こんばんは
心理カウンセラーのなつめ ひろです
今年もあとわずかですね
今年最後のなつめ塾も開催できました
初めて参加してくださった方ともお話できて嬉しかったです
今年一年、ご縁のあった皆さまに感謝です
年末年始を手放しで喜べない方もいらっしゃるかと思います
できるだけ自分が安心できる時間や場所を作ってくださいね
例えば
ゆっくりとお風呂に浸かる
1人でカフェや散歩にいく
など
ストレス度の高い生活の中に少しでも安心安全の場を自分で作ることを意識してみてください
そして頑張ってる自分を労ってください
あなたは間違ってないし
一年ずっと頑張ってきました
本当にお疲れ様でした
来年はもっと素敵な一年になりますように
読んでくださりありがとうございます
