朝、夕とで走っていると、割と好きなものを食べられます。
とは言え、お昼は無駄なカロリーを摂らないように気を付けてます。
問題は晩酌の時間。
一口甘いものを口にした途端、すべてが崩壊しそうになる。
なので、なるべく家に甘いものを置いとかないようにしますが、その代わりにナッツ類をバリボリと食べてしまいます。
一握りで終えられれば問題ないのたけど、それがね… 中々我慢できない。
あ、昨日雪見だいふくの小さいやつ3つ食べたのに、記録するの忘れていた
覚えていないものはゼロカロリー
本日のトレーニング
トレーニングなのか、移動なのか？
最近の肌寒い程度の気温がちょうど走りやすいですね。やっぱり暑いと体力消耗します。
おまけ
5月までは女性はお得。
ぜひ、遊びにら来てね。
アウフグース体験チャンス。
