自分の体調メンテナンスは、もっぱら黄土よもぎ蒸し。
あと良いもの食べる&寝るで仕上げます。
座浴器を温め～
コンセントや電熱器にマントが被らないように、気をつけてくださいね。
こうして被せると、わりと早く暖まります。
花粉シーズンでもあるので、美容用をチョイス。
座って５秒で眠くなる‥
今の季節はまだ積極的な発汗はさせず、
じんわりゆっくり温めるから、
それはそれは眠くなります(=_=)
ガックンガックン船漕いで、まったり入るから
副交換神経の方が優位にはたらいて、
だから、全身がほどよくポカポカ～
本当に気持ちが良いです。
今日はお尻まわり、腰、背中を念入りに温めました。
脂肪が多く付いている部位は冷えやすいし、温まりにくいので‥(^^;
アスカの黄土よもぎ蒸し、毎日の温活にどうぞお役立てくださいませ＼(^o^)／