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妊娠するのによくない食べ物は……
妊娠するのにいい食べ物は…
食べたらよくない食べ物はよく書かれていますよね
【 だけど、何を食べたら妊娠するの？
それがわかればそればっかり食べるのに… 】
という声を聞きました
妊娠する食べ物
そんなものはないです
そればっかり食べて妊娠なんてしないです
それで妊娠したらみんな妊娠してます
妊娠するためにはやはり
卵子の質なのです
だから同じものばかり食べていたって
妊娠なんて出来るわけないんです
ダイエットでもそうですよね
これを食べたら痩せる！
とか以前はTV📺でよくしていましたが、
そればかり食べていても痩せませんよね
芸能人はその企画で成果を出すのがお仕事
1ヶ月頑張って食べて痩せても長続きしないですよね
すぐリバウンドしてる
短期間だから出来るけど、
それを続けることはできないし、ストレスも溜まります
ダイエットするにはやはり食事バランスと
適度な運動が必要です
だから妊娠するのにも体によくないものはなるべく避け、
バランス良く食べることが大事なんです
栄養の桶ってご存知ですか？
この食材が良いから…
この栄養素を摂ったら良いから…
と偏っているとこの桶みたいに水漏れがするのです
加工物やアルコールなど
これは避けた方がよいというものは
なるべく避け、
それ以外はバランスよく食べることが
妊娠への近道なのではないでしょうか…
その上で、水分をこまめにとり
体を温めて体温を36.6℃以上になるように心がける
そしてストレスを減らす
ことが大事なことですね
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