FBを見ていたら、来年のレースで良いのを見つけてしまいました
我ながら良いレースを嗅ぎ分ける力に長けているなと感心。
ちなみに海外のウルトラ(トレイル)レースです。
マラソン終わったらこのレースに集中！
すでにマラソン練習のことで頭がいっぱいなのですが、次のレースはロングトレイル。
そろそろ疲労抜きとかしないとですかね。
それほどたくさん走っている訳ではないけど。
昨日の芝生ダッシュで筋肉痛でございます。思った以上に効果がある練習ですね。
下り階段で大腿四頭筋にうっすらと筋肉痛を感じました。ここが筋肉痛になるのは山を頑張って走った時くらいなので、あんなに短い時間と距離で筋肉痛になるのはかなりの負荷だということでしょう。
100mとは言え、負担3分半切って走ることなんてないですからね…
思いつきではありますが、今日から節約とダイエット目的で飲まない日&１杯飲みの日を入れていこうと思います。
今日は昨日のワインが残っているので、１杯飲みです。
