いつもお読み頂き
ありがとうございます。
ハナとオト主宰 yukoです。
どちらかというと
不安にフォーカスしてしまう。
もっとフラットに
もっと力を抜いて
自分のままで生きていきたい。
自然から離れれば離れるほど
不自然になってしまう。
ハナとオトの力で安心感を得て
余計な力を抜いていく。
初めましての方はこちら▶▶▶自己紹介
このブログでは、
敏感体質で疲れやすかったり、
人間関係や生活環境で
疲れが抜けない方へ。
ここぞという時に頑張れない。
踏ん張りがきかない。
子育てと仕事への
体力的な自信がない等、
漠然とした健康への不安を
持っている女性に向けて、
日々の暮らしの中で、
植物や音を使って、
心身を楽にしていく情報を
発信しています。
心が楽になれば
身体が楽になる。
そして、
毎日が楽しくなる。
誰かのお守りになる
情報をお届けできます様に。
ひとつまみ。
ティースプーン１杯。
少量の。
どれくらいが自分に
最適なんでしょう
立春ですね。
本格的に
春がやってきますよ～。
今年は
花粉の量が多いと予測されていて
そろそろアレルギー症状が
出はじめいる人も
いるかも知れません。
でも、
まだまだ
冷え対策は必要ですね。
今の時代
冷え対策は
一年中必要かも
しれません。
私は
朝起きて
体が重い時や
やる気が起きない時には
ひとつまみの塩を
舐めます。
天然塩は
ミネラルなどの
栄養素もたっぷり。
血流も良くしてくれるので
どよーんとした時に
舐めたり
食べたりする様に
しています。
料理の分量などにも
出てくる
ひとつまみ。
料理を始めたばかりの頃や
子供の頃
ひとつまみって何？
って思った事は
ありませんか？
このひとつまみって
とっても大切な分量
なのです。
人差し指と親指で掴める量。
この量は
その人の最適量だそうです。
人によって
指の大きさや平らたさ
長さや厚み
握力など
全く
同じ人などはいませんね。
子供と大人でも違います。
それ以上多すぎても
少なすぎても
意味がない。
これを知ることがとても
大切なんです。
もう十分につかんでいるのに
「足りないかも」と感じて
追加してしまったり
足りてないのに
「これぐらいにしておこう」などと
なると最適量が
分からなくなってしまいます。
自分の体が処理できる量
（消化・吸収できる量）は
決まっているのですね。
例えば、
一食に必要な食事の量などは
両手いっぱいに
入るくらいとも
聞いたことがあります。
全体的に食べ過ぎ
情報でも物でも
同じだと
思います。
だから、
何かを掴む時には
深呼吸などして
落ち着いてから
とると良いと
言われるのですね。
不要な思考や感情が
絡まない。
お料理などで
家族の分を作る時も
同じです。
「家族に必要な量」と
ピュアに意図して作れば
指の形や大きさには
違いがなくても
掴む力が微妙に変わってきます。
必要な分量が
決まります。
今、必要なもの
今、最善な道
今、必要な分量
全て自分が
知っています。
私たちは
生まれた時から
入ってきたものが
最適に処理できる様に
体も内蔵も指も脳も
設計させてるんですもの。
そして、
それがひとりひとり違うからこそ
世の中は調和するし
個性が発揮できるのですね。
その世界は
植物の世界を見ていると
本当にそうだと
毎回思わされるのです。
植物の世界は見た目も
機能も個性的ですから～。
毒にも薬にもなります。
もっと自分を
楽しもう
自分の最適量を楽しむ
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