5月に入ってから、立て続けにフラのイベントがありました。先週末に、いったん一区切り。また盛夏過ぎたらいくつか入ってくる予定です。
フラ自体が大好きなので、イベントに出ても出なくてもそれはそれ。。。なのですが、イベントは気分転換になります。仲間たちと、ひとつの目標に向かって作り上げていく楽しさもあります。そしてわくわくします。だけど、イベントが立て続けになると、「あー、ベーシックステップの練習したい！」と思ったりもします。そして終わるとやっぱりほっとします。人間ってわがまま(笑)
5月末の横浜のイベントは、新聞やらTVニュースやらに取り上げられて、あたしもちょっと写ったりして、よい記念になりました。一般人のあたしが、ちらっとでもメディアに写ることは滅多にないので、ちょっと嬉しかったです(^^)
しかし、そのイベントが終わった5月の最終週くらいから体のあちこちが軋んでました(笑)
フラを習っている方ならお分かりかも知れませんが、ホーイケにしろ合同のイベントにしろ、踊るだけじゃなくてそこに行くまでも結構体力を使います。先日、知り合いのカネ（男性）フラダンサーがイベントの前日に飲みに行くという話しを聞いて、「わー、あたしには出来ないわー（出来るけど、やりたくないわー）」と思いました。男性と違い、女性は当日の髪の毛のセットや衣装の準備など、細心の注意を払って行う準備が多々あります。飲みに行って寝不足の状態での準備は、自分がやりたくないのです。
その代わり、終わったら飲みますよー！
そして当日も、結構な重量の荷物を持っての移動です。重いドレスを5～6着とメイク道具、レイやココなどなど。。。これで筋肉痛になることもあります。
そんなこんなで、5月末ごろは体が悲鳴を上げていました。腰は痛いし股関節も痛い。股関節は生まれつき悪く、20年前に大手術をしています。普段は大丈夫ですが、疲れるとやはり弱いところにしわ寄せが来ます。股関節と腰は腸腰筋で繋がっていますので、大体同時に痛みが出ます。
そんな先週、電車の中で見かけたananの社内広告が、「1日5分のストレッチで、誰でもなれる 柔らかいカラダ」特集。飛びつきました。数年前まではヨガスタジオに通ったりしていましたが、時間もかかるため、最近は行っていません。この1日5分ってのも、ツボなのです。
さとう式リンパケアでは、コリは押したり揉んだりストレッチしちゃいけないと言いますが、やっぱりこの「伸びてるー」って感覚、好きですね。
そしてananを見ながら、気軽に出来る分だけやってみましたが、効果ありました！かなり楽になりました。これからしばらく続けてみよう。