こないだの
土日のスイム。
土曜日午後の
ひさしぶりの
加圧トレーニング
下半身メニューの
おかげで。
太もも
ワナワナ状態で
スイムで
力が
思うようには
入らない。
でも
全体練習後の
自主練タイム。
１２月までは
２０分間でしたが
１月からは
１０分間に
縮小。
日曜日は
マスターズ練習の後に
イベントが
あるときは
自主練タイム
カットとなる。
これまでは
自主練タイムの
後半１０分に
なって
やっと
一人で
コースを
占有できる
感じ
だったので。
１０分間だけだと
占有できず、
恒例にしている
１バタ、１コメの
練習
できなく
なっちゃうかも。
やれる
チャンスが
あるときは。
迷わずに
どんどん
取り組んで
いこう。
・・・・
土曜日は
５分経過後に
占有できた。
日曜日は
５分経過しても
もう一人
同じコースに
残って
いたのですが。
見切り発車
して。
そのまま
いけそうだったら
継続スイム。
相手に
迷惑かけて
しまいそう
だったら
途中から
ドリル練習に
変えたり
してみよう。
自分が
泳ぎ始めて
５０ｍ地点に
到達するときには
あがって
くれていたので。
そのまま
スイムできた。
よかった。
・・・・
土曜日。
・１バタ １分４８秒。●負け
よし、５０秒切れた、いいぞ。
・１コメ １分４７秒。○勝ち
コンスタントに４３秒以下で泳ぎたいと
思っているので、到達することできず、
でしたが、
太ももの状態や１バタ直後であることを
考えると、まぁいいぞ。
日曜日。
・１バタ １分４６秒。○勝ち
おぉ、前日を上回った、いいぞ。
・１コメ １分４６.５秒。●負け
１バタに少し負けちゃったけど、
こちらも前日よりちょびっとよかった。
いいぞ。
１バタと１コメで
デッドヒート。
両方で
競い合って
両方とも
タイムが
少しずつ
よくなって
いってくれると
いいな。
かんばろう！！！
１バタ
7/16（土） ２分０１秒（ラップ ５７秒）
8/6（土） １分５７秒（ラップ ５５秒）
10/8（土） １分５３秒（ラップ ５４秒）
10/15（土） １分５３秒（ラップ ５５秒）
10/16（日） １分４８秒（ラップ ５２秒）
10/22（土） １分５２秒（ラップ ５３秒）
10/23（日） １分５６秒（ラップ ５６秒）
11/5（土） １分５４秒（ラップ 不明）
11/6（日） １分５１秒（ラップ ５４秒）
11/12（土） １分５１秒（ラップ 不明）
11/13（日） １分５１秒（ラップ ５２秒）
11/26（土） １分４７秒（ラップ 不明）
11/27（日） １分５３秒（ラップ 不明）、
１分５９秒（ラップ ５６秒）
12/3（土） １分５０秒（ラップ 不明）
12/4（日） １分５３秒（ラップ ５５秒）
12/10（土） １分５２秒（ラップ ５４秒）
12/11（日） １分４６秒（ラップ 不明）
12/18（日） １分４８秒（ラップ ５２秒）
12/24（土） １分５５秒（ラップ ５５秒）
12/25（日） １分４６秒（ラップ ５０秒）
12/29（木） １分５７秒、１分５０秒、１分５５秒、１分５７秒、１分５９秒（長水路）
12/30（金） １分５９秒、２分０２秒、２分００秒、２分０５秒、１分５７秒（長水路）
1/7（土） １分５２秒（ラップ ５４秒）
1/21（土） １分４７秒（ラップ 不明）
1/22（日） １分４６秒（ラップ ５１秒）
１コメ
・7/2（土） １分５３秒
・7/3（日） １分５３秒
・7/9（土） １分５１秒
・7/10（日） １分５５秒
・7/16（土） １分４９.５秒
・7/17（日） １分４７秒
・7/23（土） １分４３秒
・7/24（日） １分４９秒
・8/6（土） １分４７秒、１分４５秒
・8/7（日） １分４９秒
・8/20（土） １分４２秒
・8/21（日） １分４３秒
・8/27（土） １分４５秒
・8/28（日） １分５２秒
・9/3（土） １分４３秒
・9/4（日） １分４３秒
・9/10（土） １分４７秒
・9/17（土） １分５０秒、１分４７秒（全体練習）、１分４７秒
・9/18（日） １分４７秒
・9/24（土） １分４１.５秒
・9/25（日） １分４５秒
・10/8（土） １分４２秒
・10/9（日） １分４３秒
・10/15（土） １分４５秒
・10/16（日） １分４５秒
・10/22（土） １分４３秒
・10/23（日） １分４５秒
・11/5（土） １分４６秒
・11/6（日） １分５５秒
・11/12（土） １分４６秒
・11/13（日） １分４４秒
・11/26（土） １分４６秒
・11/27（日） １分４７秒
・12/3（土） １分４４秒
・12/10（土） １分５２秒、１分５２秒、１分５２秒（全体練習）
・12/18（日） １分４８秒
・12/24（土） １分４３秒
・12/29（木） １分４７秒
・12/30（金） １分５０秒
・1/7（土） １分４７秒
・1/21（土） １分４７秒
・1/22（日） １分４６.５秒
おぉ、
練習ベストも
一緒だった
みたいだ。
両方とも
練習ベストまで
あと１０秒近く
あるけど。
粘り強く
少しずつ
がんばって
まいろう！！
あきらめずに、ジワジワと。
