That's Japanese for "NIDONE"
メインの練習は坂ダッシュ。
シューズは匠練
ストラバ上では1057km使用となってた。
結果履き潰している割には状態良い。
実は割れているが。両足同じところ。
今日、意識したのはペースよりも、ピッチ。
ちなみに心拍数はこんな感じでした。
ラップは取らずに走っていたので、何本走ったのか分からなかったけど、これ見たら分かりました。13本。最後にもう2本やっているので、全15本！
距離は大体200mくらいです。
最初から何本やろう！と考えてやると、多分嫌になるけど、なんも考えず、あともうちょっと作戦でやっていたら、15本もできました。
あともうちょっと作戦は、あともう1本とか、せっかくだからあともう1周とか、もう少しで30分になるからそれまでやろうとかそう言う感じで距離だったり、回数を増やし、やめるタイミングを見失ってやめられない止まらないmie式トレーニングです
そんな坂ダッシュをした後、ラストに2キロくらいちゃんと走ってみました。
薄底シューズだとピッチが上がります。
ストライドの伸びがもう少し欲しいところ。
久しぶりの薄底シューズ練。
足裏に感じる薄底感はあまりありませんでしたが、練習後は体の裏側がかなり疲れてました。
この手のシューズはまさに自分の体力(筋力+脚力)とスタミナが頼り。
このタイプのシューズで42キロをこのくらいのペースで走り続けられるかはわかりませんが、42キロを走ることはできます。
日光マウンテンマラソンで60キロ近く走ったもんね。
ロンドンを薄底で攻めてみたいな
なんて気持ちも出てきてますが、薄底で練習してアルファフライで走りたいと言う気もあったり。
薄底シューズでの練習は富士登山競走の練習でもある。
なぜなら今年の富士登山競走はこのシューズで走ろうかと思っているから。
私の自己ベストを出したシューズ。
最後の仕事は富士登山競走で。
