昨年10月に体重MAXになりまして
他にもまだまだいっぱいUPしてくださってます。
動きは鈍いし、何着てもブサイクだし
自分の体が嫌になりまして
それでも、運動イヤ、食事制限イヤ、と、何かいい方法はないかとネットサーフィンの毎日でしたわ
そこで見つけたのが
バターコーヒー
「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」
完全無欠のダイエットという本の中で紹介されたという飲み物。
実際この本も読んだことなくて…
バターコーヒーは、身体に悪いとか反対意見もありましたけども…
実践あるのみですわ
身近に居ましたし。バターコーヒーで10キロ減した人が。
グラスフェットバターとか言う聞いたことないバターと、MCTオイルを淹れたてのコーヒーに混ぜて飲むだけ。
ちなみに2年くらい前に流行ってたらしく、本には食事のタイミングや、調理法にもルールがあったり、注意が細かく書かれているそうです。
まったく無知でした
2018年10月の半ばから飲み始めてみました。
私は自己流です。
朝はバターコーヒーに置き換えて、
事務職なので、お昼の時間は12時にお弁当。
オイシックスのお弁当コースのチンして詰めるだけ。簡単です
ご飯は少なめ女性用お茶碗の半分くらい。
夜は、相方が帰ってきてからなので20時近く。
夜ご飯もオイシックスの kitオイシックス。
なぜオイシックスなのかは、追々(覚えていれば
)
)そんなこんなで8ヶ月続いています。
体重11.35kg減
体脂肪7.6%減
たしかに痩せました
数字だけみると
でも、体型なんですよ。やっぱり。
見た目
お腹ブヨブヨ、腕には振袖、お尻は4つ
で、またネットサーフィン
たどり着きました。
この方のリアルなブログで、また新たに決意
ボディメイクをしていきますよ
昨日張り切りすぎて本日筋肉痛。
あーまた載せすぎた。
ゆる〜く呟けるといいなと思っております