先週のマスターズ練習は
バタフライ特集。
右、左、両手で
かくドリルもやった。
・・・・
左手で
かくとき。
左手を
上にあげたとき。
上体が
横を向いてしまうことに
気づいた。
右のときは
そうはならない。
この感覚は
これまでも
感じて
いたけど。
なんとも
思って
いなかった。
・・・・
だが、こないだは
この動画 （⇒ こちら）
を、見た
後だった。
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・ローリングの注意点。 体が斜めになると
バランスが崩れやすくなる。 軸がぶれて
抵抗の大きな泳ぎになってしまう
⇒ これ、なりがち。 気をつけてみたい。
・下半身のキックも横向きになってしまう。
肩のローリングに連動して下半身も動くと
左右を向く効率の悪いキックになる
・腹筋でツイストをかけて、真下にキックが
できるように注意
⇒ なるほど、これがポイントか。
意識してみよう。
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・下半身のキックも横向き、ダメ。
・腹筋でツイストをかけて、真下にキックが
できていない。
ということが、
よく分かった。
クロールを
泳ぐときは、
普段は左呼吸を
中心にしているので。
このよくない
状況に、なってしまって
いる
かもな。
今日はちょっと
気をつけて
意識して
泳いでみたいと
思う。
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次のレースは、５月です。
進化した泳ぎで、がんばる。