冷凍活用のお勉強

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冷凍生活アドバイザー養成講座を受けてきました。

仙台で初開講なんです。

冷凍ってこんなに便利だったとは！・・・

ハードル下がりました。

早速、冷凍術を活用してますが、便利です！

栄養面だったり手間だったり時短だったり。

時間を上手く使うことは、忙しい私たちにとって大切なことですよね。

忙しくても健康的な食事がしたいし、疲れていても健康的な食事がしたい。

講座の教材（笑）。

なんともらえます！

キノコは冷凍することで旨味成分がアップします。

凍らすことで栄養価の上がる食材の代表格です。

キノコは免疫力アップや食物繊維が豊富で、毎度使いたい理想の食材。

こうしてあらかじめ切ったものを冷凍してジッパーに保存しておく方が、すぐパッと使えていいですね！

一応アドバイザー資格なので試験受けての合否が待ってます

レポート提出あるのでなんとかがんばります！

皆さまのパフォーマンスアップと輝きを応援しています。
最後までお読みいただきありがとうございました(・∀・)

アスリーフード＆コーチング
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スポーツにおけるパフォーマンスアップや健康で輝くために、アスリートフード・ベースとした食生活サポートを行っています。
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