依存症家族の幸せをサポートする
心理カウンセラーの
なつめ ひろです
「旦那が恥ずかしくてしんどい」
「他人事だと思って見下してるでしょ？」
旦那の飲酒に振り回されるのが辛すぎて
自分のことを惨めに感じ
何も受け取れない
何も受け入れられない状態の
私の心の中はやさぐれていました
家族で行った遊園地で
子供の面倒をみるどころか
私に面倒を見られるくらい酔っ払う旦那
もうやめてと言っても
アトラクションに並んでいる間に
勝手にお酒を買いに行く旦那
買ってきたビールのカップが細長くて
30センチくらいだったと思うけど
たくさん並んでいる人の上に倒しそうになって
周りから悲鳴が上がるのを聞きながら
私は必死に手を伸ばして支えました
こんな混雑してる中で
しっかり持ってないとすぐ倒れる
カップのお酒を買ってくるなんて
非常識だし周りの迷惑考えろって
思われてそうでその場にいるのが
死ぬほど恥ずかしかったです
子供を楽しませたくて行ってるはずなのに
子供のことを考えられなくなってて
旦那がお酒を飲みすぎて
人に迷惑をかけないようにすることしか
考えられない1日になってました
そのうち旦那と一緒に出かけるよりも
友達家族と出かけることが増えてきたんですが
友達家族が幸せそうに見えるんですよね
お酒を飲まないだけで
完璧で素晴らしい旦那さんに見えて
シラフで子供に接してる姿を見て
どうしてうちの旦那は普通じゃないんだろう
どうして普通の家族になれないんだろう
って苦しかったです
友達家族のお世話になることで
子供達を遊びに連れていくことは
できましたが
幸せそうな家族の姿を
目の当たりにすることで
自分達は幸せな家族にはなれないという
現実を突きつけられた気がしたんです
昔ね、よく言われたんですよ
「私たちが(旦那の代わりに)
一緒に行ってあげるよ」
義実家で酔い潰れてる旦那を見て義母が
「この子(旦那)の分まであなたが
美味しいもの食べたらいいよ」
「辛いなら話聞くから」←本当に聞くだけ
だけど全然満たされなくて
心も楽にならなくて
(一瞬は楽になってた)
可哀想な私に施しを与えて
見下してるだけなんじゃないの？
って余計に惨めな気分になってました
悪気があって言ってるわけじゃないことも
自分にできることをしてくれただけってことも
分かってるんです
だけど当時の私は
この苦しみから解放されることを願って
助けを求めていたのに
何も解決しなくて
所詮他人事だよねって
スネ散らかしていました
本当はその時に自分の感情を
しっかり見てあげればよかったんですが
心をガッチリ閉じていたので
気付くのには時間がかかりましたよ
当時を振り返ってみると
旦那と一緒に出かけても苦しくて
友達家族と出かけても苦しかったのは
「寂しい」が理由でした
旦那と一緒にいても
旦那はお酒を飲むことが1番になっていて
私たちの気持ちには関心がない
それが寂しかった
友達家族と一緒にいても
自分の旦那と友達の旦那を比べて
自分の旦那がいかに家族を大事にしないかを
思い知らされて寂しかった
元々寂しいという感情は持っていて
それを感じないように心に蓋をして
我慢させてたんですよね
子供の頃の親との関係や出来事で
寂しさが湧く体験をしたけど
寂しいという感情を感じ続けていたら
生きていけなくなると判断して
無意識に押さえ込んでしまう癖が
ついてしまったんです
(生存本能です)
押さえ込んだ感情が大人になった今でも
自分の身体の中で生きていて
押さえ込んだ感情を出させるような現実を
目の前に落としてくるんです
その理由は目に見えないところの
領域にはなってくるんですが
感情を感じる時には必ず身体に反応があります
身体に静電気が溜まってる時に
下敷きを頭の上に持ってくると
髪の毛がブワッと逆立ちますよね
それと同じイメージで
寂しい感情が身体に溜まってる時に
寂しいを感じる出来事(下敷き)がくると
身体(髪の毛)が反応するんです
今までは
髪の毛が逆立ってるのに
その身体の反応を無視して
「逆立ってないよ」って
やってたんですよね
それを旦那が依存症になったことで
ボロボロになって傷ついて
やっと気がついた感じです
寂しいを感じないように避けていたので
今更、感じましょうとなると結構怖いんです
こんな感情を持っていたのかと
自分に絶望することもあるし
ネガティブな感情そのものが重くて
エネルギーを使うので身体も疲れます
だけど感情を感じると本来の自分と
繋がりやすくなって
本当は自分が何を望んでいて
自分は何を問題だと感じているのか
自分軸で目の前の現実(旦那の飲酒)を
捉えることができるようになり
自分が幸せになるための
行動をとっていけるようになります
旦那のせいでがんじがらめだと
思っていた人生が
本当は自分は自由で
好きに生きてもいいんだと
気付くことができましたよ
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