【30日後に仕上がる玲央】
ダイエットしてます💪🔥
6/25からスタートした30日ダイエット
本日7/24
無事
ゴーーール❣️❣️
30日間
継続できた💗💗💗
1回目の記事はコチラ
2回目の記事はコチラ
4回目の記事はこちら
【7/24結果報告】
体重－1kg
（先週より＋0.4kg）
お腹周り－5cm
（先週より－1.5cm）
達成状況は
体重 未達😭
お腹周り 達成💪❤️
クーラーが壊れて暑さがシンドくて
筋トレサボりがちでした…😢
その代わり
仕事場で気づいた時に
こっそり座りながらエクササイズしてました🥳
焦って断食したら
低血糖の症状に😢
急に発汗して
フラフラして
頭痛と吐き気が…😨
一時的に体重は減ったけど
その後太りました😢
断食は素人がやっちゃアカン😢
ダイエット時は
低血糖になりがちなので
バナナ
と
ポカリスエット
常備しといた方がいい
と学びました😄
週1でヨガに通い
巻き肩
骨盤前傾
と
分かりました
肩甲骨はがし！
骨盤の仙骨立てる！
（発声練習の時よく言われてたな😂）
日常生活で意識するだけで
身体の線が綺麗になってきたように感じます
（自分比🤣）
30日前より
お腹周りスッキリを
実感してます🥳💕
タイトスカート
綺麗に
履けて
嬉しいです😃💕