一般社団法人体力メンテナンス協会
体力指導士 産後指導士
バランスボールインストラクター
ヨガインストラクター
Leiです
練馬区上石神井
DearKids CAFE
バランスボールレッスン
4月レッスン日決定！
【日程】
４月２４日(火)
９：５０～１０：５０
只今満席
※キャンセル待ちでの予約受付となります。
次回は5/22を予定しております。
【場所】
Dear Kids 上石神井店
ホームページhttp://www.dearkids-k.com/
【参加費】
３０００円
（ランチ代・ボールレンタル代・保険料、
全て込み
）
）【持ち物】
運動できる服装 水分 汗拭きタオル
（汗をかく方もいらっしゃおますのでお着換えのご準備をお勧めします
）
）【対象】
産後二か月以上経つママと生後二か月から一才くらいまでのお子様
【ランチ交流会】
レッスン後は楽しくランチしながら 日頃の子育ての悩みや、地域のママ友作りをしましょう
【詳細】
バランスボールってどんなことをするの？ボールの上でポンポン弾みながら、
リズムに合わせて手足を動かします！
有酸素運動、筋トレ、脳トレが同時に行えるエクササイズです
どんな効果があるの？有酸素運動を行うことで
育児に1番大切な体力をつけることができます
体力がつくと心にも余裕が出てきます
肩こり、腰痛、便秘など不調改善
姿勢改善、骨盤矯正、基礎代謝アップ、
脂肪燃焼、ウエストシェイプなどなど！
あっという間に始まった育児からくる、
ストレス、背中周りの疲労、授乳、寝かしつけ
などもバランスボールが解消！
0歳児ママクラスはどんなクラス？赤ちゃんとママのスキンシップをしながらしっかりと産後ケアを行う
クラスです。
赤ちゃんと一緒に弾む場合の抱き方や
寝かしつけ等のレクチャーも行います。
レッスン中のオムツ替えや授乳もOK
赤ちゃんと初めてのお出かけにもオススメ
一緒にたのしく弾みましょう
みなさまにお会いできるのを楽しみにしております
ママが笑顔になると
子供も笑顔になり
それを見ているパパも
笑顔になります
ママは家族の太陽なのです
Lei
【バランスボールレッスン情報】
＠杉並区
満席（キャンセル待ち）
３月２２日(木)0歳クラス残り４
４月１２.２６日0歳クラス
４月１９日1歳以上クラス
【産後トータルケアクラス】
募集中！くわしくは
【バランスボールインストラクター資格養成講座】募集中！
詳細
