１８：００・・・・・67.5ｋｇ
２３：００・・・・・・67.0ｋｇ
最近、夜はだらだらとネットしているだけという・・・。
そのうちほとんどは、mixiのアプリ。
1秒でもすぎたら速攻腐るという時間的拘束がつよいので、正直やめたい。・・・しかし、だらだら続いてる。
1回課金しちゃったし・・・。
２１：２０・・・・・・67.5ｋｇ
今日は、やや食べる量を減らしたというか、昨日よりあまり食べたい気がしない。
それでも、中途半端に空腹にはなったので、午後は軽く食べて吐き戻し。
とりあえず、一度たべれば空腹感は抑えられるので、その後吐き戻せば、体重増加は防げる。
そのせいかもあって、少し減ったかな。
トマト大１個食べる。
２３：１０・・・・・・67.4ｋｇ
最近出ていなかった、立ちくらみが出ている。
栄養よりも水分が少ないからかね。
今年は、水分を摂らない宣言をしたおかげで、水分は極力ひかえるようになった。
お茶も日によっては２～３口に留めて、ジュースもたまにかったり、用意はしてあるけど、あまり飲む気にはならない。