75鞍目

■　今日の相棒　超若者ちゃん

　今日の相棒は、7歳の超若者ちゃんです。

体が背が高くて、迫力あります。

この子は、とっても走るのが速い・・・ゆっくり軽速歩をとるってのが

ちょっと難しい子なり。

■　今日の天気　曇り

■　日記　　　　　75鞍目

■　今日の先生　軍曹

■　本日のレッスン

　今日のレッスン始まってすぐにやったこと。

軍曹「あぶみを脱いで、馬上で馬の脚の動きに合わせて、自転車をこぎなさい」

へー？なんのために？

・・・そう。坐骨の動きを理解し、手綱ではなく、バランスで扶助することの練習です。

手の平をお尻のしたに入れて、坐骨の位置を確認する。

（思ったよりも、坐骨って前にあるんだな・・・）

軍曹「カーブでは、外側のほうが、軌跡が長くなるでしょ。そうなると、左右の坐骨の動きも、

自転車こぎしてる脚のまわしも変わってくるの、わかるよね。

外側の脚の回転のほうが大きくなる。坐骨の動きが回転しているのもわかるよね。」

やってみた。

でも、坐骨というよりは、肩がまわってしまう。

軍曹「肩をまわすんじゃなくて、坐骨！坐骨をまわしなさい！肩は平行にして！！」

うーん・・・難しい。。。

さらに今日のレベルアップレッスン▼

馬場の真ん中に、三角ポールを2つ縦におく。

馬場の中心から直角に回転し、坐骨の動きと脚で、1つめのポールの左側をとおり、2つ目のポールの

右側を通る。そして、通り過ぎたら、再び直角に蹄跡に戻る。

（これを、軽速歩しながらだからむずい・・・）

ポールの左を通るときは、外方の脚で合図しつつ、坐骨を意識。

ポールの右を通るときも同じ。

今回は、2番手だったので、前のお馬についていっているだけな感じになりがち。

そうならないように（甘んじないように）、自分もしっかり意識した。

さらに、基本的なところも注意を受けた。

姿勢について

軍曹「肩を坐骨の上にのせて！あご引いて！でも後頭部は馬の尻尾に置くつもりで！！

ヘソと胸の距離を広げて！！ろっこつ持ち上げて、胸を上にあげて！！」

そう。

私は猫背。デフォルト猫背。

自分でまっすぐと思ってる以上、肩を後ろに引かないと、まっすぐじゃないらしい。

さらに姿勢について

軍曹「お尻の穴を後ろに見せない！（笑）胸は張るけど、お尻の穴はかくしなさい！」

あー難しい！！

軍曹「手綱のこぶしは近づけて！！」

あー・・・

難しかった。

【アドバイス】

1.　坐骨を意識（手綱に頼らない）

2.　あごを引く、でも後頭部は馬の尻尾にのせる

3.　肩は坐骨の上。お尻の穴はかくす。

　ヘソと胸の距離をのばす。肋骨を持ち上げる。肩を引く。

　肩甲骨を背中で平らにする。

74鞍目

■　今日の相棒　ズングリムックリちゃん

　サラではなく、馬車をひく用のお馬ちゃんの種類で、頭がいい。

内へ、内へ切れ込んでくるので、注意が必要。

背が低く、ずんぐりしているので、安定感は抜群！

模様もブチでかわいらしい。

まずは、蹄跡に出すのが大変。

■　今日の天気　雨

■　日記　　　　　74鞍目

■　今日の先生　りょーさん

■　本日のレッスン

Twitter仲間に触発されて、私も突然、騎乗日記を始めました（＾－＾）

今日の相棒は、ズングリムックリちゃんです。

うちの乗馬クラブでも、一番のズングリムックリです。

レッスンが始まって、今日はあいにくの雨で、馬場は混雑せず、2人だけの部班。

私が先頭で、スタートしました（＾＾）

常歩で、1周はのんびり。さ～そろそろ起こしていくか、ということで

脚を使って歩かせていく。

ふと先生に話しかけられ、

私の集中が相棒から外れると、急に相棒が内に入ってきちゃった。

「集中が外れると、スキが出来て、馬が勝手なことをします。

さらに常歩がゆっくりだと、馬の集中が飛びやすくなりますよ。」

ということでした。

再び手綱をしっかり持って脚を使う。

私は脚を使うとき、足を後ろに引きすぎるクセがあるようで、

脚はまっすぐお尻の下に下ろして、そこで脚を使わないとﾀﾞﾒ！

脚も軽くポンポンって使って効いていないようなら、一発「ドン！」と使う。

それでもダメならムチを軽く使う。

なんとか軽いムチで、常歩が速くなったので、すかさず、脚をお腹から放してやる。

「次の直線から軽速足！」

言われたとおりに出すことが出来た。

今日は、軽速足を延々とやって、手前変え→手前変え→・・・の繰り返し。

軽速足で、あぶみの体重のかけ方に

注意を受けた。

「かかと1、つま先9の感覚で体重をかけて！立つ→座るを繰り返していても、

常につまさき側のほうへ体重を乗せる感じで。あぶみに重さがあるから、ぐらぐらしないんですよ！」

また、

「骨盤が寝ないように！自分のへそは隠すつもりで！」

「歯切れよく乗って！あなたの乗り方が（今日はちょっとふにゃふにゃ）馬に伝わる！」

いろいろ言われました（＾＾；）

ふー・・・

吸収しきれない～～

【アドバイス】

1.　骨盤を寝かさない（自分のヘソを見ない、引っ込める）

2.　あぶみへの体重のかけかた

　　つま先、9割体重かけるつもりで、軽速歩を行う。体重を意識するだけであぶみへの安定感が変わる

3.　馬の首が下がって、「寝てるようで走ってる」状態は、馬がやる気がない。

　　乗り手の乗り方が、馬に伝わる。歯切れよく乗って、馬に伝えることが重要。