こんばんは。
あなたの心を癒して
本来の自分を解放するサポート役
心理カウンセラーのひろた なつめです
先月は1度もブログ更新してなかったですね![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
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そして4月のなつめ塾のお知らせもしてませんでした![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
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遅くなりすみません!
次回は4月3日(日)
もうすぐです
3月は色んなことがあり忙殺されてました![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
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その間
やらなければいけないことをこなすだけで
やりたい事や好きなことに時間が使えなくて
だんだん疲れてきて
ネガティブ思考になっていました。
そうなると
オーバーワーク気味になってるのに
元々持っている完璧主義や頑張り屋さんの部分が
前面に出てきて
それじゃだめだ!
もっと頑張れ!
って自分に鞭を打つんです。
頑張らなくていいって頭では分かっているのに
古い価値観が脳内をグルグルしてたんですね。
頑張らなくていいと自分に言ってあげて
今は最低限のことだけして
ゆっくり休む時間を作ってます。
ゆっくり休みたかったんだなって
今は分かりますが
先月は自分の気持ちを無視して頑張ってたので
しんどかったです![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
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急なお知らせになりましたが
4月3日(日) なつめ塾開催しますので
ぜひ参加されてみてください。
気楽に話しましょ。
明日も笑顔あふれる1日でありますように。