ホームホワイトニング【 アパガード 】ずっと使ってます！

今までたくさんの

「ホワイトニング 歯磨き」を試してきましたが、

一番効果を感じたのがこれ！

【 アパガードプレミオ 】

毎日使っていると

本当に効果が実感できて、歯磨きをするのが楽しくなっちゃいます

最初はミニサイズから試してみたんですが、

その数回分の歯磨きで、もう白くなりそうな気配を感じたので

早速大きなサイズを購入しました。

もう３本目くらいかな

確かに安い歯磨き粉ではないですけど、

効果をしっかり感じられるから

高いから買いたくない、と思ったことは一回もありません。

アパガードは何種類かあるのですが、

私が使っているのは 【 アパガード プレミオ 】

日常的に使う用の、スタンダードな【 アパガードMプラス 】もあるのですが、

私は「さらに白い歯を目指したい」ので、

効果が一段階高いといわれる、ちょっと贅沢なものを使っています。

でも！

１回の使用はほんのちょっとでOK。

だからコスパもすごく良いと思います～ 

わたしって、

キムチとかカレーとか、醤油とか、

色素の濃い食べ物が大好きなんですよね。

それは歯が黄ばむのもしかたないですよ。。。

でも色の濃い食べ物って栄養価高いじゃないですか。。。

だから食べることは我慢したくない

ということで、

栄養価の高い、色の濃い食べ物を食べたら

絶対にアパガード！

そして別に色が濃くない食べ物を食べても

絶対にアパガード！

毎日のアパガードで、自然な白い歯をキープできていると思います。

医療ホワイトニングも考えたんですけど、

やっぱりホームケアが一番いいですよね。

面倒くさくないし。

安いし。

これからも続けるぞ

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イヤリングカラーを入れてみました！

何事も挑戦！

イヤリングカラーに初挑戦してみました

今回お邪魔したのは［ hair lucia ］さん。

かわいい美容師のお姉さんに施術してもらいました 

リクエストは［ グレーのイヤリングカラー ］。

元の髪色が結構暗いので、

どれくらいの発色になるのかちょっと不安でした

なんだか、イヤリングカラーとかインナーカラーって、

赤とか金色とか、とても目立つ色味にしている人が多いですよね。

でも、私の場合は初心者なので。。。

あまり派手な感じになるのはちょっと怖かったんですよね。

でも！仕上がりはこんな感じになりました

ふとした瞬間に髪をかき上げると、

イヤリングカラーがキラッと光ります。

単色のカラーでは味わえない、

立体感が生まれたような気がします

仕上げにアレンジもして頂いたんですが、

イヤリングカラーが見えるように巻くとこんなに可愛くなります～

私はけっこうポニーテールにすることが多いんですが、

その時もさりげなくグレー部分が見えます。

鏡を見るたびにちょっとわくわくドキドキしちゃいます

初挑戦としては大成功！

もう少しブリーチを入れることも考えたんですが、

まずはこれくらいがちょうどいいですよね。

それに、ブリーチって結構髪が傷んじゃいますし。。。

今回も、ブリーチ下部分だけパサパサになってしまいました。

今はこのヘアトリートメントを使ってます。

しっかり毛先になじませると、お風呂上がりの髪がとぅるんとぅるん

コスパもいいので毎日使ってます。

次はどんなチャレンジをしてみようかな～

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誕生日はいつものJuchheim［ユーハイム］！

Juchheim［ユーハイム］だいすき！

最初にユーハイムに出会ったのは、

テレビで紹介されていた［ フロッケンザーネトルテ ］を食べたこと

このケーキを初めて食べた時の感動は忘れられません。

カリッサクッとした上部のクランブルと、

しっとり生クリームがたっぷり入った生地。

シュークリームのような柔らかい食感と、

クランブルの固い組み合わせが絶妙なんです 
 

たぶんホールで食べられます。

いつか独り占めで食べるのが夢。

でも、今回は友達の誕生日。

お気に入りのお店で、初めてのショートケーキを買いました 

すごいボリューム！

そのぶんお値段も高いけど、特別な日だからいいよね！

キラキラしたイチゴがかわいい～ 

生クリームが真っ白！

美術品のようなきれいさに見惚れてしまいます。

でも！もったいないけど！

フォークを入れてしまいましょう。。。

ユーハイムのケーキで一番素敵だな～と思うのは、

しっかり甘いけど、後味がしつこくないこと！

多分植物性の生クリームも使っているのかな？

なんとなくさっぱりした後味なので、

ぱくぱく食べられちゃうんですよね 

でももったいないから、

しっかり味わって食べました。

友達も喜んでくれたし、最高！

最高の誕生日会になりました 

少しユーハイムについて調べてみたんですが、

このブランドは［ 純正自然宣言 ］という理念を掲げているみたいです

ドイツのシンプルなスイーツをお手本にしているみたいで、

添加物のいらない商品をめざしているんだとか。

体にやさしいスイーツで幸せになれる。。。

うれしいですね 

今度はまた違うケーキを買ってみよう！

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重要文化財を見るぞ(^^）国立近代美術館に行ってきました！

美術館大好きです

今回訪れたのは国立近代美術館！

建物の構造も素敵なこの美術館。

実は訪れるのは初めてです。

春のあたたかい気候の中、

北の丸公園をのんびり歩きながら美術館に到着しました

入り口はこんな感じ～

わたしのお目当てはずばり、この「鮭」です。

学生時代に教科書で見て衝撃を受けたことを覚えています。

高橋由一さんの絵画ですが、

ただの鮭を描いた絵なのに、目が離せなくなってしまいました。

好きな作品は実際に目で見てみないと気が収まらないので、

今回、アクセスのよい美術館で開催されると知り、「絶対に見よう」と決めていました。

そしてドキドキしながら侵入・・・

この展覧会では、一部の作品を除き、基本的に写真撮影が可能です。

うれしいですね～

でも、あまり作品のまえでパシャパシャ写真を撮っていると

他の方々に迷惑なので、

控えめに何枚か撮っておきました。

一番素敵だな～と思ったのは、

上村松園の 「母子」

赤ちゃんの後頭部がかわいい～

赤ちゃんがじたばたしてなかなかカメラの方を向いてくれない所とか、

それをあやそうとするお母さんの優しい表情とか、

母子のリアルな優しさがただよう素晴らしい作品だと思います 

色合いが柔らかいのも良いですね。

今はなかなか見られない着物の風合いも丁寧に描かれていて、

ずーっと見ていられる作品です。

まさに理想のお母さん＆赤ちゃん って感じ。

上村松園も、愛をもってこの二人を見つめながら描いたんだろうな、と思います

他にも、

高村光雲の彫刻「老猿」も見られて、大満足の展覧会でした。

次はどんな展覧会にいこうかな 

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太りました。助けて【フェーズ２】！

２Kg太りました。

お菓子食べ過ぎちゃったかな。。。

確かにこの頃、ポテチ（うすしお）のストックがずっと自室にあったような。。。

ダイエットします 

まずは規則正しい生活。

３回の食事をきちんと食べて、おやつは控えめに。

寝る前の軽いストレッチ。

歯磨きしている間はスクワット。

歩くときはモデル歩き。

とりあえずこの習慣で 500ｇ減りましたが、

あと１Kgくらい落として元の体型に戻りたい！

ということで、

生活習慣の改善にプラスして

サプリメントの力を借りることにしました。

【 フェーズ２ 】

このサプリは炭水化物の吸収を抑える効果があります。

無理な糖質制限はストレスを生むので、

私はダイエット中でも適度に炭水化物を摂るようにしています。

炭水化物抜きをすると便秘になって

お肌が荒れたりするんですよね。。。

それに、やっぱりお米とかパンって美味しいし

３回の食事の前に、１カプセルを服用します。

たったこれだけでダイエットの助けになってくれるのは超うれしい

心配することなく炭水化物を食べられますね。

（食べ過ぎはダメだけど！）

このサプリの有効成分は［  白いんげん豆抽出物  ］です。

これは、有名な カ□リミット にも含まれています。

でも、カ■リミットって結構高いですよね

だから今まで手に出せずにいたんですが。。。

友人から、

【 フェーズ２ 】ならもっと安く続けられるよ！と聞いて、

早速ダイエットに取り入れることにしました 

もう少し 運動 ＋ 食事改善 ＋ サプリを続けて、

あと －１kg ！

頑張ります 

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