18：30・・・・・・68.7kg
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ペニーレインのガーリックフランスとずんだアンパン、ペプシブラック（３／４）、さしみ湯葉１パック（ベニマルで198円）、トマト中2個
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23：00・・・・・・68.9ｋｇ
1：30・・・・・・68.5ｋｇ
暑さもあって、リバウンド中。
水分控え気味にしているはずが、10時、12時、３時にそれぞれ1杯分ずつ水分摂取
18時過ぎ・・・70.0kg
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トマト中３個とビヒダスブルーベリーをｍｇｍｇ
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↓
21：00・・・・・・70.0ｋｇ
0：30・・・・・・69.6kg