昨日で
最後でした。
スクールでの
マスターズ練習。
アップでは
５０ｍを
個人メドレーの
反対順に
一本ずつ
泳ぐように
しているの
ですが。
いつもより
タイムが
奮わない。
体のキレが
いまいち
なのか？
・・・・
全体練習中は
今日こそは
できないかもな、
なんて
考えてしまったりも
するのですが。
やはり
やらなきゃ
しまらない。
自主練タイムの
ラストは
１００ｍクロール
だぞ。
・・・・
よーい、ドンッ！！
壁蹴って
伸びて
４回ドルフィン
してから浮上。
大きく
泳いでいくぞ。
右、左と
両手でかいて
１回とカウント
する方法で
７回で２５ｍを
泳ぐことを意識。
はじめの２５ｍは
ＯＫ！
・・・・
ターンして
壁蹴る。
ぎゅいーんと
伸びる。
２回、ドルフィン
蹴って、浮上。
だんだんと
泳ぎに
勢いが
出てきた。
先週は、
ちょっと
がむしゃらな
力の入った
泳ぎに
なって
しまったので。
今回は
そうならない
ように。
大きく、
大きく。
伸びる、
伸びる。
と言い聞かせる。
少し足が
落ち気味に
なって
きたので。
背中全体を
水面に
つける
ことを
意識。
８回のかきで
５０ｍのターン。
すごーい
勢いのまま
壁に
タッチ。
自分の泳ぎで
作った波を
浴びながらの
タッチターン。
波に
あらがいながら。
壁蹴って
進む。
・・・・
２回ドルフィンで
浮上。
ここも
いいね。
大きく
伸びる。
できてる。
ただし、
テンポが
あがって
きた。
呼吸のための
あたまの
出し入れが
あわただしい。
目が回り
気味。
でも、かまわず
脱力を心がけて
泳ぐ。
８回のかきで
ターン。
ここも
自分の泳いできた
波を。
バッシャーンと
浴びる。
でも、そんなのに
負けないぜ、と。
気にせずに
立ち向かって
いける。
いいね。
やる気
まんまん。
夢中。
・・・・
蹴伸び後、
最後は
１回だけの
ドルフィンで
浮上。
最後は
若干
がむしゃら気味に
なりつつも
大きく、前へーを
意識して泳ぐ。
まぁまぁ、
できたかな。
ラストは
９回の
かきでした。
ゴーーーーーーール！！
・11/30（土） １分３４秒
・12/1（日） １分３４秒
・12/8（日） １分３２秒
・12/14（土） １分３０秒
・12/21（土） １分２８秒
・12/22（日） １分２８秒
・12/28（土） １分２７.５秒
かき数も
これまでで
いちばん
少なくいけて
よかった。
うわぁーっ、
なんだか
だんだん
たのしく
なって
きちゃった。
この調子で
ますます
がんばって
いきたいな。
やるぞ！！！
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昨日はたくさん「よいお年を」と言った。