大きな音や騒音に敏感。✓頑張ろうとすると疲弊する。✓産前・産後の感情の起伏が止まらなかった。✓更年期でやる気が起きない。✓PMSで気持ちがふさぎ込む。植物と音の叡智を使う事で、根拠のない不快な感情や不安になる気持ちなど感じやすい心を守って、人に左右されない軸を作り、自分の心地よさを追及していけます✓季節の変わり目が怖くなくなった。✓環境の変化に必要以上に反応しななった。✓漠然とした不安感を手放せた。✓人ごみでも落ち着いていられた。✓都会でもいても自然を感じられる。✓自分以外の気持ちを気にしなくていられた。✓大きな音や騒音にびくつかなくなる。✓自分のキャパシティを超えて頑張らなくなった。✓産前・産後の感情起伏の幅が緩やかになった。✓更年期のホットフラッシュの頻度が減った。✓PMSに至る自分のペースが分かる様になった。
29Jan
- 体を温めるにはどうしたら良いの？
  いつもお読み頂きありがとうございます。ハナとオト主宰　yukoです。どちらかというと不安にフォーカスしてしまう。もっとフラットにもっと力を抜いて自分のままで生きていきたい。自然から離れれば離れるほど不自然になってしまう。ハナとオトの力で安心感を得て余計な力を抜いていく。初めましての方はこちら▶▶▶自己紹介このブログでは、敏感体質で疲れやすかったり、人間関係や生活環境で疲れが抜けない方へ。ここぞという時に頑張れない。踏ん張りがきかない。子育てと仕事への体力的な自信がない等、漠然とした健康への不安を持っている女性に向けて、日々の暮らしの中で、植物や音を使って、心身を楽にしていく情報を発信しています。心が楽になれば身体が楽になる。そして、毎日が楽しくなる。誰かのお守りになる情報をお届けできます様に。体と心は繋がっています。心と神経も繋がっています。神経と体も繋がっています。まだまだ寒い日が続きますね。体を冷やさない事がこの時期を乗り切るには必要です。そのためにできる事ってなんでしょう？植物の芽を見ると膨らんでいたり春の訪れはあちらこちらに感じられる様になってきました。でも、まだまだ寒い。どの季節でもそうですが体が冷えると生体にとってロクな事がありません。パニック障害などの精神疾患を患う時も体が極度に冷えている場合が多い様に思います。免疫力は下がるし特に自己治癒力が落ちる。気持ちも落ち込みやすくなるし冷えることにより貧困感ややる気が出てこなくなりやすい。実際のお金のあるなしとは関係ありません。冷えをほっとくとひもじい足りない不満という様な精神状態に陥りやすくなると感じています。冷えとは飢えに直結します。ただ、体が冷えているだけではないのですよね。心も体も前向きになりにくくなる。では、冷えていない状態とはどういうものか。手足が温かくて血が巡り神経が落ち着いていて心が満足している。余裕がある感じがしませんか？いつでも動ける心と体こう考えると冷えって怖いですよね冷え取りが一時期流行りましたが冷えを緩和することは内側を満たすこと。外側だけ温めても本当の冷え取りに繋がらないケースも。体と心が心地よくならなければそれはご本人にとって良いとは言えないものとなってしまいます。それくらい心地よいことは大切な事なのですね。では、冷えを取るにはどうしたら良いでしょう？もちろん、食事は大切です。冷やさない様な服装も。真冬に生野菜ばかり食べてたら体は冷える一方です。でも、それだけでなくて例えば毎日人間関係でイライラしている人が自分の環境を振り返ることをせず冷えを改善するために温野菜だけを食べて服装を変えました。その人の冷えは取れるのでしょうか。少しは改善あるかもですが。NOです。神経がイライラしていてその原因を知ることなく外側だけを改善しても好転しにくいです。これが世の中に様々なメソッドが溢れる理由のひとつかもしれません。人間って多角的なんですよね。何かひとつだけをすれば良いというものではありません。心も体も神経も繋がっているからなんです。例えば、冷えの一因に筋肉の硬さがあります。人はストレスを感じた時に体を固くしてしまう時ぐあります。血管も動きにくくなります。血液が隅々まで流れずに毛細血管から冷えていきます。そもそも体を冷やしたり温めたりするのは交感神経と副交感神経です。この神経がバランスよく動くから体が温かく心地よい状態をキープできるのです。神経は感情に影響されます。感情によって体は動きます。神経によって体は働きを変えます。全てはバランスの取れた繋がりによるもの。だからこそ俯瞰して全ての繋がりを見なければなりません。植物の根と葉と実と同じですね。体の冷えが末端を温めても改善されない場合には感情を見てあげましょう。感情が分かると神経がその様な反応を示します。神経の反応が体に表現されますね。そして、何よりも大切なのはリラックスです。何につけリラックス。怒っていても感情が波立っていても常にリラックスの場所に戻れる様にしておきたいですね。その技術と冷え取りをしたらば相乗効果で素晴らしい改善を見ることができると思います。そしてそれに伴奏できる植物はたくさんありますお気軽にLINEよりご相談下さい～。特典仕事に育児に家事に頑張っているあなたに「心と体が芯からほっとする」日常に取り入れられるハーブの説明をPDFをプレゼント。特典初めてでも大丈夫！！疲れた時、イライラした時、子育てに行き詰まりを感じた時に緊急時に使えるフラワーエセンスのPDFをプレゼント。ラインにてご提案させて頂きます「プレゼント」とメッセージ下さいセルフケアにご活用下さい。　↓↓　登録３秒出入り自由です。　皆様のご登録をお待ちしています。　ご登録はバナーをクリック！もしくは、＠600kisztで検索するか、のQRコードの読み込みをお願い致します。こんなお悩みありませんか？✓季節の変わり目に体調を崩しやすい。✓環境の変化についていけない。✓不安感を感じやすい。✓人ごみに行くと疲弊する。✓都会より自然に近い場所で住みたい。✓人の気持ちを必要以上に感じてしまう。✓大きな音や騒音に敏感。✓頑張ろうとすると疲弊する。✓産前・産後の感情の起伏が止まらなかった。✓更年期でやる気が起きない。✓PMSで気持ちがふさぎ込む。植物と音の叡智を使う事で、根拠のない不快な感情や不安になる気持ちなど感じやすい心を守って、人に左右されない軸を作り、自分の心地よさを追及していけます✓季節の変わり目が怖くなくなった。✓環境の変化に必要以上に反応しななった。✓漠然とした不安感を手放せた。✓人ごみでも落ち着いていられた。✓都会でもいても自然を感じられる。✓自分以外の気持ちを気にしなくていられた。✓大きな音や騒音にびくつかなくなる。✓自分のキャパシティを超えて頑張らなくなった。✓産前・産後の感情起伏の幅が緩やかになった。✓更年期のホットフラッシュの頻度が減った。✓PMSに至る自分のペースが分かる様になった。
27Jan
- パニック障害になった時のこと。
  いつもお読み頂きありがとうございます。ハナとオト主宰　yukoです。どちらかというと不安にフォーカスしてしまう。もっとフラットにもっと力を抜いて自分のままで生きていきたい。自然から離れれば離れるほど不自然になってしまう。ハナとオトの力で安心感を得て余計な力を抜いていく。初めましての方はこちら▶▶▶自己紹介このブログでは、敏感体質で疲れやすかったり、人間関係や生活環境で疲れが抜けない方へ。ここぞという時に頑張れない。踏ん張りがきかない。子育てと仕事への体力的な自信がない等、漠然とした健康への不安を持っている女性に向けて、日々の暮らしの中で、植物や音を使って、心身を楽にしていく情報を発信しています。心が楽になれば身体が楽になる。そして、毎日が楽しくなる。誰かのお守りになる情報をお届けできます様に。20代のころ仕事をしていたら、激しい動悸が止まらなくなりました２０代のころに、パニック障害になったことがあります。普通に仕事をしていたのに、前触れもなく激しい動悸に襲われました。寒い日が続いていますね。こんな日が続くと思い出すことがあります。私は２０代のころパニック障害を患いました。当時、寒い日が続いていました。普通に仕事をしていたのですが、突然激しい動悸に見回れて顔が真っ青になりました。今ならどうしてそうなったか分かりますがその当時は発作を体験してから怖くて仕方がなくてその発作がまた来たらどうしようと思うと電車や飛行機映画館や美容院会議室ついに会社に行くことができなくなってしまいました。こういう状況になると怖い恐怖安心できない「怖い」というのが先行します。まず、怖くないことを選ぶ。自転車で行けるところ。知っている場所。いつでも自分の意志で出入りすることができる場所。人が多くいない場所。全ての行動に制限をかけて生きている状態になっていきました。病的に全てのことにびくびくして怖くない恐怖を感じない（本当は安全なのに）行動しか取れなくなっていました。もちろんそれ自体が疾患なのですが心に自由がなくなるということは行動や自分の可能性にも制限をするということなのですよね。毎日をただ生き過ごしているだけの日々。なんでもかんでも行動すれば良いというわけでもありませんが恐怖や不安に捉われた生き方は一見安全な様で「考える」という行為を減らして行くことにもなります。私は心の深いどこかでは変わりたいと感じていたのかもしれません。怖いけど行ってみる。不安だけどやってみる。ということを繰り返しながら、現在は平気になりました。それまでの道のりも不器用な私は時間がかかりました～今でも気持ち的には不安や恐怖になったりすることももちろんあります。「あっ」と感じる時もあります。だけど、対処方法が分かっているし一方で自分が創りだした妄想であることも分かってきました。心というのは目にみえませんが人生を大きく変える程のエネルギーを持っていますね。私の場合、調子が狂ってしまった心を調律してくれたのは植物の力でした。パニック障害にかかわらず怖いけど、やってみようというシチュエーションはどんな時にも出てきますよね。そんな時に最大限に寄り添ってくれる。それが自然の力だと思っています。特典仕事に育児に家事に頑張っているあなたに「心と体が芯からほっとする」日常に取り入れられるハーブの説明をPDFをプレゼント。特典初めてでも大丈夫！！疲れた時、イライラした時、子育てに行き詰まりを感じた時に緊急時に使えるフラワーエセンスのPDFをプレゼント。ラインにてご提案させて頂きます「プレゼント」とメッセージ下さいセルフケアにご活用下さい。　↓↓　登録３秒出入り自由です。　皆様のご登録をお待ちしています。　ご登録はバナーをクリック！もしくは、＠600kisztで検索するか、のQRコードの読み込みをお願い致します。こんなお悩みありませんか？✓季節の変わり目に体調を崩しやすい。✓環境の変化についていけない。✓不安感を感じやすい。✓人ごみに行くと疲弊する。✓都会より自然に近い場所で住みたい。✓人の気持ちを必要以上に感じてしまう。✓大きな音や騒音に敏感。✓頑張ろうとすると疲弊する。✓産前・産後の感情の起伏が止まらなかった。✓更年期でやる気が起きない。✓PMSで気持ちがふさぎ込む。植物と音の叡智を使う事で、根拠のない不快な感情や不安になる気持ちなど感じやすい心を守って、人に左右されない軸を作り、自分の心地よさを追及していけます✓季節の変わり目が怖くなくなった。✓環境の変化に必要以上に反応しななった。✓漠然とした不安感を手放せた。✓人ごみでも落ち着いていられた。✓都会でもいても自然を感じられる。✓自分以外の気持ちを気にしなくていられた。✓大きな音や騒音にびくつかなくなる。✓自分のキャパシティを超えて頑張らなくなった。✓産前・産後の感情起伏の幅が緩やかになった。✓更年期のホットフラッシュの頻度が減った。✓PMSに至る自分のペースが分かる様になった。
20Jan
- こんな人の生き方に憧れます。
  いつもお読み頂きありがとうございます。ハナとオト主宰　yukoです。どちらかというと不安にフォーカスしてしまう。もっとフラットにもっと力を抜いて自分のままで生きていきたい。自然から離れれば離れるほど不自然になってしまう。ハナとオトの力で安心感を得て余計な力を抜いていく。初めましての方はこちら▶▶▶自己紹介このブログでは、敏感体質で疲れやすかったり、人間関係や生活環境で疲れが抜けない方へ。ここぞという時に頑張れない。踏ん張りがきかない。子育てと仕事への体力的な自信がない等、漠然とした健康への不安を持っている女性に向けて、日々の暮らしの中で、植物や音を使って、心身を楽にしていく情報を発信しています。心が楽になれば身体が楽になる。そして、毎日が楽しくなる。誰かのお守りになる情報をお届けできます様に。漫画のお話になっちゃいますが「舞妓さんちのまかないさん」のキヨちゃんのファンです「人と比べない」って大切ですよね。人と比べる事を続けると逆に自分しかない良い部分が見えなくなってしまう場合も。皆さん、漫画を読むことはありますか？私は、漫画や本が小さいころから大好きでお年玉やお小遣いをもらったら一番に行く所は本屋でした。今もホッとしたい時悩んでいる時寂しい時何かしたいけど時間がない時など何かあったら本屋に行きます。特に、今は電子でも本が読めるという良き時代ですね。それで久々に見つけた漫画。「舞妓さんちのまかないさん」主人公は年端もいかない舞妓さんを目指す少女たちの物語。そこで主人公のキヨちゃんは同郷のすーちゃんと一緒に舞妓になるために青森から京都に上京します。しかしキヨちゃんは「舞妓ちゃんには向いてない」と言われてしまいます。そんな時に屋形のまかないを作っていたおばちゃんが倒れてしまい幼い頃から家事や食事作りをしてきたキヨちゃんが舞妓さんにはならずにまかないさんとして台所を切り盛りしていくという話です。一方、同郷のすーちゃんは本人の並々ならぬ努力の甲斐もあり今後の花街を期待される評判の舞妓ちゃんになっていくのです。同じ故郷から上京して一方は舞妓さんとして期待される状況に。一方は根本的に向いてないとして故郷に帰った方がいいと言われます。実際の事としてもこういう場面よくありますよね。例えば同期入社の友達が一方は出世していき一方はいつまで立っても昇進できないとか。人が集団で生きているとどうしたって優劣というものが生れてきます。それは本人の努力や心構えの事もあるけれど努力ができないとか努力が実を結ばないという時その事柄については向いてないとか合わなかったとかいう場合もあります。だけど、キヨちゃんは舞妓にはなれなかったけどまかないさんとして食事の準備だけではなく存在として屋形にはいなくてはならない人になっていきます。キヨちゃんのまかないがなければすーちゃんの才能がお座敷で発揮されない。普通に考えるとキヨちゃんがすーちゃんに嫉妬心を覚えても不思議ではないのですがキヨちゃんの凄いところは嫉妬に狂うのではなく淡々と日々できる事をこなしキヨちゃんにしかできない役割を担っていくのです。キヨちゃんが台所に立つだけでその日々の姿に周りのみんなに元気や安心を届けていくのです。舞妓ちゃんとして「お金」というものは直接的に頂くことはありませんが、キヨちゃんが関わる人たちに与える影響は大きいのです。風の時代と言われる今何かと比べて必死に努力して何かをやるという事も大事な時もありますが根本的なあり方に目を向ける事が必要ですね。例えば、この状況でキヨちゃんが嫉妬心を抱えてまかないさんなんてといって仕事をしなかったならばキヨちゃん自身の才能や良さも発揮することができません。人には人の自分には自分の良さが必ずあります。それを信じられない時周りの状況で心が揺れてしまいます。そんな時にはフラワーエッセンスが自分の心を中庸にしてくれます。自分を信じられることは魔法そのものかもしれません。特典仕事に育児に家事に頑張っているあなたに「心と体が芯からほっとする」日常に取り入れられるハーブの説明をPDFをプレゼント。特典初めてでも大丈夫！！疲れた時、イライラした時、子育てに行き詰まりを感じた時に緊急時に使えるフラワーエセンスのPDFをプレゼント。ラインにてご提案させて頂きます「プレゼント」とメッセージ下さいセルフケアにご活用下さい。　↓↓　登録３秒出入り自由です。　皆様のご登録をお待ちしています。　ご登録はバナーをクリック！もしくは、＠600kisztで検索するか、のQRコードの読み込みをお願い致します。こんなお悩みありませんか？✓季節の変わり目に体調を崩しやすい。✓環境の変化についていけない。✓不安感を感じやすい。✓人ごみに行くと疲弊する。✓都会より自然に近い場所で住みたい。✓人の気持ちを必要以上に感じてしまう。✓大きな音や騒音に敏感。✓頑張ろうとすると疲弊する。✓産前・産後の感情の起伏が止まらなかった。✓更年期でやる気が起きない。✓PMSで気持ちがふさぎ込む。植物と音の叡智を使う事で、根拠のない不快な感情や不安になる気持ちなど感じやすい心を守って、人に左右されない軸を作り、自分の心地よさを追及していけます✓季節の変わり目が怖くなくなった。✓環境の変化に必要以上に反応しななった。✓漠然とした不安感を手放せた。✓人ごみでも落ち着いていられた。✓都会でもいても自然を感じられる。✓自分以外の気持ちを気にしなくていられた。✓大きな音や騒音にびくつかなくなる。✓自分のキャパシティを超えて頑張らなくなった。✓産前・産後の感情起伏の幅が緩やかになった。✓更年期のホットフラッシュの頻度が減った。✓PMSに至る自分のペースが分かる様になった。
12Jan
- 自分を最大に肯定する方法
  いつもお読み頂きありがとうございます。ハナとオト主宰　yukoです。どちらかというと不安にフォーカスしてしまう。もっとフラットにもっと力を抜いて自分のままで生きていきたい。自然から離れれば離れるほど不自然になってしまう。ハナとオトの力で安心感を得て余計な力を抜いていく。初めましての方はこちら▶▶▶自己紹介このブログでは、敏感体質で疲れやすかったり、人間関係や生活環境で疲れが抜けない方へ。ここぞという時に頑張れない。踏ん張りがきかない。子育てと仕事への体力的な自信がない等、漠然とした健康への不安を持っている女性に向けて、日々の暮らしの中で、植物や音を使って、心身を楽にしていく情報を発信しています。心が楽になれば身体が楽になる。そして、毎日が楽しくなる。誰かのお守りになる情報をお届けできます様に。自己肯定感を下げないことは大切ですね自己肯定感が大事と言われます。自分を肯定すると周りにやさしくなれます。先日、ある方のセミナーを受けました。心理的な事を長い間教えてらしてベテランの方。前から気になっていたのですが、なんだか怖くて。先延ばしにすること数年。やっと受け取るタイミングが来た。（私が成長しました）そこでおっしゃられていた事が私を最大限に開放することに繋がりました。自分を整えるのが先。何をやるのかとか、月商〇〇円とかすぐにとか簡単にとかそういうものは自分が決めることじゃない。自分の体と感情と心を整えて初めて宇宙や天に使ってもらえる道具になる。それからどうなるかは自分が決めることじゃない。自分さえ手入れしていれば後は、宇宙の采配で進む。というような内容でした。それまで私は、全部自分がやりきらないといけないと感じていました。自分で全てとコントロールする必要があるという様な感じ？？もちろんやるべき事を淡々と続ける事は必要ですが、すぐに行動できる様に元気でインスピレーションをキャッチできる状態でないと仕事どころの話ではありません。子育ても然りです。それを、全部自分で采配しないといけないとどこかで考えていたのです。それでは守備範囲が広くてできる事も雑になりできなくなってしまいます。それが、焦りを生み「できない」「やれない」「私はダメだ！」に繋がっている事がありました。そうすると余裕がなくなるので周りにやさしくできないしそもそも俯瞰力が欠けるので状況や周りの人たちの正しい認知ができなくなります。そうして余計な一言や傷つけるような事を言ってしまって関係が悪化したり思いやりに欠ける事があったり・・・。ひどいなそれが自分に返ってきて上手くいかない。そして、自己肯定感が下がるという負のループにはまり易くなっていた場面がありました。やることをやればどうなるかは宇宙次第私という道具さえお手入れしていたら良いんだ。と思える様になったら、楽になったのでした。自分が考えても仕方のないことには執着しない。無駄に、自己肯定感を下げる必要がないのです。すると、無駄に結果に執着しなくなったのです。結果を出すのはある意味大切ですが執着となると苦しくなる。それより自分ができる事。自分自身のパフォーマンスを常時あげておける様に努力する事。ある意味健康で健全でい続ける事なんですよね～。私にとってはそのための植物療法なんだなと改めて思ったのでした。特典仕事に育児に家事に頑張っているあなたに「心と体が芯からほっとする」日常に取り入れられるハーブの説明をPDFをプレゼント。特典初めてでも大丈夫！！疲れた時、イライラした時、子育てに行き詰まりを感じた時に緊急時に使えるフラワーエセンスのPDFをプレゼント。ラインにてご提案させて頂きます「プレゼント」とメッセージ下さいセルフケアにご活用下さい。　↓↓　登録３秒出入り自由です。　皆様のご登録をお待ちしています。　ご登録はバナーをクリック！もしくは、＠600kisztで検索するか、のQRコードの読み込みをお願い致します。こんなお悩みありませんか？✓季節の変わり目に体調を崩しやすい。✓環境の変化についていけない。✓不安感を感じやすい。✓人ごみに行くと疲弊する。✓都会より自然に近い場所で住みたい。✓人の気持ちを必要以上に感じてしまう。✓大きな音や騒音に敏感。✓頑張ろうとすると疲弊する。✓産前・産後の感情の起伏が止まらなかった。✓更年期でやる気が起きない。✓PMSで気持ちがふさぎ込む。植物と音の叡智を使う事で、根拠のない不快な感情や不安になる気持ちなど感じやすい心を守って、人に左右されない軸を作り、自分の心地よさを追及していけます✓季節の変わり目が怖くなくなった。✓環境の変化に必要以上に反応しななった。✓漠然とした不安感を手放せた。✓人ごみでも落ち着いていられた。✓都会でもいても自然を感じられる。✓自分以外の気持ちを気にしなくていられた。✓大きな音や騒音にびくつかなくなる。✓自分のキャパシティを超えて頑張らなくなった。✓産前・産後の感情起伏の幅が緩やかになった。✓更年期のホットフラッシュの頻度が減った。✓PMSに至る自分のペースが分かる様になった。
10Jan
- 夢を叶えるための覚悟とは？
  いつもお読み頂きありがとうございます。ハナとオト主宰　yukoです。どちらかというと不安にフォーカスしてしまう。もっとフラットにもっと力を抜いて自分のままで生きていきたい。自然から離れれば離れるほど不自然になってしまう。ハナとオトの力で安心感を得て余計な力を抜いていく。初めましての方はこちら▶▶▶自己紹介このブログでは、敏感体質で疲れやすかったり、人間関係や生活環境で疲れが抜けない方へ。ここぞという時に頑張れない。踏ん張りがきかない。子育てと仕事への体力的な自信がない等、漠然とした健康への不安を持っている女性に向けて、日々の暮らしの中で、植物や音を使って、心身を楽にしていく情報を発信しています。心が楽になれば身体が楽になる。そして、毎日が楽しくなる。誰かのお守りになる情報をお届けできます様に。明けました今年の目標や夢はありますか？「肚」を決めるとか「決めたら進む」とかよく言われますね。どうしてそう言われるのでしょうかね。明けましておめでとうございます2023年、いかがお過ごしでしょうか。私は年末から年始にかけてやってみたかったけど、できなかった事。に挑戦してみました～何かというとおせち作り。重箱を買う必要があり、買ったのですが、見ていると作ってみたくなったのです。それまでは、両親の帰省などもあり結婚して作った事がなかったのですが。コロナの影響で帰省しなくなったので挑戦してみました～。失敗もあり、購入したものもあり、決して上手にできたわけではありません。だけど、自信に繋がったのですやれば、できるんじゃん家族で食べるものなので、お店に出すものとは違いますが。嬉しいものです。年始になって夢や今年の願望などを決めたりした方も多いと思います。夢を叶える為には、「肚」を決めるやると決めるなどと、いろいろと言われますよね。夢ってすぐに叶うこともありますが、大体はすぐに叶わない場合も多いですよね。これは自戒も込めてですが、長期視点って大切だなと改めて思っています。ここでいう決めるとは「長期戦になっても諦めない」と決める事かもしれません。もし、最初の目標と違った場所に到達したとしても納得がいくのですね。少しやって駄目だから諦めるフリをするのは後悔に繋がります。何より、自分で自信を奪い取る事になるので叶えたい夢は諦めない。長期戦で行く構え。で、決めると良いかも知れません。定期の積み立て貯金と同じ仕組みです。そして、それに向かって少しでも行動をしてみると見える景色が必ず変わってきます。もちろん、その間には落ち込んだり自分を嫌いになったりいろいろと感情が沸いてくると思います。そんな時の植物頼りです。植物の力、自然の力を借りて強い自分になっていく。大地の力は復活と再生にあるのですもの今年も皆様に多くの実りがありますように。特典仕事に育児に家事に頑張っているあなたに「心と体が芯からほっとする」日常に取り入れられるハーブの説明をPDFをプレゼント。特典初めてでも大丈夫！！疲れた時、イライラした時、子育てに行き詰まりを感じた時に緊急時に使えるフラワーエセンスのPDFをプレゼント。ラインにてご提案させて頂きます「プレゼント」とメッセージ下さいセルフケアにご活用下さい。　↓↓　登録３秒出入り自由です。　皆様のご登録をお待ちしています。　ご登録はバナーをクリック！もしくは、＠600kisztで検索するか、のQRコードの読み込みをお願い致します。こんなお悩みありませんか？✓季節の変わり目に体調を崩しやすい。✓環境の変化についていけない。✓不安感を感じやすい。✓人ごみに行くと疲弊する。✓都会より自然に近い場所で住みたい。✓人の気持ちを必要以上に感じてしまう。✓大きな音や騒音に敏感。✓頑張ろうとすると疲弊する。✓産前・産後の感情の起伏が止まらなかった。✓更年期でやる気が起きない。✓PMSで気持ちがふさぎ込む。植物と音の叡智を使う事で、根拠のない不快な感情や不安になる気持ちなど感じやすい心を守って、人に左右されない軸を作り、自分の心地よさを追及していけます✓季節の変わり目が怖くなくなった。✓環境の変化に必要以上に反応しななった。✓漠然とした不安感を手放せた。✓人ごみでも落ち着いていられた。✓都会でもいても自然を感じられる。✓自分以外の気持ちを気にしなくていられた。✓大きな音や騒音にびくつかなくなる。✓自分のキャパシティを超えて頑張らなくなった。✓産前・産後の感情起伏の幅が緩やかになった。✓更年期のホットフラッシュの頻度が減った。✓PMSに至る自分のペースが分かる様になった。
15Dec
- 【感情】は凄いエネルギーを秘めている。
  いつもお読み頂きありがとうございます。ハナとオト主宰　yukoです。どちらかというと不安にフォーカスしてしまう。もっとフラットにもっと力を抜いて自分のままで生きていきたい。自然から離れれば離れるほど不自然になってしまう。ハナとオトの力で安心感を得て余計な力を抜いていく。初めましての方はこちら▶▶▶自己紹介このブログでは、敏感体質で疲れやすかったり、人間関係や生活環境で疲れが抜けない方へ。ここぞという時に頑張れない。踏ん張りがきかない。子育てと仕事への体力的な自信がない等、漠然とした健康への不安を持っている女性に向けて、日々の暮らしの中で、植物や音を使って、心身を楽にしていく情報を発信しています。心が楽になれば身体が楽になる。そして、毎日が楽しくなる。誰かのお守りになる情報をお届けできます様に。心って感情って凄いエネルギーを持っています時間も場所も関係なし。感情のエネルギーは盾にも剣にもなる。このパワフルなエネルギーをどう扱うかが生きている上でのテーマかもしれません。「すずめの戸締り」今、話題の映画です。観てきました～。新海監督の映像美は本当に美しいですね。美しいがゆえにその情景、その場所のリアルな感情が蘇ってくるのも事実です。多くの方がご存じの様に天災・地震がテーマの映画だったのですよね。人によっては、塞いだ傷が開いた様に感じたかも知れません。そのくらいリアルでした。その後、たまたま新海監督のインタビューを見たんです。監督は、何かを表現するということは一種の「暴力」に近いと言われていました。SNSを始めこのブログだってそうなんですよね。誰かが何かを感じそれをその人の主観で伝えている。言葉の暴力というより感情の暴力になることもあるかもしれない。それに対して「良い」と思う人もいれば「悪い」と思う人もいますよね。その後、見ない様にブロックしたり、積極的に見るように通知にしたり。時にはコメントしたり。全ては感情が行動を決めるんですよね。表現された内容にどう感じたか。感じた感情が自分にとってどうなのか。心地よいのか悪いのか。時に感情は時空を超えるし、場所も超えます。幼少期の事や今までにあった事感じたものをインパクトが強ければ強いほどいつでも思い出す事ができるのですから。そして、それは確実に身体への反応として現れます。ショックで胃痛がしたり、怒りで心臓がバクバクしたり、悲しみで息がしずらくなったり。感情というのは凄くパワフルで扱い方によっては、盾にも剣にもなりますね。自分も人も容易に傷つけるし、救いもします。だからこそ、どういう風に感情を扱うかは自分たち自身が見極める。感情が多くの行動を決めるのですから、そういう意味で私たちが人生の創造主なのですよね。だからこそ、感情をフラットに保つ事は自分を大切に扱う事に繋がってきます。感情が泡立った時には深呼吸して植物たちの力を借りませんか？植物たちは本当に自分を大切にするという事を教えてくれる存在です。特典仕事に育児に家事に頑張っているあなたに「心と体が芯からほっとする」日常に取り入れられるハーブの説明をPDFをプレゼント。特典初めてでも大丈夫！！疲れた時、イライラした時、子育てに行き詰まりを感じた時に緊急時に使えるフラワーエセンスのPDFをプレゼント。ラインにてご提案させて頂きます「プレゼント」とメッセージ下さいセルフケアにご活用下さい。　↓↓　登録３秒出入り自由です。　皆様のご登録をお待ちしています。　ご登録はバナーをクリック！もしくは、＠600kisztで検索するか、のQRコードの読み込みをお願い致します。こんなお悩みありませんか？✓季節の変わり目に体調を崩しやすい。✓環境の変化についていけない。✓不安感を感じやすい。✓人ごみに行くと疲弊する。✓都会より自然に近い場所で住みたい。✓人の気持ちを必要以上に感じてしまう。✓大きな音や騒音に敏感。✓頑張ろうとすると疲弊する。✓産前・産後の感情の起伏が止まらなかった。✓更年期でやる気が起きない。✓PMSで気持ちがふさぎ込む。植物と音の叡智を使う事で、根拠のない不快な感情や不安になる気持ちなど感じやすい心を守って、人に左右されない軸を作り、自分の心地よさを追及していけます✓季節の変わり目が怖くなくなった。✓環境の変化に必要以上に反応しななった。✓漠然とした不安感を手放せた。✓人ごみでも落ち着いていられた。✓都会でもいても自然を感じられる。✓自分以外の気持ちを気にしなくていられた。✓大きな音や騒音にびくつかなくなる。✓自分のキャパシティを超えて頑張らなくなった。✓産前・産後の感情起伏の幅が緩やかになった。✓更年期のホットフラッシュの頻度が減った。✓PMSに至る自分のペースが分かる様になった。
25Nov
- 漠然とした不安感を和らげる方法
  いつもお読み頂きありがとうございます。ハナとオト主宰　yukoです。どちらかというと不安にフォーカスしてしまう。もっとフラットにもっと力を抜いて自分のままで生きていきたい。自然から離れれば離れるほど不自然になってしまう。ハナとオトの力で安心感を得て余計な力を抜いていく。初めましての方はこちら▶▶▶自己紹介このブログでは、敏感体質で疲れやすかったり、人間関係や生活環境で疲れが抜けない方へ。ここぞという時に頑張れない。踏ん張りがきかない。子育てと仕事への体力的な自信がない等、漠然とした健康への不安を持っている女性に向けて、日々の暮らしの中で、植物や音を使って、心身を楽にしていく情報を発信しています。心が楽になれば身体が楽になる。そして、毎日が楽しくなる。誰かのお守りになる情報をお届けできます様に。なんだかモヤモヤする漠然とした不安感が強くなる時ありますよね不安感が強くなる時とは、目の前のことに対して体験のない場合、に起こりやすくなりませんか？なんだかモヤモヤする。漠然とした不安感が強い。特に今の様な時代の変わり目の様な時。感じやすいです。誰でもでしょうけど。仕事や人間関係など明らかに原因が分かっていて、全体が把握できる時には漠然とした不安は感じにくいのではないでしょうか。むしろ、ハッキリとした不安感になっているはず。対策が立てられる場合には方向性がはっきりと分かる。なんだか分からないけど、差し迫っての原因はないのだけれどネガティブな気持ちが出てくる場合にこうした感情が出やすいです。どうなるかと予測が付きにくいからなんですよね。先が見えない。今まで前人未踏。誰も次の展開を知らない。予測がつかない。こんな場合に、現状のままで良いのか確信が持てずに、モヤモヤや漠然とした不安感として湧いてきます。私たち人間にとって知らないことは、多くの人にとっては恐怖でしかありません。結婚や妊娠、出産など喜ばしい事もストレスになると言われている所以です。こんな時に大切になってくるのが自分軸というやつですね。自分軸とは自分の判断基準で物事を決めると言う事。何を取り入れて何を採用するのか自分次第で自分でその選択の責任を持つ事です。風の時代を言われている今、個人個人の判断する力が問われているかも知れません。だからこそ、自分が持っている価値観や感性を知る事はとっても大切なんですね。どうすれば、幸せに生きられるか知る様なものですから。漠然とした不安やモヤモヤする時は何が原因でそうなるのかを掘り下げるチャンスです。それが分かれば分かる程漠然とした不安は消えていくはず。この時にフラワーエッセンスや精油などの力が有効です特典仕事に育児に家事に頑張っているあなたに「心と体が芯からほっとする」日常に取り入れられるハーブの説明をPDFをプレゼント。特典初めてでも大丈夫！！疲れた時、イライラした時、子育てに行き詰まりを感じた時に緊急時に使えるフラワーエセンスのPDFをプレゼント。ラインにてご提案させて頂きます「プレゼント」とメッセージ下さいセルフケアにご活用下さい。　↓↓　登録３秒出入り自由です。　皆様のご登録をお待ちしています。　ご登録はバナーをクリック！もしくは、＠600kisztで検索するか、のQRコードの読み込みをお願い致します。こんなお悩みありませんか？✓季節の変わり目に体調を崩しやすい。✓環境の変化についていけない。✓不安感を感じやすい。✓人ごみに行くと疲弊する。✓都会より自然に近い場所で住みたい。✓人の気持ちを必要以上に感じてしまう。✓大きな音や騒音に敏感。✓頑張ろうとすると疲弊する。✓産前・産後の感情の起伏が止まらなかった。✓更年期でやる気が起きない。✓PMSで気持ちがふさぎ込む。植物と音の叡智を使う事で、根拠のない不快な感情や不安になる気持ちなど感じやすい心を守って、人に左右されない軸を作り、自分の心地よさを追及していけます✓季節の変わり目が怖くなくなった。✓環境の変化に必要以上に反応しななった。✓漠然とした不安感を手放せた。✓人ごみでも落ち着いていられた。✓都会でもいても自然を感じられる。✓自分以外の気持ちを気にしなくていられた。✓大きな音や騒音にびくつかなくなる。✓自分のキャパシティを超えて頑張らなくなった。✓産前・産後の感情起伏の幅が緩やかになった。✓更年期のホットフラッシュの頻度が減った。✓PMSに至る自分のペースが分かる様になった。
20Nov
- ストレスとの付き合い方
  いつもお読み頂きありがとうございます。ハナとオト主宰　yukoです。どちらかというと不安にフォーカスしてしまう。もっとフラットにもっと力を抜いて自分のままで生きていきたい。自然から離れれば離れるほど不自然になってしまう。ハナとオトの力で安心感を得て余計な力を抜いていく。初めましての方はこちら▶▶▶自己紹介このブログでは、敏感体質で疲れやすかったり、人間関係や生活環境で疲れが抜けない方へ。ここぞという時に頑張れない。踏ん張りがきかない。子育てと仕事への体力的な自信がない等、漠然とした健康への不安を持っている女性に向けて、日々の暮らしの中で、植物や音を使って、心身を楽にしていく情報を発信しています。心が楽になれば身体が楽になる。そして、毎日が楽しくなる。誰かのお守りになる情報をお届けできます様に。彩雲と言うそうです綺麗な雲が見えました。自分にとっての心地よいストレス度合いを知るのは大切ですね。お久しぶりの投稿になりました。書きたい事が溜まってますが形に出来ない状態ストレス溜まってます書けてないから。形にできてないから。こういうストレス。日常的でよくありませんか掃除したいのに、できない。資料作りたいのに、できない。行きたいのに、行けない。やりたいのに、やれない。ちょっとした事でも溜まっていくと地味にダメージを受けます。私ってダメっ！って思っちゃうからそれに耐えきれず時間がないから、お金がないから、忙しいから…。自分で自分を傷つけない様に理由をつけては正当化し始めちゃいます人間って、他人に嫌われるより自分で自分を嫌う方がダメージが大きいのです！自分で自分を否定する事で、行動も止まってしまう。何かを形にしたい時に、ストレスからくる自己否定に苛まれるとダメージが続いてこじらせちゃう事も。人生の主役は自分。人生の創造主は自分。結局、動くのは自分自身だからなんですね〜。替え玉受験や替え玉就職試験ができないのと同じ。基本的には。自己否定して止まっちゃうのは勿体無いですね。書いておいて、耳が痛いですそんな時には、生活を振り返るチャンスでもあります。本当にやりたい事なのか？単に怖いだけなのか？やらなきゃと思ってないか？完璧主義になってないか？ストレスは時として気づきをもたらしてくれますよ。ストレスとの付き合い方は大切ですねーストレスに苛まれたら寝る前のハーブティーやフラワーエッセンス。行き詰まったら、リラックス。その時に解決策が湧いてくるはずですどうしたいのかという大きな解決策がやってくるかめたしれません。特典仕事に育児に家事に頑張っているあなたに「心と体が芯からほっとする」日常に取り入れられるハーブの説明をPDFをプレゼント。特典初めてでも大丈夫！！疲れた時、イライラした時、子育てに行き詰まりを感じた時に緊急時に使えるフラワーエセンスのPDFをプレゼント。ラインにてご提案させて頂きます「プレゼント」とメッセージ下さいセルフケアにご活用下さい。　↓↓　登録３秒出入り自由です。　皆様のご登録をお待ちしています。　ご登録はバナーをクリック！もしくは、＠600kisztで検索するか、のQRコードの読み込みをお願い致します。こんなお悩みありませんか？✓季節の変わり目に体調を崩しやすい。✓環境の変化についていけない。✓不安感を感じやすい。✓人ごみに行くと疲弊する。✓都会より自然に近い場所で住みたい。✓人の気持ちを必要以上に感じてしまう。✓大きな音や騒音に敏感。✓頑張ろうとすると疲弊する。✓産前・産後の感情の起伏が止まらなかった。✓更年期でやる気が起きない。✓PMSで気持ちがふさぎ込む。植物と音の叡智を使う事で、根拠のない不快な感情や不安になる気持ちなど感じやすい心を守って、人に左右されない軸を作り、自分の心地よさを追及していけます✓季節の変わり目が怖くなくなった。✓環境の変化に必要以上に反応しななった。✓漠然とした不安感を手放せた。✓人ごみでも落ち着いていられた。✓都会でもいても自然を感じられる。✓自分以外の気持ちを気にしなくていられた。✓大きな音や騒音にびくつかなくなる。✓自分のキャパシティを超えて頑張らなくなった。✓産前・産後の感情起伏の幅が緩やかになった。✓更年期のホットフラッシュの頻度が減った。✓PMSに至る自分のペースが分かる様になった。よく読まれている記事１位『敏感なタイプの私が健全さを保つのにたどり着いたもの。』いつもお読み頂きありがとうございます。yukoです。環境の変化や周りの環境でつい不安をためてしまう。そんな不安を安心へ。音叉と植物を味方にして日常のできな…ameblo.jp2位『自律神経か整う場所へ。』いつもお読み頂きありがとうございます。yukoです。環境の変化や周りの環境でつい不安をためてしまう。そんな不安を安心へ。音叉と植物を味方にして日常のできな…ameblo.jp3位『全ては意識の使い方次第ということ。』いつもお読み頂きありがとうございます。yukoです。環境の変化や周りの環境でつい不安をためてしまう。そんな不安を安心へ。音叉と植物を味方にして日常のできな…ameblo.jp