昨日は
体調よくなかった。
１５時ごろまで
ゴロゴロ。
少し
楽になって
きたかな。
夕方
スイミングスクールに
出発。
・・・・
全体練習は
それほど
きつい
メニューでは
なかった。
でも
前日の
加圧トレーニング
のときの
筋肉痛が
全身
いたるところで
感じ。
つらいなー、
と思いながら
泳ぐ。
・・・・
自主練タイム。
前の週は
バタフライドリル
２００ｍに
挑戦しようとして。
１００ｍ✖️２と
なりました。
昨日は
ヘロヘロだったので
はじめから
１００ｍ✖️２で
いく。
きつかったけど
やっぱりこれ
楽しいな。
続けて
いこう。
・・・・
そして
ちょうど
１レーン
あいた。
速攻
移動して
背泳ぎ
１００ｍ
ＧＯ！！
バサロキック
１０回。
一定ペースを
心がけて
スイム。
２５ｍの
ターン。
壁蹴って
伸びたら
もも、
もうすでに
乳酸
たまりまくり。
うお、
きつーい。
バサロキック
３回蹴って
浮上。
いやー、
きつい。
こりゃ、
きつい。
と、あたまの
中で
つぶやき
ながら
スイム。
体が
沈没
しない
ように。
おへそ、
ももを
水上近辺に
キープする
ことだけを
意識。
最後の
ターン、
７５ｍ。
バサロキック
１回だけで
浮上。
きつい
けど。
いまできる
全力で、
ラストスパート！！
なんとか
ゴール。
ひぃひぃ、
はぁはぁ。
１分４３秒。
この状態
でしたが。
予想してたよりは
悪くなかった。
9/18 １分４９秒、２分０１秒（全体練習）
12/10 １分４８秒
12/24 １分５３.５秒
12/29 ２分０３秒（長水路）
1/28 １分５３秒
3/25 １分４５秒
3/26 １分４４秒
4/1 １分５２秒
4/2 １分４６秒
4/8 １分４５秒
4/9 １分４１秒
6/22 ２分０６秒
7/2 １分５０秒
7/8 １分４４秒
7/9 １分４５秒
7/15 １分４４秒
7/16 １分４２秒
7/22 １分４２秒
8/5 １分４７秒
8/6 １分４５秒
8/11 １分５６秒（長水路）
8/19 １分３９秒
8/20 １分４５秒
8/26 １分４４秒
8/27 １分４３秒
9/2 １分４３秒
今日も
チャンスが
あれば
泳いで
みたいぞ。
がんばろー。
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