先週の
マスターズ練習。
バタフライ特集。
ドリルが
たくさんで
たのしい、
勉強になる。
前半（１２．５ｍ）を
クロールで泳ぎ、
後半をバタフライ、
というメニューがありました。
クロールの勢いを
うまく活用して
バタフライもテンポアップして
泳ごう、という狙い。
・・・・
はじめの２本は
クロールがダメダメモード。
まったく勢いが
ないので
バタフライに
つなげようもない。
いかんぞ。
・・・・
背泳ぎで
いい感じで
スピードアップして
泳いでいることを
思い出した。（⇒ こちら）
おなかに
しっかりと
力を
入れて。
そこを起点にして
腕をテンポよく
ぐるぐる
ガシガシ
回していく。
クロールでも
この方法で
うまくできたこと
あったじゃん。（⇒ こちら）
やってみよう。
・・・・
おぅ、
意識したら
やっぱり
ちゃんとできた。
その勢いを
使って
バタフライ。
うん、テンポアップ
できるね。
でも、バタフライは
やっぱり
スムーズな
くるくる回しには
ならないなぁ～。
入水後、一拍置いて
からでないと。
かきの開始が
できない。
ここの部分は、気長に
改善に取り組んで
まいろう。
おうっ！！！
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次の大会は９月。
９月の前半に１００ｍバタフライ。
９月の後半に２００ｍバタフライ。
あっっっっっっっ！！！
２００ｍの練習、まったくやっていない。。。
たぶん、しばらく、やらない（？）
練習プラン、考えなければ。