ぽっこりお腹対策にピラティス
こんにちは！中目黒•池尻大橋パーソナルピラティススタジオEri's spaceです✨ゴールデンウィーク前半戦ですね！気温も上がってきているので、日中は薄着になる機会も、多くなってきているのでは？最近は、クロップ丈も流行っているのでぽっこりお腹が心配になっていませんかぽっこりお腹の原因は、姿勢不良や体幹部の筋力不足、内臓を支える筋肉（骨盤底筋）の弱さなどが挙げられます。ピラティスは、身体の深層部にある『インナーマッスル』を効果的に鍛えるエクササイズで、特に腹部の引き締めに効果を発揮します。※もちろん、脂肪が多すぎる場合は、有酸素運動必須ですよ呼吸と連動した動きで、腹横筋や骨盤底筋群と言った、コアの筋肉を意識的に強化することで、お腹周りをスッキリ整えて、ぽっこりお腹対策をします！！さらに、ピラティスは単なる筋トレとは異なり、姿勢改善や全身のバランス調整も行います。反り腰や猫背と言った身体の癖を修正し、見た目だけでなく、身体の内側から整った美しい状態へと導きます。体幹部の筋力不足は30代から感じ始めている方も多いです。産後のケアにも、オススメのピラティス✨パーソナルなので、あなたにあったペースで進めていきますので、ご安心くださいねお問い合わせ、ご質問やお申し込みは、HPまたは、公式LINEのお友達追加からでもお待ちしております✨LINE Add Friendlin.ee渋谷区、世田谷区、品川区、練馬区、足立区、台東区、千代田区、港区、豊島区、品川区、大田区、北区、千葉県、埼玉県、神奈川県からお越しいただいております。マシンピラティスマットピラティスパーソナルピラティス
