とりあえず、10キロ。
旅行の疲れはそんなになさそうだけど、走ってみたら転んだ時の怪我のダメージが意外と大きかったです。
1キロだけ4:30で走ってみたけど(あとは5:30～6:00ペース)、肋骨の調子が良くない。
当分無理は禁物のようです。
激しい呼吸は肋骨が痛むので追い込み練習は無理ですね。
くしゃみなんかした日にゃ…奥さん、痛くてたえられたもんじゃありませんわよ
あと、動きが激しくなると胸にも響くし。
痛いのは左胸の下辺り。
頑張って走ったのが良くなかったみたいで夜は痛みがでました
今週末の日曜日、藤野駅から陣馬 高尾に行くのですが、大丈夫かな…
今回はゆるゆるな山早歩きの予定です。
とりあえず、富士登山競走までは山練メインにします。
山練のおかげで長時間の行動が疲れなくなってきました。
旅行中たくさん歩いたけど、ぜんぜんヘッチャラよ
今後のフルについては、ちょっと考え中。
北海道に間に合う気がしないし、
ニューヨークでPBなんてのも難しそう。
いつになく弱気なのは体が完全な状態でないからだと思います。
秋のメインレースもはっきり決まらずだし。
時期的には12月の湘南が一番良いんですけどね…
公認とかにこだわらなきゃ良いだけなんだけど、1回くらいは大阪国際女子マラソンを走ってみたいので、やはり10月か11月にメインレースを走らないわけにはいかないのであります。
今考えているのは、
10月 慶州国際マラソン (韓国)
11月 さいたま or つくば
誰か一緒に韓国行かない？
ついでに、週末のお山行きたい人いますか？
ちなみに雨天中止です
山で足を引っ張らないように、今日明日はおとなしくしておこう。
おまけ
コストコで購入。
箱でかい。