平井幸祐先生の平井メソッドのひとつ、足縛り。
寝る時に、腰ひものような紐で、
足の3点を縛ります。
専用のひもがあり、
私は紺色とピンクを持っています。
最初の頃、足を縛って寝るなんて、
無理！無理！無理！
身体が転がってしまいます。
そんなだったのが、
明け方には、
縛ったまま横を向いたりしますが、
仰向けで寝られるようになりました。
腰が反ったり、
仙骨が当たるのが痛くて、
長年横向きで眠っていました。
寝返りするので、かけ布団がずれます。
ベッドで寝るようになってから、
子供用に買ったベッドガードを出してきて、使っていました。
仰向けで寝られるようになると、
かけ布団が落ちなくなりました。
仰向けで寝るなんて絶対無理と思っていたのが、
コツコツとやっていれば、成果がでますね。
ベッドガードを片付けたら、
それだけでも部屋が広くなった感じがします。
これがきっかけで、
模様替えしたり、
やらなきゃ！とため込んでいたことを
片付け始めました。
【教室のご案内】
料理教室について
・中国料理
├ 中華ちまき
├ 中華ちまきに使っている焼き豚
├ 蓮の葉のおこわ等
・味噌
├ 手作り味噌（米味噌、豆味噌）
├ おから味噌
├ 味噌を使った料理やお菓子
・季節の手仕事
├ ぬか漬け
├ 梅干し
├ 柚子胡椒
├ ポン酢作り等
他にリクエストも受け付けております。
受講料 5000円
宝塚市自宅にて開催
(いずれの教室も出張可能です。お手軽にお問合せください)
