今日は仕事が休みですが、
用事があるのでレストです。
■残りの期間ですること
疲労を抜き、疲労を残さないこと。
余計なことをしない。
風邪をひかない。
口内炎を治す。
旅の準備をする。
1回だけペース走 (4:35/km)
今週末はビッグレースがあります。
大阪国際は私も楽しみです。
福士選手がどんな走りをするか
注目しています。
その他、勝田や館山、新宿ハーフなどもありますね。
東京マラソンの案内も届き始めてるようで、多くの方々が盛り上がってきた頃でしょう。
私も自分を盛り上げていこう！
■安静時心拍数
54bpm