昨日のあしラボでの教えを実際の走りで再現すべく、本日は朝5時からタマクラ大人の部活動に参加してきました。
ペースはレース前の私に合わせてくださると言うので、タマリク(多摩川六郷橋緑地)10周を4:40 4:35 4:30 4:25 で引いてもらうことに。
普段よりちょい速めのペースでスタートな上、かなりの強風。
スタート地点に集まったのは、みずさん、ヤマシュン、Aさん、モモさん、あさちゃん、みやみさん、私の7人。
サムさんはブリブリ
してたので遅れて参加。
してたので遅れて参加。何度も言いますが、朝の5時スタートなので、アップは各自。(私のアップは自転車4キロ移動)
今朝はお花摘みは失敗。
朝ごはんはバナナ1本と水１杯。
昨夜は結構しっかり食べました。
そんな万全とまではいかないまま、5時04分スタート！
途中で靴紐が解けるて直すのに一瞬抜けたものの、なんとか最後ギリギリついていけました。
靴紐直してちょっとワープした分は最後に追加。
そこからみずトレインは急行(4:25/km)から快速特急(4:00/km)になり、途中乗車予定のサムさんは間に合わず乗りそびれてました
何周で止めようかとか、やっぱり5キロくらいにした方が…と始まる前は思っていましたが、とりあえず10周コンプリートでき、思っていたよりも大変でなかったので、最後の練習を良いイメージで終えることができました。
あとはレースの日の体調と天気次第です。
天気はあまり期待できませんね。
3レース連続雨かよ！
まぁ、悪天候は慣れっこ。
むしろ、チャンスだと思って頑張ります。
本日の体重
55.2kg
(練習後、朝食食べてからの計測)