バタフライは
腰が
沈みがち
なので。
それを
改善したくて
毎回、
お決まりの
ドリルを
している。
① 片手バタフライ
４回ずつ左右交互
② ３回ずつ左右交互
③ ２回ずつ左右でかいたあと、２かきスイム
④ １回ずつ左右でかいたあと、１かきスイム
⑤ スイム
手を入水した
タイミングで
おしりを
ポコッと
水面に出す
イメージで。
左手の片手の
ときは
気持ちよく
おしりが
ポコポコ
する。
右手は
左ほど
うまく
いかない。
スイムのときは
さらに
うまく
いかない。
が。
しつこく
練習
し続けて
います。
いつか
いい感じに
できるように
なりますように！！
・・・・
動画を
見ていたら。
よさげな
ドリルを
発見。
バタフライドリル
・入水後、すぐにはキックを打たずに静止。
じーっ。
・その後、第一キックで、おしりポコッ。
うねりと
第一キックの
連動が
意識でき、
静止状態から
上体の動きと
キックの
タイミングが
合わないと
うまく
潜れない、
とのこと。
おもしろそう。
めちゃくちゃ
よさそう。
④と⑤のドリルの間に
いれてみようかな。
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