昨日の夜。
腰に痛みが
残って
いましたが。
様子見ながら
泳ごうと
思い
スクールへ。
平泳ぎ特集。
腰に
負担
かかり
そうね。
・・・・
アップを
すると
やはり
痛む。
やさしく
泳ぐことを
心がける。
平泳ぎの
プル、キック練習に
入って
いきましたが。
体が
ほぐれて
くると。
痛みは
感じなく
なった。
よかった。
・・・・
ラストは
５０ｍを８本、
１分１５秒
サークル。
種目は
CHOICE。
・バタフライ
・背泳ぎ
・クロール
・バタフライ
・背泳ぎ
・クロール
・バタフライ
・背泳ぎ
で、いきました。
平泳ぎ特集で
平泳ぎの練習を
していた
のに。
平泳ぎを
入れる
余力が
なかった。
５本目から
右肩の疲れが
ひどく。
地獄に
落ちて
いきました、、、
家に帰ると
腰の痛みが
ひどく
なった。
練習で
出ていた
アドレナリンが
切れたのか。
いたーい。
うぎゃ。
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本日、今年最後のスクール練習。
行けるかな。どうしようかな。