ブログ記事一覧|深呼吸と小さな一歩〜ゆるっと回復ノート〜
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深呼吸と小さな一歩〜ゆるっと回復ノート〜
40代会社員。パニック障害と向き合いながら過ごす日々の記録。小さな一歩のチャレンジや回復の過程をゆるっと綴っています。
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連休最終日~連休の記録と今日の成果~
前回のネイル~最近の心境の変化
1人で美容室へ~できた日の記録~
小さな一歩がくれた、大きな自信の日~ロイホからの車乗る練習~
パニックを忘れて、ただ楽しめたカラオケ~この前買ったエアマックスサンダル
文具女子博いってきたよ〜!発作より物欲が勝った日(笑) ♡
来ただけで花丸の日~朝イチホットヨガ
我慢の時代は終わり♡安心は自分で作れるって気づいた日
久しぶりのホットヨガ~レッスン最後まで受けれた日
消化器内科からのスーパー~付き添ってもらったよ
まあいいっかで、少しずつ前へ
しんどい朝に届いた、ジュディの優しさ✨
“大丈夫”を体感できた1時間✨
吐き気きても大丈夫だった日(マツエク編)
ドキドキが“楽しい”に 変わった日♡桜ネイルと休日出勤
楽しいが増えてる日♡推しパワーと小さな前進
今に没頭できた、やさしい時間~温活タイム
やさしく前進できた日。今日も小さな一歩
不安がきたとき、私はこうやって抜けられた話
行くだけ”でいいって気づいた日
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