札幌より帰って来ました。
北海道から東京に戻ると、ジメジメ感が半端ないですね。
札幌のからっとした天気はとても気持ちが良かったです。
こちらに戻って来た途端、なんだかダルさ倍増された気がしました。
空港ではラーメン食べましたよ。
ロイズのパン屋さんにも行きました。
さて、8月も今日でおしまい。
振り返ります。
走行距離 267キロ
ラン15回 山3回
最長距離は北海道マラソン。
練習では山の33キロ。
ランは15キロを2部練で30キロにしたくらい。
ほとんど15キロ以下でした。
スピードも100mの流しでキロ4切った程度で、1キロの最速は4:10くらいだったかな？
山の方メインでフルの練習としてはイマイチでした。
北海道に合わせての練習でもなかったので、多少山の疲労が深部に残ったままでのレースとなりました。
レースを走ってみて、脚の痛み以外は、スタミナ、心肺、暑さなどは結構大丈夫でした。
山通いで体力はついてると思うので、9月はトレイルが終わったらロードメインに切り替えようと思います。
山はたまに行く程度に…
9月の目標は
白馬のトレイル50キロの完走。
あと、リレーマラソン優勝。
あと2週間で体力完全回復できるかな？