今日、職場でちょっと不安が出てきました。
なんだかざわざわしてきて、
「やだな〜」って思いながら、
気づいたら先のことを考えて落ち込みそうになっていて。
これ、たぶん予期不安だな〜って思ったんです。
でも今回は、そのままにせずに
「ごめん、今ちょっと不安きてるかも…ざわざわしてきた」
って、近くにいた人に正直に伝えてみました。
そしたら、
「言ってくれてありがとうございます！」
「言われなかったら分からなかったですもん」って言ってくれて。
さらに、
「先のこと考えて不安になってませんか？」
「何が不安なんですか？」って、優しく聞いてくれました。
そこから、自分の気持ちをばーっと話してみたら、
実は週末、何も出来なかったことに落ち込んでいたことに気づいて。
それを話したあとに、
「もしかして、二つのことを一気にやろうとしてませんか？」っていう話になって。
そこから、
「行く＋やる」って考えていたことが
自分にとってはハードルが高かったんだって分かりました。
その人が、すごくいい提案もしてくれて。
それが、自分の中にすーっと入ってきて、
一気に安心できたんです。
やることが見えたことで、
「大丈夫かも」って思えて。
そして何より、
「私、ちゃんと進んでたんだ」って実感できました。
さっきまであんなにざわざわしてたのに、
気づいたら、
駆け回りたくなるくらい軽くて、楽しい気分になっていて（笑）
不安って、ダメなものじゃなくて
ちゃんと向き合って、言葉にして、
誰かに聞いてもらうことで
こんなふうに抜けていくんだなって、体感できました。
もし今、不安でしんどい人がいたら
ひとりで抱えなくて大丈夫です。
「ちょっと不安かも」って言葉にするだけでも、
きっと何かが変わると思います。
今日の私は、それを体験できた日でした☺️✨