ヘルニアになってからは湯船につかることが
出来なくなり、
シャワーヘッドを持つことも出来ず、
シャワーヘッドを固定して
かなりの前かがみになりながらのシャンプー、
タングルティザーでシャッシャッと最低限の
動きで終了
これだけでもかなりの体力と気力を使うので
毎回決死の覚悟でなんとかシャンプーしてます
もちろん毎日はムリで2〜3日に1回、
抜け毛も多くてつらい
今まで朝夜していた育毛剤は1日1回夜のみ
になってしまっています 
白髪対策としては
姉が毎朝黒豆茶をポットに入れておいてくれる
のを飲むことと、婦宝当帰膠を朝夜飲むこと
くらいです 
ヘルニアが髪育にまで影響するとは想像も
していませんでしたが、
ヨボッた身体でなんとかできることを
して自分を安心させてます 