旦那です。
腰痛が酷い状態です。
んで、トレーニングを始めたんですが・・・酷い・・・これほどまでに身体がナマッテイタとは・・・
近くの公園の周回コースでウォーキングしておりまして、身体が温まったので、1周300mほどの
周回を軽く走りました。5周で・・・ぜぇぜぇ・・・はぁはぁ・・・しかも、ラップもとりましたが、1周1分あたりも
かかってしまい、あまりのイメージ(高校の時は100mで11秒7、1,000mで3分切ってました)との
ギャップに愕然 そういや、倒れてからもうすぐ1年10ヶ月、病院からのストップもあって運動してません。
さらに、体重は史上最重量・・・(75kgっス)・・・あたりまえか・・・運動OKがでてからも何もしてませんでした。
腰痛の治療と平行して、徐々にレベルアップしていきます。
とりあえず、現役時代の55kgは無理なので、1年かけて70kgにしたいと思います。
皆さん、運動・・・大切っスよ