先週末のバックトゥバックの疲労が長引き、今週の頭はオーバトレーニング3日間の判定をポラールさんに頂きました。
オレンジがオーバートレーニング。
なので3日間ランオフにしました。
GWは普通に仕事なので、走らないからと、特に暇を持て余すことはありません。
今朝10キロほど走りましたが、まだスッキリしておりません。
そして、昨夜食べたものがまだ消化し切っていないのか、胃の中がパンパンな感じがしました。
胃の弱い人はきっと走れないと思います。
苦しいけど走れました。
ここ最近、睡眠短めだし、質も良くないのも影響してると思います。
今日の仕事が終わるくらいになり、少しずつ脚の怠さは治ってきました。
明日明後日休みだからと言う、気持ちの問題もあるかもしれません。
明日は何年ぶりかわかりませんが、足柄峠を走りますので、疲れぶり返しの予定。
その前に起きれるのか？