おはようございます☀
共依存から抜けて幸せ体質になるお手伝いをします
心屋リセットカウンセラーひろたなつめ(ひろちゃん)です
怒りって出してますか？
例えば誰かに嫌なことをされると嫌な気持ちになって怒りが湧いてきますよね
怒りって自分の本音を守ってる感情なんです
本当はもっと大切に扱って欲しい
大事にして欲しい
粗末に扱われたみたいで悲しい
こんな自分の本音が傷つかないために怒りが出たりします
怒りって悪いものではないんです
とっても大事なあなたの一部です
どうかその怒りを無かったことにしないでください
なかったことにすると、その奥にある自分の本音に気づくこともできません
家で1人で出してもいいんです
相手に直接言わなくてもいいんです
ああ、私怒ってる
悔しい
あいつムカつく
どんな気持ちでもオッケー
どんな事を思っていてもオッケー
自分が自分の怒りを分かってあげてください
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