月間走行距離 233キロ
走った日 17日
大会 2回
3月はフルが2本あったので走行距離は少な目でした。
2週連続フルマラソンでは、それぞれ違った攻め方をし色々学ぶことができました。
自分の今の力だと5キロ 21:30よりも速く走ると後半脚が持たないことがわかりました。
なんだかんだ、5キロ、10キロのタイムを上げていくことが近道なのかも。
来シーズンもっと良いタイムを望むのであればこのベースのタイムを上げていかなきゃいけませんね。
そう思って、今後に備えスピード練習も開始。
しかしながら、疲労がでてかここにきて脹脛に痛みが出てしまいました。
昨日試しに走ってみましたが、今朝もまだ痛み取れず。
4月はウルトラマラソンがあります。
この痛みが取れないことには完走も危ういかも。
一旦、痛みが消えるまでは休足とウォーキングや早歩きでつなげることにします。
やっぱり痛いのが消えないと安心できませんからね。
今度こそは休足します
