心理カウンセラーの
なつめ ひろです。
お父さんがいなくならないと
安心できない
先日セッションをしたクライアントさん。
この方のお父さんはいつも怒鳴っていて
子供の頃から家の中は常に緊張感があって
安心できない家だったそう。
どうしたらあなたは安心できますか？
とに問いに上記の答えが返ってきた。
お父さんの怒鳴り声が怖くて
ビクビクするような生活をしてきて
誰からも守ってもらえないし
それどころか我慢しろって言われる。
誰かから守られた経験がないから
誰かに頼る選択肢もないし
守られる安心感も知らない。
この方はどこから掘り下げて行っても
「安心安全な場所が欲しい」に辿り着く。
心の底から安心感を望んでいる。
今、この方に必要なのは
①怖いの感情を出していくこと
②それに寄り添うこと
③安心する行動を知って
実際に行動してもらうこと
ただ、誰からも守られてると
感じてこなかった人は
①②が難しかったりする。
怖いの感情を出して寄り添うことで
安心して自分の望みを出せるんだけど
守られた経験も感情に寄り添って
もらった経験もないから
本当に大丈夫なのか不安になる。
過去の辛かった出来事しか知らないから
今もそのイメージに囚われている。
そのイメージを壊して新しいイメージを
作り上げることが必要なので
そのためのワークを宿題として出した。
今のこの方は自分が何をすれば
安心感を得られるのか分からない状態。
“恐怖の対象を排除する”しか
思いつかないので
(しかもすぐに実現できないので
現実的にも辛い日々が続く)
排除する以外にも
辛い現実の中で自分を守る方法があるんだと
知っておくと安心感に繋がっていく。
そうやって自分で自分を安心させて
いくことが出来れば
現実でも安心を感じる場所を創っていける。
安心感を感じられる自分になれる。
次の日曜日です
チームらいくみ
アルコール依存症支援
zoomセミナー
なつめ塾zoomセミナー
令和8年5月10日(日)
10時〜12時
参加費2,000円
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※ひと家族
zoomのみ
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※zoomでの参加は前日までに予約と参加費のお支払いが必要です
※皆さんの安心安全のため顔出しのご協力をお願いします
※写真撮影がありますが顔出しNGの方は顔を隠していただいて大丈夫です
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当事者の方の参加に限ります
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