昨日から通勤ラン再開。
まだ筋肉痛でペースも上がらなかったです。
で、今日も懲りずに通勤ラン。
昨日よりはだいぶマシになった筋肉痛。
なんだかんだと完治までは5日～6日は必要か…
トレイルやウルトラ明け1週間後のフルは走れても記録は狙えないですね。
今のところ予定はないけど、今後の参考までにね
でも、今日はやっとキロ5切れて走れるようになった。
これでなんとか明後日のたまリバー53キロは完走できるだろう。
40キロ手前で揺さぶりもかけられそうだ。
ちなみに、今後の練習計画は
29日 スピード練習
30日 53キロ
4日 ペース走
10日 30キロペース走
しか決めていない。
おまけ
