バタフライ５０ｍ練習の振り返り

３月のレースが

終わり。

次は、５月。

また、

１００ｍバタフライと、

１００ｍ個人メドレーを

泳ぎます。

５月に向けては、

個人メドレーの練習を

積んでいこうかなと

思っています。

・・・・

その前に、

最近取り組んでいた

バタフライ５０ｍの

練習を、振り返り。

・１１/１２　　５０ｍ×４本　　１分１５秒サークル

・１１/１９　　５０ｍ×７本　　１分２０秒サークル

・１１/２０　　５０ｍ×１０本　１分１５秒サークル

・１１/２６　　５０ｍ×７本　　１分１５秒サークル

・１２/３　　　５０ｍ×１０本　１分１５秒サークル

・１２/４　　　５０ｍ×１０本　１分１５秒サークル

・１２/１０　　５０ｍ×１０本　１分１５秒サークル

・１２/１７　　５０ｍ×１０本　１分１０秒サークル

・１２/３０　　５０ｍ×５本　　１分１０秒サークル　（長水路）

　　　　　　　　５０ｍ×１０本　１分１０秒サークル　（長水路）

・１/７　　　　５０ｍ×１０本　１分１０秒サークル（前半）、１分５秒サークル（後半）

・１/１４　　　５０ｍ×１０本　１分１０秒サークル

・１/２１　　　５０ｍ×１０本　１分１０秒サークル

・１/２８　　　５０ｍ×１０本　１分１０秒サークル

・２/４　　　　５０ｍ×１０本　１分１０秒サークル

・２/１２　　　５０ｍ×１０本　１分０５秒サークル

・２/１８　　　５０ｍ×１０本　１分０５秒サークル

・２/２５　　　５０ｍ×１０本　１分０５秒サークル

・３/５　　　　５０ｍ×１０本　１分０５秒サークルに挑戦も

　　　　　　　　サークルアウトし、１０秒、１５秒、２０秒と

　　　　　　　　どんどん遅れる

１９回、取り組んだ。

少しずつ

本数が増え。

少しずつ

サークルを短くした。

「成長感」 たっぷり。

泳ぎの

ベースは

少しずつ

できてきて

くれていると

思う。

・・・・

個人メドレーでも

同じように

サークルと

本数を設定して

練習して

いきたいな。

陸にいるときは

やる気マンマンだけど。

水に入ると

後悔するのだけれども。

バタフライ５０ｍと

同じように。

ルーチン化

していってくれるでしょう。

おそらく。

がんばろうっ！！

    
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今年の初レース

終了。

「がっくり感」

「ショック」　は、

もう、だいぶ

「過去」 のことと

なりつつある。

５月のレースに

向けて。

計画してゆこう。