京都亀岡市で40代からのダイエットの悩みはレイロミの痩身で解決！！　

京都亀岡市で40代からのダイエットの悩みはレイロミの痩身で解決！！　

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

前ページ
次ページ

11Oct
- 秋の食欲が止まらないのは、〇〇が原因！？
  こんにちは。ダイエット専門エステサロンレイロミの長倉です。ここ最近、「最近食欲が止まらなくて…」「甘いものを欲するんです…」とおっしゃるお客さまがすごく多いです。この時期は、美味しいものも多いし、「食欲の秋だからかな〜〜〜」と思いますよね？！ですが、この時期の食欲の原因は、「食欲の秋だから」ではないことが多いんです。この食欲の原因。実は、「体の冷え」が原因です。その理由とは…この時期、朝晩は冷え込むのに、まだまだ日中は、25℃を越えています。服装も日中の気温に合わせて薄着。そうすると、体は自分の思った以上に冷えてしまいます。人の体は、まず生命を維持することを優先します。気温が下がってくるこの時期は、体が冷えますよね。体を温めるのに1番手取り早い方法が、血糖値を上げること。血糖値を上げるためには、食事を摂らないといけないので、秋は食欲が増すんです💦でも大丈夫！！先ほどもお伝えしたように、この食欲は体の冷えによるものなので、体を温めてあげましょう😊＼白湯を飲む／＼お風呂に浸かる／これだけでも食欲は落ち着きますよ😊美味しいものがたくさんな秋🍁それも楽しみながら、ダイエットも加速していきましょう🔥なんてったって、これからが1番痩せやすい季節ですからね😊『睡眠とダイエット』こんにちは😊ダイエット専門エステサロンレイロミの長倉です。突然ですが、しっかり睡眠時間は取れてますか？健康面からも睡眠はしっかり取るべきと言われていますが…ameblo.jp京都府・亀岡市ダイエットサロン　レイロミ営業時間　９：３０〜１７：３０定休日　水曜日・祝日TEL 080-6065-3797メニュー・料金表ご予約はこちらサロンまでのアクセスグーグルマップコースの流れよくある質問お客様の声＼お役立ち情報配信中／
- ＼2ヶ月で-4kg／ショートパンツが履けた
  「旅行でショートパンツを履きたいんです！！」とご来店くださったお客様。先日、そのショートパンツ姿で旅行を楽しんでおられるお写真を送ってくださいました☺️朝がものすごく早いお仕事をされているなかで、一緒にできるところからスタートしたダイエット。この2ヶ月間、お客様の頑張っておられるお姿を1番近くで見させていただいていたので、旅行先から送ってくださったお写真がすごく嬉しかったぁ😭❣️今はまだ通過点。これからの変化も楽しみです🤗今年も残り、2ヶ月半。今年中に「痩せたい！」という悩みを手放しませんか？『マイナス１４キロ！タイトなワンピースが着れた！』「痩せたら着たい」そう思っていた服、ありませんか？−14kg。数字以上に大きかった変化は、“隠す服”を選ばなくなったこと。身体のラインが気…ameblo.jp京都府・亀岡市ダイエットサロン　レイロミ営業時間　９：３０〜１７：３０定休日　祝日TEL 080-6065-3797◻︎メニュー・料金表◻︎ご予約はこちら◻︎サロンまでのアクセス◻︎グーグルマップ◻︎コースの流れ◻︎よくある質問◻︎お客様の声◻︎レイロミの思い＼お役立ち情報配信中／
- ＼１年の感謝を込めて／キャンペーンのお知らせ
  いつもレイロミをご利用いただきありがとうございます☺️今年もたくさんのお客様にお会いできて、本当に幸せな1年となりました。本当にありがとうございます☺️日頃の感謝を込めて、特別キャンペーンをご用意しました✨🌸キャンペーン内容🌸今年のキャンペーンはこちらの２つ！！📅キャンペーン期間📅2026年11月14日（土）〜　2026年12月27日（日）今年1年がんばった自分へのご褒美に…✨また、新しい年をすっきりと気持ちよく迎えるために…✨そんな想いでご利用いただけたら嬉しいです。レイロミにいらしてくださる皆さまが、より笑顔で毎日を過ごせるよう、スタッフ一同心を込めてお手伝いさせていただきます☺️どうぞこの機会にご利用くださいませ💓京都府・亀岡市ダイエットサロン　レイロミ営業時間　９：３０〜１７：３０定休日　水曜・祝日TEL 080-6065-3797◻︎メニュー・料金表◻︎ご予約はこちら◻︎サロンまでのアクセス◻︎グーグルマップ◻︎コースの流れ◻︎よくある質問◻︎お客様の声◻︎レイロミの思い＼お役立ち情報配信中／
11Sep
- 最新ご予約状況
  10月11日現在のレイロミの最新のご予約状況を更新しました(時間9:30〜17:30)　　　　　24時間ネット予約はこちら<p center="" style="text-align: お問合せ・お得情報配信中／／　LINEからのご予約は、ご希望日時をメッセージください。<最新ご予約状況>＊記載のお時間は、施術スタート可能なお時間10月11(日)ご予約いっぱいです12(月)定休日13(火)ご予約いっぱいです14(水)ご予約いっぱいです15(木)12:0016(金)14:3017(土)ご予約いっぱいです18(日)ご予約いっぱいです19(月)ご予約いっぱいです20(火)ご予約いっぱいです21(水)ご予約いっぱいです22(木)ご予約いっぱいです23(金)9:4524(土)ご予約いっぱいです25(日)ご予約いっぱいです26(月)ご予約いっぱいです27(火)ご予約いっぱいです28(水)9:3029(木)ご予約いっぱいです30(金)ご予約いっぱいです31(土)ご予約いっぱいです11月＊11月より定休日が水曜日と祝日に変更になります1(日)ご予約いっぱいです2(月)12:00〜14:303(火)定休日4(水)定休日5(木)9:45・12:00・12:156(金)12:15・14:307(土)ご予約いっぱいです8(日)ご予約いっぱいです9(月)9:45〜14:3010(火)ご予約いっぱいです11(水)定休日12(木)9:30〜14:3013(金)14:30・14:4514(土)ご予約いっぱいです15(日)ご予約いっぱいです＊記載のお時間は、施術スタート可能なお時間です※この先のご予約はこちらよりご確認いただけます24時間ネット予約はこちら080-6065-3797(施術中は電話に出る事が出来ません。)現在レイロミでは、サロンスタッフを募集しております。土日に勤務できる方優遇。詳細は下記をご覧ください。↓↓↓『♦︎サロンスタッフ募集』レイロミの長倉です。レイロミでは、一緒に働いてくれるサロンスタッフを募集しています😊【勤務地】嵯峨野線馬堀駅徒歩1分（亀岡市篠町馬堀駅前)【募集職種…ameblo.jp京都府・亀岡市ダイエットサロン　レイロミ営業時間　９：３０〜１７：３０定休日　祝日TEL 080-6065-3797◻︎メニュー・料金表◻︎ご予約はこちら◻︎サロンまでのアクセス◻︎グーグルマップ◻︎コースの流れ◻︎よくある質問◻︎お客様の声◻︎レイロミの思い＼お役立ち情報配信中／
09Sep
- レイロミで人気のダイエットのお助けアイテム３選
  こんにちは☺️先日、めちゃくちゃゲリラですが、インスタライプをさせていただきました！！突然のライブだったので、ブログでもご紹介させていただきます✨インスタライブはこちら↓京都・亀岡　LLサイズ以上のダイエットのプロ　長倉絵美 on Instagram: "レイロミで人気の3大お助けアイテム・アクアボディクリーム・ピュリファイバスセラム・リフレッシュプロ気になる方は、 DMに「お助けマン」と送ってください☺️ @dietsalon_leilomi"25 likes, 0 comments - dietsalon_leilomi on September 3, 2026: "レイロミで人気の3大お助けアイテム・アクアボディクリーム・ピュリファイバスセラム・リフレッシュプロ気になる方は、 DMに「お助けマン」と送ってください☺️ @dietsalon_leilomi". www.instagram.com【アクアボディクリーム】こちらのクリームは、集中プログラムとメンテナンスコースでも使用させていただいているクリームのホームケア用になります。むくみを取ることに特化したクリームですが、固くなっている脂肪も柔らかくしてくれます！【ピュリファイバスセラム】今年新たに発売されたバスセラム。お風呂に浸かるだけで、・セルライトを増やさない、小さくしてくれる・脂肪を燃焼してくれる・引き締めてくれるという効果が得られます。クリームとの併用は特におすすめです☺️【リフレッシュプロ】ダイエット中のお守り！食べ過ぎた時、外食だった時やお酒をたくさん飲んだ日も必須！溜め込まずに排泄してくれて、アルコールの分解も早めてくれるので、翌朝もスッキリ！！こちらのアイテムですが、クリームとバスセラムは下記のサイトからお求めいただけます。ダイエットサロン　Lei Lomi powered by BASEダイエット専門サロンleilomi.base.shopお助けアイテムで更にダイエットを加速させていきましょう☺️『「食べる✖️寝る」でダイエットは加速する？！』こんにちは。ダイエット専門エステサロンレイロミの長倉です😊突然ですが・・・睡眠がダイエットと深く関係していることをご存じですか？先日、お客様からこ…ameblo.jp京都府・亀岡市ダイエットサロン　レイロミ営業時間　９：３０〜１７：３０定休日　祝日TEL 080-6065-3797◻︎メニュー・料金表◻︎ご予約はこちら◻︎サロンまでのアクセス◻︎グーグルマップ◻︎コースの流れ◻︎よくある質問◻︎お客様の声◻︎レイロミの思い＼お役立ち情報配信中／
31Aug
- お客さまにオススメしたい！！体に優しいランチ
  こんにちは☺️レイロミの長倉です。先日、スタッフと一緒に「発酵小料理　寧」さんのランチに行ってきました😊自家製の糀調味料で作られた発酵御膳をいただいてきました✨この日の献立は、寧さんのInstagramでご紹介されています！！どれも、絶対からだは喜ぶだろうなぁというお料理ばかり❣️こんなお料理を毎日食べることができたら、絶対ダイエットの後押しになるだろうなぁとスタッフと話しながら、デザートまで美味しくいただきました😊そして、このデザートが、私の大好きなチーズケーキだったんです🥰しかも、お豆腐を使われていて、これもまたからだが喜ぶデザート🍰その日の朝に採れた食材なども使われていて全てのお料理がてい寧♪愛情たっぷりの発酵御膳でした☺️ぜひ、みなさんにも味わっていただきたいランチです☺️「発酵小料理　寧」さんの詳細はこちらから↓「発酵小料理寧」さんのInstagramなんと、10月からは営業日が増えるそうです🤗私たちもまた行きたい！！と予定調整中です😊『40代以降は、バランスが大事！！』こんにちは☺️ダイエット専門エステサロンレイロミの長倉です。先日、通勤中に人生で初めての経験をしました…！自分でもびっくりする出来事で、ひとりでは消化し…ameblo.jp京都府・亀岡市ダイエットサロン　レイロミ営業時間　９：３０〜１７：３０定休日　祝日TEL 080-6065-3797◻︎メニュー・料金表◻︎ご予約はこちら◻︎サロンまでのアクセス◻︎グーグルマップ◻︎コースの流れ◻︎よくある質問◻︎お客様の声◻︎レイロミの思い＼お役立ち情報配信中／
07Jul
- 新事実！！ネイリストさんも驚いた、バスセラムの思わぬ効果とは？
  「セルライトケアのために使っていたのに、まさかこんな効果まで…！」最近、とても嬉しい発見がありました。レイロミでも人気のバスセラム。 お風呂に入れて浸かるだけで巡りをサポートし、セルライトケアにもおすすめしているアイテムです！実は、思わぬ効果があることが分かったんです。それは…かかとがツルツルになること。しかも、この変化に気付いたのは私だけではありません。先日ネイルサロンへ行った時のこと。いつもならネイリストさんが「かかとケアも一緒にしませんか？」と声をかけてくださるのですが、今年は一言。「あれ？かかと、すごく綺麗ですね！」実は私自身も今年の1月からバスセラムを使い始めていて、そういえば今年は一度もセルフでかかとケアをしていないことに気付きました😅例年なら冬の乾燥や夏前には必ずガサガサになって、やすりやクリームでお手入れしていたのに…。今年は何もしていないのに、かかとがなめらかなまま。その理由を考えてみると、思い当たるのは毎日続けているバスセラムだけでした。ネイリストさんからも 「これならかかとケアは必要ないですね！」 と言っていただき、改めてバスセラムのすごさを実感しました☺️もちろん個人差はありますが、お風呂に浸かるだけで、✔ 巡りをサポート ✔セルライトケア ✔ そして、かかとまでしっとりツルツルこんな嬉しい変化が期待できるなんて、本当に驚きです✨毎日のお風呂時間が、美容時間に変わる。私自身が実感したからこそ、自信を持っておすすめしたいアイテムです。「かかとのガサガサが気になる…」 「夏はサンダルを履くから足元も綺麗にしたい！」そんな方は、ぜひ一度バスセラムを試してみてくださいね。思わぬ嬉しい変化を、あなたも実感できるかもしれません😊『お風呂に浸かるだけ！引き締め成分配合のバスセラム』バスタイムで引き締める＼ピュリファイバスセラム／ピュリファイとは、浄化する、汚れを取り除きキレイにすることを意味します。今までバンテージを巻くことでしか得…ameblo.jp京都府・亀岡市ダイエットサロン　レイロミ営業時間　９：３０〜１７：３０定休日　祝日TEL 080-6065-3797◻︎メニュー・料金表◻︎ご予約はこちら◻︎サロンまでのアクセス◻︎グーグルマップ◻︎コースの流れ◻︎よくある質問◻︎お客様の声◻︎レイロミの思い＼お役立ち情報配信中／
05Jul
- 未来は、今日の小さな選択から。
  突然ですが・・・ダイエットって、特別なことを頑張るものだと思っていませんか？でも実は、ダイエットは毎日の「選択」の積み重ねなんです。例えば…・お水を飲むか、お茶を飲むか・コンビニのおにぎりにするか、自分で作るか・シャワーだけで済ませるか、湯船に浸かるか・少し遠くても歩くか、車で行くか一つひとつは、とても小さな選択。でも、その小さな選択を毎日積み重ねた先に、今の身体があります。実は、人は1日に約35,000回もの選択や決断をしていると言われています。これは約2秒に1回のペース。無意識にしている選択もたくさんありますが、その積み重ねが、私たちの身体をつくり、もっと大きく言えば人生までもつくっているのです。これはダイエットだけではありません。人生も同じ。「挑戦するか、やめておくか。」「前向きに考えるか、諦めるか。」「今日やるか、また今度にするか。」そんな小さな選択の積み重ねが、未来の自分をつくっています。だからこそ、いきなり完璧を目指さなくても大丈夫😊今日のお昼ご飯を少し意識してみる。今日はお水をあとコップ1杯飲んでみる。今日は湯船にゆっくり浸かってみる。そんな小さな選択が1か月後、3か月後、1年後には大きな変化につながります。レイロミでは、「無理なダイエット」ではなく、「続けられる習慣」を大切にしています。身体は、今日の選択で変わり始めます。そして、その選択の積み重ねが、理想の身体だけでなく、理想の人生へとつながっていくのです☺️夢は大きく、行動は小さく。今日のあなたは、どんな選択をしますか？😊『「レイロミ」の思い』ありがたいことに、オーナーの長倉がレイロミをオープンして10年が経ちました。最初はダブルワークでリラクゼーションサロンをしていました。今は、ダイエット…ameblo.jp京都府・亀岡市ダイエットサロン　レイロミ営業時間　９：３０〜１７：３０定休日　祝日TEL 080-6065-3797◻︎メニュー・料金表◻︎ご予約はこちら◻︎サロンまでのアクセス◻︎グーグルマップ◻︎コースの流れ◻︎よくある質問◻︎お客様の声◻︎レイロミの思い＼お役立ち情報配信中／
- 一週間で1kg痩せた！！お客様の事例
  最近、とても嬉しいことがありました✨レイロミに通ってくださっているお客様で、1週間で1kg痩せた！という変化があった方が、ここ最近だけでも2名いらっしゃいました！実は、以前にも同じような変化があったお客様が何名もいらっしゃいます。そこで改めて感じたことがあります。それは…「水分補給とトイレの習慣を整えることは、とても大切！」ということです😊もちろん、ただトイレに行けば痩せるというわけではありません。まず大切なのは、自分の身体に必要な水分をしっかり摂ること。そのうえで、排尿のリズムを整えていくことがポイントです✨多くの方は、「行きたくなったら行く」という習慣になっています。でもレイロミでは、「1〜2時間に1回はトイレへ行く」「午前中に〇回は行く」など、自分なりのルールを決めて意識することをおすすめしています😊実際に今回1週間で1kg減られたお客様は、習慣になるまで1時間ごとにアラームをセットして、トイレへ行くことを意識されていました！最初は少し大変だったそうですが、続けていくうちに自然と習慣になり、お身体にも変化が出てきたそうです✨もちろん、ダイエットは一つのことだけで結果が出るものではありません。食事や水分、生活習慣など、いくつもの積み重ねが大切です。その中でも、レイロミでは水分補給と排尿のリズムを整えられたお客様ほど、体重の変化がスムーズに見られることが多いと感じています😊「そんなことで変わるの？」と思うような小さな習慣こそ、実は身体にとっては大切なこと。まずは今日から、「しっかり水分を飲む」そして、「トイレを少し意識してみる」そんな小さな一歩から始めてみませんか？🌿レイロミでは、お一人おひとりの生活習慣に合わせて、無理なく続けられるダイエット方法をお伝えしています😊「何をしたらいいか分からない…」という方は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨『睡眠の質を下げてしまう３つの習慣』突然ですが・・・こんなお悩みはありませんか？「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…」「夜中に何度も目が覚める…」実は、睡眠の質は毎日のちょっとした習…ameblo.jp京都府・亀岡市ダイエットサロン　レイロミ営業時間　９：３０〜１７：３０定休日　祝日TEL 080-6065-3797◻︎メニュー・料金表◻︎ご予約はこちら◻︎サロンまでのアクセス◻︎グーグルマップ◻︎コースの流れ◻︎よくある質問◻︎お客様の声◻︎レイロミの思い＼お役立ち情報配信中／
10Jun
- 睡眠の質を下げてしまう３つの習慣
  突然ですが・・・こんなお悩みはありませんか？「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…」「夜中に何度も目が覚める…」実は、睡眠の質は毎日のちょっとした習慣で大きく変わります。今日は、睡眠の質を下げてしまう3つの習慣をご紹介します😊① 寝る前のスマホ・パソコン📱寝る前についついスマホを見てしまう方も多いですよね。でも、スマホやパソコンの光は脳を「まだ昼間だよ！」と勘違いさせてし舞うんです💦その結果、眠りをサポートするホルモン「メラトニン」の分泌が減り、寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりすることがあります。できれば寝る30分〜1時間前にはスマホを置いて、ゆったり過ごす時間を作ってみましょう✨② 寝る前の熱いお風呂🛁「熱いお風呂に入るとスッキリする！」という方も多いですが、寝る直前の熱いお風呂は体温が上がりすぎてしまい、寝つきが悪くなることがあります。ぐっすり眠るためには、一度上がった体温がゆるやかに下がることが大切です。おすすめは38〜40℃くらいのお湯に10〜15分ほど浸かること。寝る1〜2時間前に入浴できると、より眠りやすくなります😊③ 寝る前の食事🍽️仕事や家事で帰りが遅くなると、どうしても寝る直前に食事をしてしまうこともありますよね。でも、食べたばかりで寝ると、身体は眠るよりも「消化」を優先します。そのため胃腸が休めず、睡眠の質が下がる原因になることがあります。できれば寝る2〜3時間前までに食事を済ませるのがおすすめ☝️難しい日は、消化の良いものを選んで胃腸への負担を減らしてあげましょう😊睡眠はダイエットの味方✨睡眠の質が上がると、✔ 朝スッキリ起きられる✔ 食欲が安定しやすくなる✔ 疲れが取れやすい✔ 代謝アップにもつながるなど、ダイエットにも嬉しいことがたくさんあります。「食事」や「運動」だけでなく、「睡眠」も健康な身体づくりには欠かせない大切な習慣☺️まずは今日から、一つだけでも取り入れてみませんか？😊レイロミでは、お客様一人ひとりの生活習慣に合わせて、無理なく続けられる健康習慣も一緒にお伝えしています🌿「私の場合はどうしたらいいの？」「こんな時はどうするの？」気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談くださいね✨『「食べる✖️寝る」でダイエットは加速する？！』こんにちは。ダイエット専門エステサロンレイロミの長倉です😊突然ですが・・・睡眠がダイエットと深く関係していることをご存じですか？先日、お客様からこ…ameblo.jp京都府・亀岡市ダイエットサロン　レイロミ営業時間　９：３０〜１７：３０定休日　祝日TEL 080-6065-3797◻︎メニュー・料金表◻︎ご予約はこちら◻︎サロンまでのアクセス◻︎グーグルマップ◻︎コースの流れ◻︎よくある質問◻︎お客様の声◻︎レイロミの思い＼お役立ち情報配信中／
09Jun
- 「食べる✖️寝る」でダイエットは加速する？！
  こんにちは。ダイエット専門エステサロンレイロミの長倉です😊突然ですが・・・睡眠がダイエットと深く関係していることをご存じですか？先日、お客様からこんなご相談をいただきました。「食べる量も変わっていないのに、体重が増えているんです・・・」実は、このようなお悩みは決して珍しくありません。皆さんも、「食事は気をつけているのに体重が増えた」そんな経験はありませんか？詳しくお話を伺うと、原因は意外なところにありました。それが・・・「うたた寝」です。そのお客様は、夕食が19時頃↓家事や片付けをする↓21時頃にソファでうたた寝↓夜中の2時頃に目が覚める↓お風呂に入る↓3時頃に就寝↓5時に起床という生活リズムになっていました。実は、睡眠中には体の疲労回復だけでなく、ダイエットに関わるホルモンも分泌されています。しかし、うたた寝と夜の睡眠に分かれてしまうと、十分な休息が取れず、自律神経のバランスも乱れやすくなります。その結果、✔ 疲れが取れにくい✔ 食欲が乱れやすい✔ 代謝が落ちやすい✔ 痩せにくくなるという状態につながることがあります。そして疲れが取れないため、翌日もまたうたた寝をしてしまう・・・そんな負のループに入ってしまう方も少なくありません。実際に、このお客様だけでなく、「気づいたらソファで寝てしまう」「夕食後に眠くなってそのまま・・・」という方は意外と多いんです。もし思い当たる方は、まずは遅くても日付が変わるまでにお布団に入り、朝まで続けて眠ることを意識してみてください😊ダイエットは食事や運動だけではありません。質の良い睡眠も、理想の体づくりには欠かせない大切な習慣です✨ぜひ今日から、睡眠もダイエットの一部として見直してみてくださいね☺️『ダイエットに効果的な白湯の摂り方』こんにちは☺️ダイエット専門エステサロンレイロミの長倉です。サロンでは、まず最初に「朝一番に白湯を飲みましょう😊」とお伝えしています。なぜなら、朝に白湯…ameblo.jp京都府・亀岡市ダイエットサロン　レイロミ営業時間　９：３０〜１７：３０定休日　祝日TEL 080-6065-3797◻︎メニュー・料金表◻︎ご予約はこちら◻︎サロンまでのアクセス◻︎グーグルマップ◻︎コースの流れ◻︎よくある質問◻︎お客様の声◻︎レイロミの思い＼お役立ち情報配信中／
- 本当に痩せるの？！
  [お客さまの声]レイロミに通ってくださって1年。通う前は、確実に入ると分かる大きめの服を買っていたそう。「最初は、本当に痩せることができるのか、不安だった」と教えてくださったお客さま。お伝えしたアドバイスを本当に素直に実践してくださり、今は、自分自身でも変化が分かるので、鏡を見るのが楽しみなんですって🤗どんどん変わる自分の姿は、自信に変わっていきます😊さぁ、今年こそは「痩せたい！」という悩みを捨てて、あなたの自信、取り戻しちゃいましょ🤗わたしたちが全力でサポートします💪🔥『「痩せたい！」その悩みを手放しませんか？』「痩せたい」でも、何も変えずに結果だけ欲しいと思っていませんか？正直に言います。覚悟がないままでは、体は変わりません。40代50代になると、これまでと同じ感覚…ameblo.jp京都府・亀岡市ダイエットサロン　レイロミ営業時間　９：３０〜１７：３０定休日　祝日TEL 080-6065-3797◻︎メニュー・料金表◻︎ご予約はこちら◻︎サロンまでのアクセス◻︎グーグルマップ◻︎コースの流れ◻︎よくある質問◻︎お客様の声◻︎レイロミの思い＼お役立ち情報配信中／
- 我慢なし！自然にスイーツが減った！
  「甘いもの、我慢しないと…」そう思っていたのに、気づけば “欲しいと思う回数が減っていた”そんな変化を感じられたお客様☺️今までなら、 仕事帰りに必ず寄っていたコンビニ。 気がつけば間食…「私、意思が弱いんかな…」 そんなふうに思っていたそうです。でも実は、 “食べたい”には理由があることも多いんです。身体の状態や食べ方が変わると、無理に我慢しなくても、 自然とコンビニに行く回数が減ったり、 スイーツや間食が減る方も多いんです☺️ダイエットって、 気合いや根性だけじゃ続かない。これまでダイエットをしても続かなかった。そんなあなたを私たちがサポートします💪☺️『気付いたら、マイナス5キロ』「気付いたら-5キロ！」この「気付いたら」がまさにレイロミのダイエットなんです！！レイロミでお伝えしているダイエットは、キツイ運動もツライ食事制限もありま…ameblo.jp京都府・亀岡市ダイエットサロン　レイロミ営業時間　９：３０〜１７：３０定休日　祝日TEL 080-6065-3797◻︎メニュー・料金表◻︎ご予約はこちら◻︎サロンまでのアクセス◻︎グーグルマップ◻︎コースの流れ◻︎よくある質問◻︎お客様の声◻︎レイロミの思い＼お役立ち情報配信中／
- マイナス１４キロ！タイトなワンピースが着れた！
  「痩せたら着たい」そう思っていた服、ありませんか？−14kg。数字以上に大きかった変化は、“隠す服”を選ばなくなったこと。身体のラインが気になって、タイトな服は絶対に着れないと思っていたけど、「これ着てみたい」が「着れる！」に変われたお客様✨ダイエットって、ただ体重を落とすことじゃなくて、“自分らしくおしゃれを楽しめる身体”を取り戻すことでもあるなとお客様を見ていて感じました☺️無理な食事制限や我慢ではなく、身体に合った方法で少しずつ、ダイエットを始めてみませんか？『12キロ痩せて、二の腕激変！！』スタートされたきっかけは、知人からの心無い一言だった。でもそれは、お客様の健康を心配してのことだったんですけどね😅きっかけは何であれ、レイロミでダイエットを…ameblo.jp京都府・亀岡市ダイエットサロン　レイロミ営業時間　９：３０〜１７：３０定休日　祝日TEL 080-6065-3797◻︎メニュー・料金表◻︎ご予約はこちら◻︎サロンまでのアクセス◻︎グーグルマップ◻︎コースの流れ◻︎よくある質問◻︎お客様の声◻︎レイロミの思い＼お役立ち情報配信中／
08Jun
- 毎回ワクワクしてます！〜お客様のお声〜
  こんにちは。レイロミスタッフの小畑です。先日、お客様からとても嬉しいお言葉をいただきました。ご紹介させてください^ ^「スタッフの方が良いから来られるお客様が良いんですよ！」さらに、「ダイエットのために来ているのもあるけれど、楽しいし、スタッフさんと話すために来たいと思っている人も多いと思います。私も毎回楽しみで、今日は何を話せるかなとワクワクしながら来ているんです！」とお話ししてくださいました。その言葉を聞いて、本当に嬉しく、胸が温かくなりました。私たちは、お客様に理想の身体や健康を手に入れていただくために、日々サポートさせていただいております。でも、それと同じくらい大切にしているのが、「ここに来ると元気になれる」「また来たいと思える」「一人じゃないと思える」そんな場所であることです。ダイエットは、一人で頑張るものではなく、一緒に笑ったり、悩んだり、喜んだりしながら進んでいくことが何より大切だと思っています。『痩せたいな』そう思っていても、『本当に痩せられるのかな』『痩せてもリバウンドするかもしれない』そんな不安を抱えている方も少なくありません。だからこそ私たちは、お一人おひとりの想いに寄り添いながら、一緒に進んでいきたいと思っています😊ダイエットは、特別な才能が必要なわけではありません。小さな行動を積み重ねること。そして、その行動を続けること。その先には、自分でも驚くほどの自信と達成感が待っています✨「変わりたい！」そう思った時がスタートです。私たちは、ただ体重を落とすためだけのサポートではなく、その先にある豊かな人生を叶えるお手伝いがしたいと思っています。これからも皆さまにとって、結果だけでなく、来ること自体が楽しみになるサロンであり続けられるよう努めてまいります🌿いつも本当にありがとうございます😊あなたが変わるきっかけになれたら嬉しいです✨『これこそが、人生最後のダイエット』こんにちは😊ダイエット専門エステサロンレイロミの長倉です。ちょっと聞いてください！先日、嬉しいことがありまして…久しぶりのお客様から、クリームを購入したい…ameblo.jp京都府・亀岡市ダイエットサロン　レイロミ営業時間　９：３０〜１７：３０定休日　祝日TEL 080-6065-3797◻︎メニュー・料金表◻︎ご予約はこちら◻︎サロンまでのアクセス◻︎グーグルマップ◻︎コースの流れ◻︎よくある質問◻︎お客様の声◻︎レイロミの思い＼お役立ち情報配信中／
27May
- ダイエットに効果的な白湯の摂り方
  こんにちは☺️ダイエット専門エステサロンレイロミの長倉です。サロンでは、まず最初に「朝一番に白湯を飲みましょう😊」とお伝えしています。なぜなら、朝に白湯を飲むことで、体を内側から温め、ダイエットをスムーズに進めやすくする効果が期待できるからです✨今回は、レイロミがおすすめしている「白湯の飲み方」のポイントを3つご紹介します😊━━━━━━━━━━ポイント①【フーフーして飲める温度で飲む】━━━━━━━━━━おすすめの温度は、「お味噌汁くらいの温かさ」です😊朝一番の体は、体温が低くなっています。本来であれば、自分のエネルギーを使って体温を上げますが、朝はそのエネルギーを、他のことに使いたい時間帯。そのため、白湯の力を借りて体を温めることで、体への負担を減らしながらスムーズに1日をスタートできます✨━━━━━━━━━━ポイント②【マグカップ1杯（約250ml）を目安に】━━━━━━━━━━「体に良いから」といって、必要以上に飲みすぎるのは逆効果になることもあります。一気飲みや過剰な水分摂取は、かえって体の負担になったり、むくみの原因になる場合も💦まずは、マグカップ1杯程度を目安に、ゆっくり飲むようにしましょう😊━━━━━━━━━━ポイント③【必ず歯磨き後に飲む】━━━━━━━━━━先日、TV番組でMEGUMIさんもお話しされていました📺朝の口の中には、寝ている間に増えた細菌が多く存在しています。歯磨きをせずに白湯を飲むことで、その菌が体内へ入ってしまう可能性があります💦せっかく食事や生活習慣に気をつけていても、こうした小さな習慣が腸内環境に影響することも。そのため、白湯を飲む前には、まず歯磨きをしてから飲むのがおすすめです😊━━━━━━━━━━ぜひ、この3つのポイントを意識しながら、ダイエットがスムーズに進みやすい「体づくり」を心がけてみてくださいね✨レイロミでは、無理な我慢ではなく、体の土台から整えるダイエットを大切にしています😊『1年で7kg太る人の特徴』「そんなに食べていないのに太る…」「若い頃より明らかに痩せにくい…」もし、こんなふうに感じているなら基礎体温を一度思い出してみてください。基礎体温が低い人は…ameblo.jp京都府・亀岡市ダイエットサロン　レイロミ営業時間　９：３０〜１７：３０定休日　祝日TEL 080-6065-3797◻︎メニュー・料金表◻︎ご予約はこちら◻︎サロンまでのアクセス◻︎グーグルマップ◻︎コースの流れ◻︎よくある質問◻︎お客様の声◻︎レイロミの思い＼お役立ち情報配信中／
25May
- 年齢は関係ない！！
  まだまだ人生を楽しみたい！！これを最後のダイエットにする！！という思いでレイロミを選んでくださったお客様。痩せることに年齢は関係ない！！ということを見事に証明してくださいました👏👏👏74歳。マイナス９キロ👏XL→Mへ２サイズダウン👏👏以前は、お昼寝をしないと1日体力が持たなかったそうですが、今では1週間毎日お出かけができるほど、体がとっても元気なんだそう🤗お友達からも「元気そうだね！」と言われることが増えたそうですよ😊あなたがいま年齢を重ねると痩せない・・・そう思っているなら、それは、方法が間違っているのかもしれません。今年こそ、痩せたい！という悩みを手放しませんか？『気付いたら、マイナス5キロ』「気付いたら-5キロ！」この「気付いたら」がまさにレイロミのダイエットなんです！！レイロミでお伝えしているダイエットは、キツイ運動もツライ食事制限もありません…ameblo.jp京都府・亀岡市ダイエットサロン　レイロミ営業時間　９：３０〜１７：３０定休日　祝日TEL 080-6065-3797◻︎メニュー・料金表◻︎ご予約はこちら◻︎サロンまでのアクセス◻︎グーグルマップ◻︎コースの流れ◻︎よくある質問◻︎お客様の声◻︎レイロミの思い＼お役立ち情報配信中／
04May
- 太らない！？GWの過ごし方
  もうすぐGW！！長い方だと12日間もあるとか・・・(羨ましい😭）普段と違う生活、食事になってしまうGW。実は…GWが1番太るんです😱💦平均３キロ太るというデータも・・・けれど大丈夫☺️GW 中に体重が増えてしまった・・・😭なんてことにならないためのGWの過ごし方をご紹介します😊1、朝1番に熱めの白湯を飲む(大きめのマグカップ１杯）2、午前中に５００mlの水分を摂る3、お腹が空いたと感じてから食べる4、肩までお風呂に浸かるぜひ、この４つのことを意識して過ごしてみてくださいね😊では、楽しいGWをお過ごしくださいね✨京都府・亀岡市ダイエットサロン　レイロミ営業時間　９：３０〜１７：３０定休日　祝日TEL 080-6065-3797メニュー・料金表ご予約はこちらサロンまでのアクセスグーグルマップコースの流れよくある質問お客様の声レイロミの思い＼お役立ち情報配信中／
28Apr
- これこそが、人生最後のダイエット
  こんにちは😊ダイエット専門エステサロンレイロミの長倉です。ちょっと聞いてください！先日、嬉しいことがありまして…久しぶりのお客様から、クリームを購入したいとご連絡をいただいたんです☺️久しぶりのご連絡と、お元気そうなお顔が見れたことがとっても嬉しくて😭❣️(お客様自身は、間が空いてしまっていて、連絡するのを躊躇されていたみたいですが…😅久しぶりのご連絡、大歓迎です🥰)でもね、それだけじゃないんです！こちらのお客様は、4年前にはじめてレイロミにいらしてくださったんですが、なんと…13キロ痩せた状態を4年経った今でもキープされていたんです✨✨✨もちろん、人生は色々なんで、お話しをお伺いすると、増えた時期もあったそうですが、今はちゃんとキープできているんですって🤗これを聞いて、本当に嬉しくなりました🥰情報が溢れている今、色んなダイエット方法があるけれど、わたしたちがお客様と一緒に目指したい未来があります。それは、手っ取り早い方法で、一時的に痩せることではないです。こちらのお客様のように、痩せた後もその痩せた状態をこの先もずっとキープできる。そんな「人生最後のダイエット」をお客様と一緒に叶えていきたいです☺️『「痩せたい！」その悩みを手放しませんか？』「痩せたい」でも、何も変えずに結果だけ欲しいと思っていませんか？正直に言います。覚悟がないままでは、体は変わりません。40代50代になると、これまでと同じ感覚…ameblo.jp京都府・亀岡市ダイエットサロン　レイロミ営業時間　９：３０〜１７：３０定休日　祝日TEL 080-6065-3797◻︎メニュー・料金表◻︎ご予約はこちら◻︎サロンまでのアクセス◻︎グーグルマップ◻︎コースの流れ◻︎よくある質問◻︎お客様の声◻︎レイロミの思い＼お役立ち情報配信中／
20Apr
- オプションメニューの共通点とは？
  こんにちは。ダイエット専門エステサロンレイロミの長倉です😊突然ですが…“あること”を整えるだけで、ダイエットがぐっとスムーズに進むとしたら、何だと思いますか？😊その答えは…「自律神経」です！自律神経が整うと、・代謝が上がりやすくなる・睡眠の質が整う・食欲のコントロールがしやすくなるなど、ダイエットを進める上でとても良い状態をつくることができます✨実はサロンでも、この「自律神経」を整えることをとても大切にしていて、施術の中にも自律神経にアプローチするマッサージを取り入れています。それくらい、“スムーズに痩せていく体づくり”には欠かせないポイントなんです😊レイロミでは、・タラソテラピー（海泥パック）・ドライヘッドマッサージ・目元ケアこの3つのオプションメニューをご用意しています。実はこれらすべて、「自律神経を整える」ことを目的としたメニューです✨いつもの施術にプラスしていただくことで、より体が整い、ダイエットもスムーズに進みやすくなります😊とはいえ、「自分にはどれが合っているの？」「本当に必要なのかな？」と迷われる方もいらっしゃると思います。そんな方もご安心ください😊お一人おひとりのお身体の状態やお悩みに合わせて、ぴったりのメニューをご提案させていただきます☺️自律神経を整えることで、“頑張るダイエット”から“整えて痩せるダイエット”へ。ぜひ、プラスのケアも取り入れながら、無理なくダイエットを加速させていきましょう💪🔥気になる方は、お気軽にスタッフまでご相談くださいね😊『ドライヘッドマッサージ詳細』新型コロナウィルス感染予防対策についてドライヘッドマッサージを受けた後は↓↓↓・目がスッキリ・全身が軽くなる・頭痛解消・肩こり解消・リフトアップ・小顔効果…ameblo.jp『【オプションメニュー】海泥パック(タラソテラピー）』新型コロナウィルス感染予防対策についてタラソテラピーとは・・・タラソテラピーは、生命の根源である海の恵みを体内に取り込むことによって、身体の自然なバ…ameblo.jp『【オプションメニュー】目元ケア(美眼機）』新型コロナウィルス感染予防対策について目元ケア(美眼機)とは・・・その名の通り、目のために作られた美容機器。レイロミで使用する美眼機は、「キャッチア…ameblo.jp京都府・亀岡市ダイエットサロン　レイロミ営業時間　９：３０〜１７：３０定休日　祝日TEL 080-6065-3797◻︎メニュー・料金表◻︎ご予約はこちら◻︎サロンまでのアクセス◻︎グーグルマップ◻︎コースの流れ◻︎よくある質問◻︎お客様の声◻︎レイロミの思い＼お役立ち情報配信中／

前ページ
次ページ