こんにちは。
レイロミスタッフの堤です！
なんとわたし、
レイロミで働き出して、
1ヶ月半で3.5kg痩せました👏
そんなわたしが、
何をして痩せることができたのか。
今日はその方法についてご紹介
させていただきたいと思います😊
「痩せたい！！」
と悩むみなさまのお役に立てると嬉しいです☺️
お恥ずかしいですがレイロミと出会う
までの私の食生活はというと…
朝食→ 食パンとコーヒー
昼食 → 仕事が休みの日はとにかく手軽に
インスタントラーメン や冷凍パスタ
お弁当の残り などなど
おやつには 大好きなチョコ ＋コーヒー
夕飯に調整…
そしてお酒も飲んでいました。
そんな毎日を過ごし、
お水を毎日飲んではいるものの
日中はずっと眠く体が重だるい毎日・・・
夕飯に調整していても、どんどん
体重が増えるばかりでした。
（今思えば、
全く栄養バランスが摂れていなかった😭）
そこで出会ったのが、
レイロミでご紹介している
「生活習慣の意識」
毎日特にお腹が空いていたわけでもないのに
習慣のように食べていた食パンをやめ、
毎週買っていた900mlのペットボトルの
コーヒーをやめ、
朝は、お白湯だけに🍵
しかし大好きなパンを我慢はせず、
日程を決め、週に1回昼食に。
そしてコーヒーは 12時~15時の間に一杯、
自分の体重×35ml のお水を飲むこと
を、意識して過ごしました。
夕飯には必ずお味噌汁とサラダを
食べること、栄養バランスを意識しました✨
とにかく我慢はしたくない私…(笑)
無理な運動もしないし
大好きなお酒もやめていません！
お水を飲むこと、食べる日、時間を
意識するたったこれだけで-3.5kgに成功😊
まだまだ痩せていける気がしています✨
自分の中で習慣になっていただけで、
お腹が空いていたわけではなかったことに気づき、
今では朝がスッキリ起きれる！
日中も体が軽いし、お肌の調子も
便通もすごくいい❣️
正直、なにも無理はしていないのに
体重の変化や、体の変化に
びっくりしたのが率直な感想です(^^)
意識するとともに、
自分の体の変化を感じることが
ダイエットへの近道😊
今までお白湯とは無縁だった私ですが
今ではお白湯が大好きで、
コーヒーよりもほっと一息でき
落ち着きます🤭︎💕
痩せる習慣を意識したことで、
あれ？あまりお腹空いていないかも？
別に必要ないかも？
と、気づくことができました ✨✨
『習慣の力』って、すごい！！！と、
身をもって感じています。
そして、レイロミでは
自然と痩せる習慣になっていくように、
あなたにあった
小さなできることからアドバイスさせていただきます。
無理な運動 、食事制限は行わず
まずは、日々の習慣を見直し
意識することから始めてみませんか💡
レイロミではあなたにあった
ダイエット方法を導き、
私達が全力でサポートします🔥！！
楽しみながら痩せちゃいましょう♪
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