もうすっかり冬空ですね。
クリスマスのイルミネーションも増えてきて、ワクワク感が楽しい季節。
ただやっぱり気温が下がると、身体が冷えやすく代謝が落ちてきます。
季節の変わり目は仕方ないとも思いますが、昨日は朝から思い切って難易度高めのアシュタンガヨガのクラスに行ってきました。
アシュタンガヨガとは、簡単に言うとかなり上級者向けのヨガのクラスで、
こんなポーズや
ちなみに私はどっちのポーズもいまだにできませんorz
アシュタンガヨガに参加されてる方はだいたい上級者さんで、これらポーズを軽くこなしているしテンポも早いので、だいたい途中でついていけなくなるのですが
見様見真似でも、呼吸だけでも意識を向けて身体を動かしていると筋肉が反応して身体がどんどん内側から熱くなってきます。
キツいポーズもたくさんあるのですが、頑張ってついていくと、レッスンが終わった後には身体が軽く、こんなに何かが詰まっていたのかと思うくらい呼吸がしやすく、関節が軽い。声さえも出しやすくなったり。
何よりいつも実感するのは、肌が蒸気して血色が良くツヤツヤ、クマが消えたりします。
(ホットヨガだとこの効果は簡単に出ますが、常温のアシュタンガヨガはこの効果が長く続くと個人的には思います)
これは身体のラインをキープするだけでなく、お肌や健康にとってもすごく重要なことなんだと筋肉を使った後は必ず実感します。
これから冬本番、腹筋やスクワットだけでも、ぜひ意識してみてください
**************************************************************
寒くなってきたので、最近お客様から長袖アイテムのオススメや新作の問合せをよく頂くのですが、、
新作については正直なところ、納得のできるデザインとコスパのものが発表されないため、今のところ仕入れられない状況です。
現地のオーストラリアが今夏であるという事情もあり。。
私自身も新しい冬物が欲しいのですが。泣
ローナジェーンのアイテムはそれなりのお値段設定なので、中途半端なはわざわざ提供したくない面もあり、楽しみにお待ち頂いているお客様には申し訳ないのですが、こちらでもご報告させて頂きます。
ただ、新作以外でお店に出ているものは自信を持ってオススメできるものばかりです。
最近の人気はコチラ。
柔らかいメッシュ素材。色もコーラルピンクで誰にでも似合いやすい色。
ブラやタンクの上に軽く羽織れるので便利です。
モデルさん着用はXSサイズ。
そしてこれからの季節に超オススメなのがコチラのトレーナー。
写真で見る以上にかなり柔らかい素材で、内側が起毛になっていてすっごく温かいのです。
温かいわりに、デコルテは広めに空いていて丈も少し短めなので、身体のラインはかなりスッキリ。
パステルカラーの優しい色味と肌触りが病みつきになる一枚です。
部屋着やカジュアル着としても着やすいので、ぜひお試しください
他の冬物も使いやすいものばかりなので、追ってご紹介していきます
インスタ
