レース10日前。
昨日の雨ではさすがに走りません。
ちょうど良い脚休めになりました。
これで今週の週間走行距離を80キロくらいにおさえられそうです。
仕事の日は通勤ランしかしないので、今週は通勤ランのみです。
今日も一本勝負をこなしました。
本日の一本勝負
今日は向い風！
体感では4:30くらい。
昨日の教訓を生かし、脚の回転数を意識して走る。ストライドは1.2m。
結果 4:16/km
向い風の割には良い結果
この朝日が観れる時期もあと少しかなー
冬の空気の澄んだ時期にしか見れないサンライズ。
がんちゃんを探せ！
